SETTEMBRE BICICLISTA

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DOPO 27 GIORNI IN CUI AVEVO PEDALATO SOLO IN MB,RISALIRE SULLA MIA VINER IN CARBONIO E' STATA UNA VERA GODURIA:MI SEMBRAVA DI NON AVERE NULLA SOTTO,LA STRADA CHE SCORRE VELOCE E SENZA FATICA:ALLA FINE FACCIO 105KM !!! SENZA ACCORGEMENE,IN 4H 04M CON 986M.DI DISL.MEDIA ORARIA 25,8 FREQ.133/171.CREDO PROPRIO CHE HO FATTO BENE A STACCARE COSI' TANTO,ORA HO UNA VOGLIA MATTA DI PEDALARE,NON VEDO L'ORA ARRIVI IL 19 SETT.!!

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venerdi' 4 80km in 2h50m med.28,2 disl.360 freq.125/169

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domenica 6 76km in 2h45m med.27,6 disl.764 freq.132/166

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merc.9 65km in 2h23m med.27,1 disl. 410 freq.140/239 :cry:

ma il cardio e' andato in tilit varie volte,239 di massima e' un po' troppo x un vecchietto come me :lol:

Max

biciclista ha scritto:

ma il cardio e' andato in tilt varie volte,239 di massima

ciao claudio
ho avevi la fascia asciutta..oppure è da cambiare la batteria

Ramarro

O forse il cardio non è abituato a stare così fermo!!!!

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Ramarro ha scritto:

O forse il cardio non è abituato a stare così fermo!!!!

di sicuro non è abituato al fatto che vada così piano! :lol:

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giovedì 10 143km in 5h10m med.27.7 disl.1335 freq.127/171 ....primo tassello per i 300 !!!

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sabato 12 124km in 4h40m med.26,6 disl.1438 freq.130/172 belle senzazioni

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domenica 13 93 km in 2h59m escludendo riscaldamento e defaticamento 78 km in 2h19m med.33,7 disl.400 freq. 122/163....e domenica prossima me sa' che piove

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lunedì 14 45km in 1h53m med.23,9 disl.473 freq.110/142

Ramarro

Ogni tanto riposati :lol:

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ma de che'!!!Ho preso un ritmo da paura,solo l'acqua mi puo' fermare,i km scorrono sotto le ruote senza fatica,ma in piu' ho proprio voglia di pedalare!!

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venerdì 18 100km in 3h16m med.30,6 disl.416 freq.121/171 tutta pianura frullando le gambe,un paio di allunghi per far salire i battiti(e salgono bene),e sono pronto per domenica!

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Randonnee Teamax dom.20 sett. 300km in 10h06m med.29,7 disl.3100 freq.135/165 :roll:

...ancora strabuzzo gli occhi !!

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giovedì 24 101km in 3h25m med.29,5 disl.949 cad.73 freq.133/165

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venerdì25 un'oretta prima di andare a lavorare 23km con disl.di 253m.

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SABATO 26 TAPPA TM/PV 106KM IN 4H8M MED.25,6 DISL.1700 FREQ.142/169...DURISSIMA

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lunedì 28 38 km in 1h34m med.24 freq.110/155 disl.237

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martedì29 70km in 2h 28m med.28,3 disl.769 freq.124/159

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merc.30 49km in 1h54m med.25,8 disl.247 freq.119/145 cad.91

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totale sett. 1518km in 54h35m media generale 27,8 con 13.837 metri di disl.dal primo gennaio 10945km con 103.890 metri di salita

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