Venerdì 4 - Riposo
il meteo mi preannuncia 1 settimana di scarico
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| Autore: | Max [ martedì 1 dicembre 2020, 21:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | DICEMBRE 2020 di Max |
Riparto da qui... Nel 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 15.678 - 222.080m.disl. - 198uscite - 18°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ martedì 1 dicembre 2020, 21:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Martedì 1 80km 2h53' 27.7kmh 82rpm 1.100m+ 7° Faleria, Civita, Sassacci, Civitellese, Capena Driblando dove ho potuto la pioggia |
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| Autore: | Max [ giovedì 3 dicembre 2020, 17:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Mercoledì 2 - Riposo ---------------------- Giovedì 3 70km 2h35' 27.0kmh 82rpm 1.030m+ 7° Sacrofano, Campagnano, Mazzano, Faleria, P.Paradiso Nel pomeriggio verso il tramonto |
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| Autore: | Max [ venerdì 4 dicembre 2020, 18:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Venerdì 4 - Riposo il meteo mi preannuncia 1 settimana di scarico
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| Autore: | Max [ sabato 5 dicembre 2020, 17:25 ] | |||
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max | |||
Sabato 5 121km 4h45' 25.6kmh 80rpm 1.470m+ 14° Flaminia, Civitellese, Colonnetta, Bocchignano, Casperia, Cantalupo, P.Corese, Fiano, Capena Mbe, oggi un capolavoro, i capelli bianchi hanno disegnato un giro strepitoso, e un pò di fortuna, nelle quasi 5h di pedalata, non ci ha fatto prendere un goccio d'acqua. Mi alzo e butto 1 occhio fuori e l'altro sul pc x le previsioni meteo, sentivo qualcosa di positvo nell'animo  Decido di osare navigando a vista, intanto a casa mia prima di pranzo chi se move Vado dove vedo sole e in un attimo mi trovo in piena Sabina, stavolta in posti dove tocco poche volte nei miei soliti giri  Mi faccio amico il fortissimo vento da SE che spira a 25kmh  A salire verso nord scoperti, quasi pieno a favore, a scendere verso sud, nascosti dalle colline, non lo prendiamo quasi mai contro Una favola, anche le strade sono state a nostro favore, quasi tutte riasfaltate da poco  Compagno last minute è stato Mirketto, che tirato giù dal letto dalla mia Maretta, ci ha creduto ed è stato ripagato con gli interessi  Dajeee che sabato 12 iniziano le tabelline del generale
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| Autore: | Mirketto [ sabato 5 dicembre 2020, 21:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Grande giornata grazie a te e a maretta che mi ha tirato giù dal letto oggi porto a casa un altra giornata inaspettata e indimenticabile ti voglio bene alla prossima ❤ |
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| Autore: | Max [ domenica 6 dicembre 2020, 20:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Domenica 6 - Riposo?.. ripetute gastronomiche Iniziano le tabelline integrative pre Natalizie, di norma durano 1mese...fino alla Befana Oggi timballo, grigliata mista con bruschetta e torta al cioccolato da pranzo a cena, intorno ad un caldo cammino come una volta , ricordando le persone che ci guardano da lassù |
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| Autore: | Max [ lunedì 7 dicembre 2020, 21:30 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max | ||
Lunedì 7 100km 3h41' 27.1kmh 1.270m+ 8° S.Oreste, Borghetto, Nepi, Campagnano Una giornata speciale x noi Berna 22 anni fà, nasceva la "principessina" di casa Ore 12, cielo che si apre da una parte e si chiude dall'altra, inforco la bici e con Maretta (che oggi lavorava) nel "cuore e nell'anima" vado verso il sole Anche stavolta seguo il bel tempo lasciandomi alle spalle il brutto, faccio amica la leggera brezza SSE che mi rende semplice ogni ostacolo X 4h sono sempre in fuga e i nuvoloni neri non riescono a prendermi Taglio il traguardo odierno asciutto, ma oggi poteva venire giù il diluvio, non lo avrei sentito Auguri piccoletta, stai diventando, o forse lo sei già, una donna! Xò x me sei e sarei sempre la "picioletta"
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| Autore: | Max [ giovedì 10 dicembre 2020, 16:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Martedì 8, Mercoledì 9 - Riposo ---------------------------------- Giovedì 10 100km 3h54' 25.7kmh 1.150m+ 8° Ora di pranzo last minute Prima parte in solitaria, seconda parte insieme a Luca, ci voleva una bella chiacchierata dopo tanto tempo |
