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OTTOBRE DEL RAMARRO
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Autore:  Ramarro [ giovedì 1 ottobre 2009, 18:15 ]
Oggetto del messaggio:  OTTOBRE DEL RAMARRO
01 OTTOBRE
4° PONTE-MONTECATINI

Questi i n.ri

Time = 2 h 08'
Freq card med = 148
Dislivello = 460 m
Freq med ped = 89
Vel med = 34.7 Km/h
Distanza = 74 Km

PARZIALI OTTOBRE 74 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.322 Km
Dislivello = 146.140 m
Time = 494 h 03'
Autore:  Ramarro [ martedì 6 ottobre 2009, 12:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
03 OTTOBRE
TAPPA IN LINEA GEMELLATA

Questi i n.ri

I PARTE TURISTICA

Time = 51'
Freq card med = 123
Dislivello = 95 m
Freq med ped = 101
Vel med = 29.4 Km/h
Distanza = 20.8 Km

II PARTE AGONISTICA

Time = 49'
Freq card med = 156
Dislivello = 460 m
Freq med ped = 86
Vel med = 29.3 Km/h
Distanza = 24.3 Km


PARZIALI OTTOBRE 129 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.367 Km
Dislivello = 146.695 m
Time = 495 h 43'
Autore:  Ramarro [ martedì 6 ottobre 2009, 12:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
04 OTTOBRE
CRONO GEMELLATA

Questi i n.ri

Time = 19' 01"
Freq card med = 172
Dislivello = 165 m
Freq med ped = 89
Vel med = 33.5 Km/h
Distanza = 10.6 Km


PARZIALI OTTOBRE 140 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.378 Km
Dislivello = 146.860 m
Time = 496 h 02'
Autore:  Ramarro [ martedì 6 ottobre 2009, 18:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
06 OTTOBRE
8° KM

Questi i n.ri

Time = 2 h 09'
Freq card med = 142
Dislivello = 770 m
Freq med ped = 80
Vel med = 26 Km/h
Distanza = 55.2 Km


PARZIALI OTTOBRE 195 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.433 Km
Dislivello = 147.630 m
Time = 498 h 11'
Autore:  Ramarro [ giovedì 8 ottobre 2009, 17:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
08 OTTOBRE
3° PONTE-CANDELARO

Questi i n.ri

Time = 2 h 13'
Freq card med = 139
Dislivello = 335 m
Freq med ped = 94
Vel med = 31.4 Km/h
Distanza = 67.5 Km


PARZIALI OTTOBRE 263 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.501 Km
Dislivello = 147.965 m
Time = 500 h 24'
Autore:  Ramarro [ domenica 11 ottobre 2009, 14:19 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
10 OTTOBRE
MATTINATA PER UN CAFFE'

Questi i n.ri

Time = 1 h 45'
Freq card med = 111
Dislivello = 520 m
Freq med ped = 90
Vel med = 22 Km/h
Distanza = 36.8 Km


PARZIALI OTTOBRE 300 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.538 Km
Dislivello = 148.485 m
Time = 502 h 14'
Autore:  Ramarro [ domenica 11 ottobre 2009, 14:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
11 OTTOBRE
RIGNANO

Questi i n.ri

Time = 3 h 23'
Freq card med = ND
Dislivello = 1135 m
Freq med ped = 88
Vel med = 28.6 Km/h
Distanza = 92.4 Km


PARZIALI OTTOBRE 392 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.630 Km
Dislivello = 149.620 m
Time = 502 h 37'
Autore:  biciclista [ domenica 11 ottobre 2009, 17:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
CERTO CHE ANCHE TU TI FERMI POCO,E DAI DATI MI SEMBRA CHE NON PASSEGGIATE MICA TANTO !!COMUNQUE GODIAMOCI QUESTI GIORNI,IL GENERALE INVERNO S'AVVICINA,CIAO COSTANTI' !!
Autore:  Ramarro [ sabato 17 ottobre 2009, 12:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
17 OTTOBRE
CASETTA BIANCA (LITORANEA)

Dopo quasi una settima stamani ho ripreso la bici in tarda mattinata, anche perchè il tempo lo permetteva. Lungo il percorso ho incrociato Campioni si nasce che mi ha fatto compagnia.

Questi i n.ri

Time = 2 h 07'
Freq card med = 119
Dislivello = 805 m
Freq med ped = 81
Vel med = 24.9 Km/h
Distanza = 53.1 Km

PARZIALI OTTOBRE 445 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.683 Km
Dislivello = 150.425 m
Time = 504 h 45'
Autore:  Ramarro [ mercoledì 21 ottobre 2009, 12:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
21 OTTOBRE
3° PONTE -MONTECATINI

Questi i n.ri cronometrati

Time = 1 h39'
Freq card med = 131
Dislivello = 365 m
Freq med ped = 90
Vel med = 35.3 Km/h
Distanza = 58 Km (+15 non cronometrati)

PARZIALI OTTOBRE 518 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.756 Km
Dislivello = 150.790 m
Time = 506 h 24'
Autore:  Ramarro [ martedì 27 ottobre 2009, 12:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
24 OTTOBRE
1° giorno Fiuggi

Questi i n.ri

Time = 3 h 55'
Freq card med = ND
Dislivello = 1675 m
Freq med ped = 74
Vel med = 23.8 Km/h
Distanza = 84.8 Km

PARZIALI OTTOBRE 603 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.841 Km
Dislivello = 152.465 m
Time = 510 h 19'
Autore:  Ramarro [ martedì 27 ottobre 2009, 12:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: OTTOBRE DEL RAMARRO
25 OTTOBRE
2° giorno Fiuggi

Questi i n.ri

Time = 3 h 25'
Freq card med = ND
Dislivello = 1290 m
Freq med ped = 77
Vel med = 22. Km/h
Distanza = 67.6 Km

PARZIALI OTTOBRE 671 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 13.909 Km
Dislivello = 153.755 m
Time = 513 h 44'
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