merc.9 65km in 2h23m med.27,1 disl. 410 freq.140/239
ma il cardio e' andato in tilit varie volte,239 di massima e' un po' troppo x un vecchietto come me 
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| Autore: | biciclista [ mercoledì 2 settembre 2009, 13:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | SETTEMBRE BICICLISTA |
DOPO 27 GIORNI IN CUI AVEVO PEDALATO SOLO IN MB,RISALIRE SULLA MIA VINER IN CARBONIO E' STATA UNA VERA GODURIA:MI SEMBRAVA DI NON AVERE NULLA SOTTO,LA STRADA CHE SCORRE VELOCE E SENZA FATICA:ALLA FINE FACCIO 105KM !!! SENZA ACCORGEMENE,IN 4H 04M CON 986M.DI DISL.MEDIA ORARIA 25,8 FREQ.133/171.CREDO PROPRIO CHE HO FATTO BENE A STACCARE COSI' TANTO,ORA HO UNA VOGLIA MATTA DI PEDALARE,NON VEDO L'ORA ARRIVI IL 19 SETT.!! |
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| Autore: | biciclista [ venerdì 4 settembre 2009, 19:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
venerdi' 4 80km in 2h50m med.28,2 disl.360 freq.125/169 |
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| Autore: | biciclista [ lunedì 7 settembre 2009, 7:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
domenica 6 76km in 2h45m med.27,6 disl.764 freq.132/166 |
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| Autore: | biciclista [ mercoledì 9 settembre 2009, 13:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
merc.9 65km in 2h23m med.27,1 disl. 410 freq.140/239 ma il cardio e' andato in tilit varie volte,239 di massima e' un po' troppo x un vecchietto come me
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| Autore: | Max [ mercoledì 9 settembre 2009, 13:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: ma il cardio e' andato in tilt varie volte,239 di massima ciao claudioho avevi la fascia asciutta..oppure è da cambiare la batteria |
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| Autore: | Ramarro [ mercoledì 9 settembre 2009, 13:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
O forse il cardio non è abituato a stare così fermo!!!! 
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| Autore: | biciclista [ mercoledì 9 settembre 2009, 14:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
Ramarro ha scritto: O forse il cardio non è abituato a stare così fermo!!!! di sicuro non è abituato al fatto che vada così piano!
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| Autore: | biciclista [ giovedì 10 settembre 2009, 19:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
giovedì 10 143km in 5h10m med.27.7 disl.1335 freq.127/171 ....primo tassello per i 300 !!! |
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| Autore: | biciclista [ sabato 12 settembre 2009, 13:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
sabato 12 124km in 4h40m med.26,6 disl.1438 freq.130/172 belle senzazioni
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| Autore: | biciclista [ domenica 13 settembre 2009, 18:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
domenica 13 93 km in 2h59m escludendo riscaldamento e defaticamento 78 km in 2h19m med.33,7 disl.400 freq. 122/163....e domenica prossima me sa' che piove 
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| Autore: | biciclista [ lunedì 14 settembre 2009, 11:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
lunedì 14 45km in 1h53m med.23,9 disl.473 freq.110/142 |
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| Autore: | Ramarro [ lunedì 14 settembre 2009, 16:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
Ogni tanto riposati
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| Autore: | biciclista [ lunedì 14 settembre 2009, 19:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
| ma de che'!!!Ho preso un ritmo da paura,solo l'acqua mi puo' fermare,i km scorrono sotto le ruote senza fatica,ma in piu' ho proprio voglia di pedalare!!
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| Autore: | biciclista [ venerdì 18 settembre 2009, 13:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
venerdì 18 100km in 3h16m med.30,6 disl.416 freq.121/171 tutta pianura frullando le gambe,un paio di allunghi per far salire i battiti(e salgono bene),e sono pronto per domenica! |
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| Autore: | biciclista [ lunedì 21 settembre 2009, 10:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
Randonnee Teamax dom.20 sett. 300km in 10h06m med.29,7 disl.3100 freq.135/165  ...ancora strabuzzo gli occhi !! 
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| Autore: | biciclista [ giovedì 24 settembre 2009, 16:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
giovedì 24 101km in 3h25m med.29,5 disl.949 cad.73 freq.133/165 |
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| Autore: | biciclista [ venerdì 25 settembre 2009, 7:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
venerdì25 un'oretta prima di andare a lavorare 23km con disl.di 253m. |
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| Autore: | biciclista [ domenica 27 settembre 2009, 17:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
SABATO 26 TAPPA TM/PV 106KM IN 4H8M MED.25,6 DISL.1700 FREQ.142/169...DURISSIMA
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| Autore: | biciclista [ lunedì 28 settembre 2009, 17:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
lunedì 28 38 km in 1h34m med.24 freq.110/155 disl.237 |
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| Autore: | biciclista [ martedì 29 settembre 2009, 19:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
martedì29 70km in 2h 28m med.28,3 disl.769 freq.124/159 |
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| Autore: | biciclista [ giovedì 1 ottobre 2009, 8:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
merc.30 49km in 1h54m med.25,8 disl.247 freq.119/145 cad.91 |
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| Autore: | biciclista [ giovedì 1 ottobre 2009, 8:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: SETTEMBRE BICICLISTA |
totale sett. 1518km in 54h35m media generale 27,8 con 13.837 metri di disl.dal primo gennaio 10945km con 103.890 metri di salita |
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