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| MARZO 2010 DI MAX http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=923 |
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| Autore: | Max [ lunedì 1 marzo 2010, 21:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | MARZO 2010 DI MAX |
Lunedì 1 Marzo 2010 Riposo. 0 km. ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 0 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.104 |
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| Autore: | Max [ martedì 2 marzo 2010, 20:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Martedì 2 Marzo 2010 Castelnuovo, Campagnano, Nepi, Sassacci, Stimigliano, Gavignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Rignano, Castelnuovo. 117 km, 3 ore 38', 32.0 di media, 1.235m. dislivello, 144 battiti medi. Bella giornata primaverile in solitaria, il racconto nel post dell'uscita LEGGI ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 117 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.221 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 3 marzo 2010, 20:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Mercoledì 3 Marzo 2010 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Ponzano, Nazzano, Rignano, Castelnuovo. 65km, 2 ore 18', 28.2 di media, 970m. dislivello, 131 battiti medi. Bella giornata primaverile anche oggi, in compagnia di Giampy, il racconto nel post dell'uscita LEGGI ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 182 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.286 |
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| Autore: | Max [ venerdì 5 marzo 2010, 1:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Giovedì 4 Marzo 2010 Riposo. 0km. Nel pomeriggio al campo di calcio con i ragazzi del '96 ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 182 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.286 |
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| Autore: | Max [ venerdì 5 marzo 2010, 18:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Venerdì 5 Marzo 2010 Riposo. 0km. Dopo una mattinata in giro x Roma con il tempo buono, quando ritorno a casa si mette a piovere  e io me so riposato..2 ore di pennica  sotto le pezze  ieri sera ho fatto le 2 con un amico  ...Intanto domani farò un bel pò di km  ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 182 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.286 |
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| Autore: | Max [ sabato 6 marzo 2010, 23:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Sabato 6 Marzo 2010 Castelnuovo, Riano, P.Corese, Colonnetta, Montopoli, P.Mirteto, biv. Cottanello, biv. Cantalupo, Pontesfondato, P.Corese, Tiberina, Riano, Castelnuovo. 138 km, 5 ore 5', 27.1 di media, 1.670m. dislivello, 137 battiti medi. Tappa gemellata PV, bella giornata! Poi di corsa al campo e trasferta con i ragazzi del '96 ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 320 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.424 |
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| Autore: | Max [ domenica 7 marzo 2010, 22:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Domenica 7 Marzo 2010 Roma Eur, Ostia, Tor Vaianica, Lido dei Pini, ritorno x la stessa strada. 95 km, 3 ore 4', 30.7 di media, 280m. dislivello, 129 battiti medi. Mattinata al mare provando la crono x la Versilia, con gli amici PV----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 415 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.519 |
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| Autore: | Max [ lunedì 8 marzo 2010, 22:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Lunedì 8 Marzo 2010 Castelnuovo, Tiberina, Moricone, Monteflavio, Nerola, Canneto, 4venti, Granica, Colonnetta, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. 120 km, 4 ore 16', 28.0 di media, 1.840m. dislivello, 133 battiti medi. Il racconto nel post dell'uscita  LEGGI----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 535 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.639 |
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| Autore: | Max [ martedì 9 marzo 2010, 20:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Martedì 9 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Il meteo ci farà riposare a lungoo..nel pomeriggio allenamento calcio ragazzi '96 sotto una pioggia battente ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 535 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.639 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 10 marzo 2010, 19:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Mercoledì 10 Marzo 2010 Castelnuovo, 3 giri Campagnanese, Castelnuovo. 50 km, 1 ora 46', 28.3 di media, 820m. dislivello, 137 battiti medi. Nel pomeriggio esce il sole..io aspetto un pò e alle 16.30 esco finchè il meteo regge..sè fatto buio e il tempo ha retto girando vicino casa nella mia amata Campagnanese, rientro alle 18.15 che ancora ci si vedeva  Come dire..uscita rubata buttala la  ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 585 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.689 |
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| Autore: | Max [ giovedì 11 marzo 2010, 22:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Giovedì 11 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Nel pomeriggio dalle 17 alle 19 al campo di calcio con i ragazzi del '96 ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 585 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.689 |
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| Autore: | Max [ venerdì 12 marzo 2010, 14:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Venerdì 12 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Si parte x la Versilia..motori accesi x le 15.30, con il solo pensiero di passare un bel week end con la mia dolce metà (i 3 pargoli stavolta rimangono a casa) e con la consapevolezza che sarà una nuova bella esperienza da condividere con altri 7 compagni Comunque vada sarà un successo ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 585 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.689 |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 marzo 2010, 0:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Sabato 13 Marzo 2010 Forte dei Marmi, Viareggio, Camaiore, Ripa, M.Belvedere, Massa, Marina di Massa, Forte dei Marmi. 79 km, 3 ore 28', 22.6 di media, 895m. dislivello, 126 battiti medi. Bella passeggiata fra la costa e i monti...in Versilia in compagnia di Aramis ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 664 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.768 |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 marzo 2010, 18:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Domenica 14 Marzo 2010 Crono Squadre della Versilia "MaxVelo". 36,5 km, 48'49'', 45.0 di media, 170 battiti medi. Fra riscaldamento e defaticamento totale 66 km in 2 ore 1', 32.5 di media con 50m. di dislivello, 142 battiti ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 730 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.834 |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 marzo 2010, 21:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Lunedì 15 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Oggi giornata x risistemare tutto ciò che si scompone dopo 3 giorni fuori casa ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 730 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.834 |
