Dicembre 2008 di MAX

Max

Inauguro un nuovo argomento, ognuno può aprire un proprio diario e segnare ogni attività o uscita giorno x giorno
io faccio un riassunto del mese di dicembre fino ad oggi,
poi ogni uscita la segno con i dettagli: km tempo dislivello battiti medi...
ma basta che ognuno segni solo i km percorsi, nel proprio diario

Max

03/12 km 59 in 2 ore e 24' dislivello 770m. battiti medi 130
04/12 km 50 in 2 ore e 10' dislivello 665m. battiti medi 129
06/12 km 85 in 3 ore e 18' dislivello 900m. battiti medi 140
08/12 km 98 in 3 ore e 51' dislivello 895m. battiti medi 1380
09/12 km 79 in 3 ore e 06' dislivello 1050m. battiti medi 132
13/12 km 78 in 2 ore e 00' dislivello 1040m. battiti medi 144
14/12 km 96 in 3 ore e 52' dislivello 920m. battiti medi 128
17/12 km 90 in 3 ore e 37' dislivello 1365m. battiti medi 138
18/12 km 51 in 2 ore e 00' dislivello 560m. battiti medi 126
19/12 km 67 in 2 ore e 35' dislivello 895m. battiti medi 137

Max

SAB 20/12
km 69 in 2 ore e 14' media 31.1 kmh dislivello 720m. battiti medi 145

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

pero'

))) i miei complimenti a fine mese avrai avete fatto 1000 km

per il momento mi limito a camminare , se il tempo me lo permette usciro' durante questa settimana due orette per far riprendere le gambe , ma il mese di gennaio saro' piu' costante , ti prendo come esempio dai dislivelli ho visto che fate anche un po' di salita , magari spianero' i miei san marchi .....

) Alex non ha smesso mai esce in mtb io preferisco fare i percorsi , sentieri a piedi oggi andremo in cima al subasio ,
buona giornata ragazzi per gli auguri faremo in tempo

saluti da foligno

Max

DOM 21/12
km 105 in 4 ore e 13' media 26.0 kmh dislivello 1.150m. battiti medi 126

Max

MAR 23/12
km 95 in 3 ore e 32' media 26.9 kmh dislivello 950m. battiti medi 136

Max

MER 24/12
km 145 in 5 ore e 49' media 24.9 kmh dislivello 2.025m. battiti medi 125

Max

VEN 26/12
km 56 in 2 ore e 27' media 22.6 kmh dislivello 800m. battiti medi 122

Max

SAB 27/12
km 114 in 4 ore e 24' media 26.0 kmh dislivello 1.050m. battiti medi 133

Max

LUN 29/12
km 106 in 3 ore e 57' media 26.9 kmh dislivello 1.120m. battiti medi 133

Max

MAR 30/12
km 78 in 3 ore e 01' media 25.7 kmh dislivello 1.185m. battiti medi 137

Max

MER 31/12
km 116 in 4 ore e 30' media 25.8 kmh dislivello 1.560m.
con oggi si chiude il 2008
a breve faccio i totali annui e l'inserirò
chi mi seguirà ?

Dicembre 2008 di MAX

Dicembre 2008 di MAX

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