7/1/10 primo allenamento dell'anno 57 sono stati i km con un buon risultato
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| Autore: | professore [ venerdì 8 gennaio 2010, 21:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | gennaio del professore |
7/1/10 primo allenamento dell'anno 57 sono stati i km con un buon risultato
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| Autore: | professore [ giovedì 21 gennaio 2010, 7:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: gennaio del professore |
16\01\2010 km 93 di ripetute ottima la girnata passata con l'ottima compagnia di sempre. |
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| Autore: | professore [ giovedì 21 gennaio 2010, 7:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: gennaio del professore |
19\01\2010 i km sono 64 iscita splendida sotto un sole meraviglioso. 
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| Autore: | professore [ giovedì 21 gennaio 2010, 11:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: gennaio del professore |
21/01/2010 km 57 oggi il giro é stato sotto uno splendido sole.si partiva da casa di barbara alle 9 precise come un orologio svizzero,poi verso capena lo stradone si saliva x nazzano al bivio,svolta a sinstra x la civitellese ,soratte,rignano morlupo.che dire anche oggi lo fregato 
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| Autore: | professore [ venerdì 22 gennaio 2010, 11:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: gennaio del professore |
oggi ecg.da sforso come un allenamento
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| Autore: | professore [ giovedì 28 gennaio 2010, 21:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: gennaio del professore |
28\01\2010 km 64 fatti di buon passo qunto sia la media non lo sò ma il tempo 2:37 gniente male |
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| Autore: | professore [ sabato 30 gennaio 2010, 1:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: gennaio del professore |
oggi 29/1/2010 i km sono stati circa54.fatti di buon passo la media 24,. |
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