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| Autore: | Max [ martedì 16 marzo 2010, 13:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Martedì 16 Marzo 2010 Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Nazzano, Meana, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. 61 km, 2 ore 27', 24.5 di media, 720m. di dislivello, 122 battiti medi. Stamattina dalle 8.30 alle 11.00 con il Prof. uscitina passeggiata e chiacchierata Nel pomeriggio al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96 ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 791 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 3.895 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 17 marzo 2010, 21:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Mercoledì 17 Marzo 2010 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Scandriglia, Orvinio, P.Moiano, O.Nuova, Toffia, 4venti, P.Corese, Tiberina, Capena, Castelnuovo. 117 km, 4 ore 12', 27.8 di media, 1.765m. di dislivello, 140 battiti medi. Volevo andare a vedere la neve..e così è stato.. Giro stupendo e atmosfera fantastica Solo io la bici e la fotocamera, dalle 13.10 alle 17.25..che spettacolo a breve il fotoracconto Un grazie alla comitiva di domenica guidata da randoM che mi ha fatto venire voglia di andare lassù ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 908 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.012 |
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| Autore: | Max [ giovedì 18 marzo 2010, 16:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Giovedì 18 Marzo 2010 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, 4venti, Granica, Colonnetta, Torrita, Ponzano, S.Oreste, Rignano, Castelnuovo. 93 km, 3 ore 47', 24.5 di media, 1.490m. di dislivello, 128 battiti medi. Uscita primaverile come di consueto 1 volta a settimana sono tutto x Paolo Avv, oggi anche Prof e Giampy Adesso vado al campo del Riano calcio con i ragazzi del '96 ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.001 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.105 |
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| Autore: | Max [ venerdì 19 marzo 2010, 21:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Venerdì 19 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Qualche sintomo influenzale, daltronde passato indenne tutto l'inverno...normale in questo periodo...e domani sveglia alle 6.30 x l'uscita ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.001 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.105 |
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| Autore: | Max [ lunedì 22 marzo 2010, 13:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Sabato 20 Marzo 2010 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Farfa, Salisano, Montenero, valico, Ornaro, Salaria O.Nuova, P.Corese, Tiberina, valle Morlupo, Castelnuovo. 115 km, 4 ore 44', 24.3 di media, 1.710m. dislivello, 133 battiti medi. Salita ripida e pianura velocissima in ottima compagnia, in galleria il fotoracconto ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.116 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.220 |
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| Autore: | Max [ lunedì 22 marzo 2010, 21:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Domenica 21 Marzo 2010 Viterbo, Marta, Valentano, Gradoli, Bolsena, Celleno, Viterbo. 106 km, 3 ore 31', 30.1 di media, 1.150m. dislivello, 133 battiti medi. Uscita dalla piazzetta di Viterbo con il gruppo viterbese, tratto dell'anello 94km in 3 ore 1' 31.2 di media ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.222 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.326 |
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| Autore: | Max [ martedì 23 marzo 2010, 12:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Lunedì 22 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Noi appassionati della bici ci fermiamo e riposiamo solo quando c'influenziamo ed io da lunedì me riposo..almeno fino a mercoledì..sperando di poter riprendere la bici giovedì ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.222 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.326 |
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| Autore: | Max [ martedì 23 marzo 2010, 21:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Martedì 23 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Ancora riposo..bronchite e raffreddore un pochino meglio..pure domani a riposo x cercare di essere allineato x l'allenamento di giovedì..si ma x avv e prof..io sarò solo il loro preparatore di giornata ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.222 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.326 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 24 marzo 2010, 20:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Mercoledì 24 Marzo 2010 Riposo. 0 km. Oggi ho fatto il giardiniere..tagliando molta erba..domani riprenderò la bici dopo la passata domenica ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.222 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.326 |
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| Autore: | Max [ giovedì 25 marzo 2010, 23:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2010 DI MAX |
Giovedì 25 Marzo 2010 Castelnuovo, Morlupo, Capena, Tiberina, ponte del grillo, Salaria, strada della neve, Osteria di Moricone, Monteflavio, Montorio, Nerola, P.Corese, Tiberina, valle Morlupo, Castelnuovo. 98 km, 3 ore 52', 25.2 di media, 1.480m. dislivello, 134 battiti medi. Altro bel giovedì mattina passato in ottima compagnia, il racconto nel forum e nella galleria, poi nel pomeriggio al campo di calcio con i ragazzi del '96 ----------------------------------------- TOTALI MESE MARZO km 1.320 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 4.424 |
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