Appuntamenti
8.30 Flaminia km32-bivio Campagnanese
8.45 Rignano

X me richiamo SFR alla Murella + agilità lungo la Civitellese, ma ognuno può fare ciò che vuole

Risalirò dalla Tiberina

Chiunque volesse partecipare, lo comunicasse di seguito

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

io PRESENTE

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

era ora che rientravi in gruppo
eddajeee

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I miei numeri

stò sempre a lavorà

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Il lavoro nobilita l'uomo !!!

Io che non so nobile difatti ho poca voglia de' lavora !!

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

se ponno pure fa tutte e due le cose insieme

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quando passi guarda bene forse vedrai qualcuno che aspetta

Oh maaaaax, per me stamattina presto niente da fare. Impegni. Uscirò prima di pranzo, non prima delle 12 (avevo scritto libera fino alle 12.30 ma tolto lo straordinario, sono ok fino alle 14.30 quindi sfrutto quella fascia oraria lì = 12.00-13.30). Mi porto il cel, e una telefonata verso le 12 provo a farla a max, hai visto mai che mentre tornaTE, ci facciamo un saluto.

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

ma la bici??????

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AD MAIORA !

Con la BICI professòòòò!

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io esco da casa alle 8.55 non prima

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(G. Hébert)

eccomi di ritorno

stamattina io e seven alla murella
mi sono fatto il richiamino di sfr 5x5' rec.3' e poi siamo andati a sgambettare sulla civitellese-meana-tiberina
x poi risalire da capena

grazie seven della bella chiacchierata lungo tutto il tratto dopo la murella
dovevo fare agilità ma poi è venuta meglio una passeggiata-chiacchierata


quindi ecco il giro di oggi: flaminia rignano murella a/r x 5 volte poi civitellese meana tiberina capena morlupo flaminia

x me 77km in 3 ore 03' a 25,0 di media con 1.200m. di disl.

eddajeee

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Io parto adesso da casa. Non vi ho beccati! ...VaDO!

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