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| Autore: | Max [ giovedì 1 aprile 2010, 21:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | APRILE 2010 DI MAX |
Giovedì 1 Aprile 2010 Castelnuovo, Morlupo, Capena, Tiberina, P.Corese, Salaria vecchia, O.Nuova, P.Moiano, Orvinio, ritorno, Salaria vecchia, Tiberina, valle Morlupo. Castelnuovo. 135 km, 4 ore 59', 27.1 di media, 1.715m. dislivello, 140 battiti medi. Grazie al Prof sono riuscito a fare un bel giro, stavolta scelto da lui   ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 135 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.847 |
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| Autore: | Max [ lunedì 5 aprile 2010, 9:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Venerdì 2 Aprile 2010 Pasqua sull'Amiata: Seggiano, rifugio Cantore, Vetta Amiata, prato Contessa, prato Macinaie, Casteldelpiano, Seggiano. 48 km, 2 ore 30', 19.0 di media, 1.515m. dislivello, 123 battiti medi. Con Paolo Avv, appena scaricato i bagagli, puntatina x la vetta, 22km a salire subito a freddo  ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 183 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.895 |
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| Autore: | Max [ lunedì 5 aprile 2010, 9:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Sabato 3 Aprile 2010 Pasqua sull'Amiata: Seggiano, Casteldelpiano, Arcidosso, S.Fiora, Saragiolo, Quaranta, vetta Amiata, Abbadia S.Salvatore, Montieri, Campiglia d'Orcia, Bagni Vignone, Castiglione d'Orcia, Seggiano. 108 km, 4 ore 55', 21.9 di media, 2.570m. dislivello, 130 battiti medi. Con Paolo Avv, Nik, Cavallo, Aramis, Bionico, Prof, giro dell'Amiata con puntatina in vetta ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 291 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.003 |
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| Autore: | girardengo [ lunedì 5 aprile 2010, 10:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
che posti meravigliosi non ci sono mai andato in bici ma che splendide mangiate e che vino buono complimenti ragazzi vi invidio un pò anche perchè io ieri e oggi sono straimmerso nel lavoro e poi anche volendo quì il tempo è un pò di m.... ma mercoledì mi rifarò e se qualcuno di voi volesse fare un giretto me lo dica che gli vado a fare compagnia buona pasquetta! |
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| Autore: | Max [ martedì 6 aprile 2010, 10:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Domenica 4 e Lunedì 5 Aprile 2010 Riposo. 0 km. Pasqua e Pasquetta di relax sull'Amiata in ottima compagnia..mentre altri compagni pedalavano comunque io sto anvecchià ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 291 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.003 |
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| Autore: | Max [ martedì 6 aprile 2010, 19:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Martedì 6 Aprile 2010 Castelnuovo, Tiberina, Meana, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. 56 km, 1 ora 41', 33.3 di media, 605m dislivello, 150 battiti medi. Dopo le abbuffate di Pasqua, uscitina x spurgare, poi visto che ero da solo e mi ero messo il body da crono allora ho fatto un pò di ritmo, dalle 14.40 alle 16.20 con un bel vento contrario nella prima parte fin sotto la meana, poi alle 17 al campo con i ragazzi del '96 fino alle 19Alcuni parziali x gli appassionati di numeri: Castelnuovo/Tiberina km13 alla rotonda. km 8,3 in 11'48'' 41.9 di media (vento favore) Tiberina km13/Meana inizio salita. km 14,9 in 26'52'' 33.2 di media (vento contro) Salita Meana/Nazzano. km 4,1 in 11'20'' 21.7 di media (primo tratto con Fabrizio Roncacci scambiato 2 chiacchiere) Bivio CivitelleseMeana/Flaminia km32 bivio Campagnanese km 24,6 in 43'56'' 33.6 di media (vento traverso poi favore) Flaminia km32/Casa. km 4,0 in 6'55'' 34.2 di media ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 347 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.059 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 7 aprile 2010, 10:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
dopo l'uscita/crono di ieri, leggi post precedente oggi penso che farò una sgambatina dentro Roma/piazza Navona  x lavoro ma in bici, rientrando da Rianoforse dopo pranzo nel pomeriggio |
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| Autore: | Max [ mercoledì 7 aprile 2010, 19:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Mercoledì 7 Aprile 2010 Castelnuovo, Flaminia, Roma piazza Navona, ritorno, Tiberina, Riano, Castelnuovo. 64 km, 2 ora 08', 30.0 di media, 460m dislivello, 133 battiti medi. Partito alle 15 x lavoro ma in bici in quel di Roma, con foratura annessa...con tutte le buche che ci sono nella capitale...  Alcuni parziali: Casa piazza Navona km 30.7 in 57'50'' 31.9 di media (vento contro e foratura nel mezzo) Roma piazza Navona P.Porta km 13.7 in 28'14'' 29.0 di media (vento favore pedalato nel traffico) P.Porta Tiberina bivio Riano km 9.4 in 14'44'' 38.3 di media (vento favore tutto 50x12 alternando passo blando con allunghi) bivio di Riano Casa km 10.1 in 27'09'' 22.3 di media (salendo Riano a 100rpm con il 34x25) ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 411 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.123 |
