mi ha contattato ruotina per uscire domani zona bracciano-tolfa,io uscirò da casa alle 8.00 per fare il giro del lago,sarò ad anguillara via cesano alle 8.45/8.50,trevignano (giro senso antiorario)9.10/9.15
devo sentirmi con ruotina per definire i dettagli.chi non dovesse andare a montefalco ma ha voglia di fare un giretto vicino casa mi può contattare oppure scrivere quì entro stasera.
io dovrei essere on line fino alle 10.00 fateme sapè,random rifinitura pre-randonee?

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Sergio

A Serge'... la rifinitura la farò accompagnando Simone a due feste di amichetti, una la mattina e una il pomeriggio ...praticamente una randonnée di caciara... Ne approfitterò per fare il carico di carboidrati

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www.lucignolobike.it

io prima di partire x montefalco una sgambatina la farei

1 oretta e 30'

ma non so bene l'ora

credo che rimango in zona

x le 10 massimo vorrei partire x montefalco

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Domani dovrò partire alle 7:30 per andare da mia madre.
Alla prossima.
Ciao.

domani mattina uscitina di 50 km, ci vediamo alle 7,30 alla stazione di castelnuovo di porto, vi aspetto in tanti...........

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Nik

Sorry Nik, grazie ma debbo partire alle 7:30 domattina. Se vuoi se ne riparla Lunedì.

credo di aver modificato il mio programma per domani,mi vedo con ruotina alle 9 ad anguillara,dove arriverò via campagnano-settevene (e non via cesano)partirò così alle 7.30 da casa,sarò a campagnano in una 45ina di minuti,il mio tel. è sulla sezione anagrafica, io farò formello,campagnano,vallelunga,settevene,anguillara,dove mi vedrò con ruotina,di nouvo verso trevignano,dove faremo la sosta caffè,bracciano,da dove ruotina proseguirà per il sasso rientrando a boccea dall'aurelia,anguillara,osteria nuova,cesano,olgiata,formello, per me saranno 90 km e 800 mt di disl,spero di essere a casa per le 11.30 se vuoi fatti vivo.....e se volete vi potrete scornare con maurizio....ma solo dopo la pausa caffè a trevignano,vedi tu a presto.spero.il Gira

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Sergio

si potrebbe fare in questo modo
parto alle 7.30 staz. castelnuovo con nik
giro campagnanese , dove possiamo incontrare sergio al trivio alle 7.55
in questo modo ci si può vedere tutti
io nik e gira

x me massimo alle 9.30 a casa

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alle 9,45 devo essere a casa

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Nik

stamattina dalle 7.30 alle 9.15 con nik e gira

giretto amore amore....

udite udite..nik pedalava con il 39

x me 43 km con 580m. di disl. 24,5 di media, cuoricino 121 battiti

mi sono sciolto le gambe dalle rip. sul tetto de sti giorni ci voleva proprio

adesso si parte pe la capitale de lu monnù FOLIGNO
dove ci accoglieranno i nostri amici alex-cipollina coadiuvati dal capitano-giusy

ma lungo il viaggio sicuramente ci uniremo con gli altri che partono in mattinata

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