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| Autore: | Max [ giovedì 8 aprile 2010, 22:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Giovedì 8 Aprile 2010 Castelnuovo, Campagnanese, Valle Muricana, S.Cornelia, Formello, Campagnanese, Castelnuovo. 64 km, 2 ora 22', 27.0 di media, 820m dislivello, 131 battiti medi. Rilassante e piacevole passeggiata con Avv RandoM e Andrea dalle 10 alle 12.40 Venerdì 9/4 mattina dalle 8.30 la quarta uscita consecutiva, farò compagnia a Roby che da Pasquetta non esce e Cervia s'avvicina----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 475 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.187 |
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| Autore: | Max [ venerdì 9 aprile 2010, 14:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Venerdì 9 Aprile 2010 Castelnuovo, Rignano, Meana, Fiano, Capena, Castelnuovo. 56 km, 2 ora 14', 25.0 di media, 730m dislivello, 120 battiti medi. Sgambatina con Roby, dalle 8.30 alle 10.50 ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 531 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.243 |
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| Autore: | Max [ sabato 10 aprile 2010, 14:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Sabato 10 Aprile 2010 Castelnuovo, Tiberina, Moricone, Monteflavio, Palombara, Marcellina, M.Morra, S.Polo, Palombara, strada della neve, Tiberina, valle Morlupo, Castelnuovo. 142 km, 5 ora 32', 25.6 di media, 2.435m dislivello, 133 battiti medi. Dalle 7.15 alle 13.30 con Sid Cavallo e Roby, 5^uscita consecutiva, oggi 3 salite in sequenza Monteflavio, M.Morra, S.Polo ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 673 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.385 |
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| Autore: | Max [ domenica 11 aprile 2010, 18:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Domenica 11 Aprile 2010 Riposo. 0 km. Stamattina sveglia all'alba come se dovessi uscire in bici, ma x andare alla partita di calcio dei nostri ragazzi del '96 a La Storta, fischio d'inizio alle 9 e bella vittoria x 3a1 ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 673 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.385 |
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| Autore: | Ramarro [ domenica 11 aprile 2010, 19:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Io ho in totale da gennaio quanti ne hai nel mese di aprile.....qualcosina in più ahahahha Cmq procede....ieri a Fiuggi belle sensazioni senza accelerare |
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| Autore: | Max [ domenica 11 aprile 2010, 19:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
grande ramarro..è bello rileggerti speriamo di rivederci presto
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| Autore: | randoM [ domenica 11 aprile 2010, 19:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Daje Costa Del resto, "aprile" è il mese tuo  Bentornato sul forum
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| Autore: | supersimo [ lunedì 12 aprile 2010, 12:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Max scusami per l'off topic, ma devo dire che sabato scorso, oltre al pranzo con i ragazzi di Don Ermanno, la cosa più bella è stata rivedere quei due pazzi (e dico pazzi perchè si sono sciroppati 800 km per essere con noi) di Ramarro&Sindaco....una grande emozione per noi e credo anche per loro... dal punto di vista ciclistico, Ramarro grazie al suo fisico, va sempre forte, nonostante il poco allenamento e Carlo è in progressiva ripresa dopo il tanto patire dei mesi scorsi..... bè a questo punto visto che gli amici del Teamax non potranno essere presenti alla Garganata, vi tocca partecipare "forzatamente" alla prossima tappa gemellata, magari con un bel pranzo tutti insieme a corollario delle fatiche! ovviamente fatiche e libagioni estese a tutti gli amici del forum! sorry ancora per l'intrusione |
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| Autore: | Max [ lunedì 12 aprile 2010, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
supersimo ha scritto: Max scusami per l'off topic, ma devo dire che sabato scorso, oltre al pranzo con i ragazzi di Don Ermanno, la cosa più bella è stata rivedere quei due pazzi (e dico pazzi perchè si sono sciroppati 800 km per essere con noi) di Ramarro&Sindaco.... + che pazzi...oserei dire FANTASTICI
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| Autore: | Max [ lunedì 12 aprile 2010, 20:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Lunedì 12 Aprile 2010 Castelnuovo, Magliano, Faleria, Rignano, Castelnuovo. 37 km, 1 ora 11', 31.0 di media, 465m. dislivello, 141 battiti medi. Nel tardo pomeriggio dalle 18.45 alle 20.00, solo soletto x un giretto un pochino allegretto ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 710 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.422 |
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| Autore: | Max [ martedì 13 aprile 2010, 19:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Martedì 13 Aprile 2010 Riposo. 0 km. Nel pomeriggio dalle 16.45 alle 19.15, al campo di calcio con i ragazzi del '96.. ma forse domani sarà lunghissima la mia uscita ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 710 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.422 |
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| Autore: | Max [ giovedì 15 aprile 2010, 4:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Mercoledì 14 Aprile 2010 Castelnuovo, Borgo Quinzio, Scandriglia, Orvinio, Vicovaro, M.Morra, S.Polo, M.Morra, Palombara, Moricone, Monteflavio, Nerola, Borgo Quinzio, Fiano, Capena, Castelnuovo. 201 km, 8 ore e 12', 24.5 di media, 3.555m. dislivello, 136 battiti medi. Una giornata passata pedalando in ottima e rilassante compagnia (randoM, Girardengo, Supersimo), una LUCIGNOLATA Dalle 8.35 alle 17.30 senza mai guardare l'ora ma solo i posti che percorrevamo, il Fotoracconto lo testimonia in parte Come dico spesso, vale la pena prenderesi ogni tanto 1 giorno di ferie! ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 911 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.623 |
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| Autore: | biciclista [ giovedì 15 aprile 2010, 6:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Max ha scritto: Mercoledì 14 Aprile 2010 Castelnuovo, Borgo Quinzio, Scandriglia, Orvinio, Vicovaro, M.Morra, S.Polo, M.Morra, Palombara, Moricone, Monteflavio, Nerola, Borgo Quinzio, Fiano, Capena, Castelnuovo. 201 km, 8 ore e 12', 24.5 di media, 3.555m. dislivello, 136 battiti medi. Una giornata passata pedalando in ottima e rilassante compagnia (randoM, Girardengo, Supersimo), una LUCIGNOLATA Dalle 8.35 alle 17.30 senza mai guardare l'ora ma solo i posti che percorrevamo, il Fotoracconto lo testimonia in parte Come dico spesso, vale la pena prenderesi ogni tanto 1 giorno di ferie! Max sei un grande,che uscitona....non e' che stai a prepara' qualcosina piu' del mitico 300? Aho',io so' pronto a tutto...be',quasi tutto!!
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| Autore: | Max [ giovedì 15 aprile 2010, 18:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Giovedì 15 Aprile 2010 Castelnuovo, Flaminia, Roma piazza Navona, ritorno, Tiberina, Riano, Castelnuovo. 63 km, 2 ore e 4', 30.5 di media, 460m. dislivello, 127 battiti medi. Dalle 10 alle 12.20 a Roma x lavoro in bici, nel pomeriggio dalle 16.45 alle 19 al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96 ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 974 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.686 |
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| Autore: | Max [ sabato 17 aprile 2010, 21:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Venerdì 16 Aprile 2010 Castelnuovo, Campagnano, Cimina, Ronciglione, Lago di Vico, Cassia, Cura, S.Angelo, S.Martino al Cimino. 66 km, 2 ore e 29', 26.5 di media, 1.060m. dislivello, 132 battiti medi. Uscita in linea, poi la mia signora mi ha raggiunto in auto e abbiamo svolto i nostri doveri come associazione con i vertici di Viterbo a colori con un bel finale in pizzeria fra amici, pernottamento a S.Martino.. Sabato mattina di nuovo uscita a Viterbo sui monti Cimini..a breve aggiornerò il diario, circa 105km con 2.000m dislivello ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 1.040 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.752 |
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| Autore: | Max [ domenica 18 aprile 2010, 12:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Sabato 17 Aprile 2010 S.Martino al Cimino, Viterbo, S.Martino, valico Poggio Nibbio, Bagnaia, Pallone, Soriano nel Cimino, Faggeta, valico Poggio Nibbio, 1giro e mezzo lago di Vico, salita della vite, S.Martino al Cimino. 109 km, 4 ore e 24', 24.6 di media, 1.950m. dislivello, 126 battiti medi. Uscita sui monti Cimini con Nik Aramis Esercito e Decano, bella e salutare ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 1.149 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.861 |
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| Autore: | Max [ domenica 18 aprile 2010, 20:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2010 DI MAX |
Domenica 18 Aprile 2010 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Collevecchio, Selci, Forano, Stimigliano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. 119 km, 4 ore e 52', 24.3 di media, 1.650m. dislivello, 116 battiti medi. Dalle 7.30 alle 13.00 con Nik, Cavallo, Roby, Bionico e Seven ----------------------------------------- TOTALI MESE APRILE km 1.268 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 5.980 |
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