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| Autore: | Max [ sabato 12 dicembre 2020, 16:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Venerdì 11 - Riposo ------------------------ Sabato 12 110km 4h31' 24.4kmh 86rpm 1.455m+ 5°medi 128-166bt P.Paradiso a/r, Quartaccio, complanare, Civita, Flaminia, C.nuovo, Riano Con Roby, Naz e Look Iniziate le tabelline del Generale SFR 1 ) 04:00,1 - rpm 42 / 60 - km 1,20 - kmh 18,0 - battiti 137 / 146 - temperatura 1,0 2 ) 04:00,6 - rpm 43 / 69 - km 1,24 - kmh 18,5 - battiti 141 / 147 - temperatura 2,0 3 ) 04:00,7 - rpm 43 / 71 - km 1,23 - kmh 18,4 - battiti 139 / 145 - temperatura 2,4 4 ) 04:00,6 - rpm 42 / 69 - km 1,21 - kmh 18,2 - battiti 139 / 146 - temperatura 3,0 5 ) 04:00,1 - rpm 44 / 67 - km 1,26 - kmh 18,9 - battiti 142 / 147 - temperatura 3,0 AGILITA' 1 ) 30:01:00 - rpm 104 / 123 - km 14,35 - kmh 28,7 - battiti 140 / 160 - temperatura 2,7 2 ) 28:09:00 - rpm 108 / 131 - km 13,59 - kmh 29,0 - battiti 146 / 166 - temperatura 3,8 |
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| Autore: | Max [ domenica 13 dicembre 2020, 19:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Domenica 13 130km 5h11' 25.0kmh 79rpm 1.820m+ 9° 151-198w (20'196w) Giro Pontesfondato + giro P.Paradiso, Magliano, Solfatare 14 appassionati a condividere una mattinata X me dopo l'uscita di gruppo di 70km, un'altra di 60 in solitaria con un sole spettacolare Oggi non ero gradito a casa x pranzo e ne ho approfittato 
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| Autore: | Max [ mercoledì 16 dicembre 2020, 9:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Lunedì 14 - Riposo ------------------------- Martedì 15 101km 3h58' 25.4kmh 81rpm 1.145m+ 10° 125-159bt 151-198w (20'196w) Capena, Talocci, 4venti, Salaria a/r, Capena Con il prof , io a fare le tabellino, lui mettere un pò di fondo nelle gambe SFR 1 ) 04:00 - kmh 19,2 / 24,9 - bt 140 / 145 - rpm 42 / 57 - w 280 / 350 - 8° 2 ) 04:00 - kmh 18,3 / 19,7 - bt 144 / 152 - rpm 41 / 44 - w 290 / 367 - 8° 3 ) 04:01 - kmh 17,6 / 22,3 - bt 145 / 149 - rpm 42 / 53 - w 281 / 344 - 11° 4 ) 04:02 - kmh 17,8 / 23,4 - bt 143 / 148 - rpm 42 / 57 - w 278 / 378 - 13° 5 ) 04:01 - kmh 18,3 / 21,5 - bt 147 / 152 - rpm 41 / 48 - w 288 / 417 - 13° AGILITA' 1 ) 30:13 - kmh 34,9 / 41,6 - bt 141 / 157 - rpm 100 / 115 - w 223 / 422 - 9° 2 ) 30:13 - kmh 31,9 / 45,7 - bt 147 / 159 - rpm 108 / 135 - w 221 / 547 - 9° |
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| Autore: | Max [ mercoledì 16 dicembre 2020, 18:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Mercoledì 16 45km 1h33' 29.0kmh 87rpm 490m+ 12° 123-155bt 181-210w (20'211w) Flaminia 50° e ritorno Sgambata sciolta in solitaria last minute Domani sgambata con il Prof, appuntamento ore 9 park liceo x 2orette Poi venerdì visita medico sportiva W-E fra tabelline a Talocci il sabato e sgambatina al lago la domenica |
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| Autore: | Max [ giovedì 17 dicembre 2020, 21:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Giovedì 17 45km 1h58' 23.0kmh 77rpm 625m+ 6° 134-172w (20'163w) Campagnanese, Campagnano, ponte sulla Cassia e ritorno Con il Prof x una sgambata chiacchierata |
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| Autore: | Max [ sabato 19 dicembre 2020, 18:51 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max | ||
Venerdì 18 - Riposo..visita medica sportiva, tutto ok, 375w con mascherina ---------------------------------------------------------------------------------------- Sabato 19 190km 7h20' 25.9kmh 83rpm 2.165m+ 9° 129-169bt 163-206w (20'245w) Con Naz, Prof, Look, Mirketto e Nicola, nell'aula magna dei 4venti x il compito di matematica e sulla salaria quello d'italiano Alla fine, come da buon padre accompagna uno e accompagna l'altro, mi sono ritrovato a rientrare al tramonto con una cifra tonda tonda Nel mezzo 1 zeppola e un cannolo, grazie a Mirketto  Ragazzi, grazie anche a voi è stata una giornata da incorniciare SFR 1 ) 04:21 - 19,5 / 21,3 - 149 / 159 - 43 / 47 - 292 / 370 - 4 ° 2 ) 04:31 - 18,9 / 21,3 - 151 / 160 - 42 / 48 - 293 / 393 - 5 ° 3 ) 04:01 - 17,2 / 21,0 - 149 / 153 - 46 / 58 - 282 / 362 - 8 ° 4 ) 04:00 - 17,5 / 21,5 - 151 / 159 - 47 / 62 - 299 / 400 - 10 ° 5 ) 04:01 - 18,5 / 21,5 - 154 / 159 - 49 / 59 - 302 / 403 - 11 ° AGILITA' 1 ) 30:01 - 35,8 / 44,1 - 146 / 157 - 102 / 117 - 243 / 488 - 9 ° 2 ) 30:01 - 33,3 / 48,7 - 153 / 167 - 112 / 154 - 235 / 461 - 8 °
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| Autore: | Max [ domenica 20 dicembre 2020, 18:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Domenica 20 75km 3h18' 22.8kmh 82rpm 885m+ 7° Trevignano, Doganale Con Look, Prof e gli amici della V con Musico Una bella sgambata chiacchierata |
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| Autore: | Max [ martedì 22 dicembre 2020, 20:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Lunedì 21 - Riposo --------------------- Martedì 22 91km 4h34' 19.8kmh 76rpm 1.790m+ 6° Con Mirketto e Look Tradizionale passeggiata chiappa chiappa sull'innevato Terminillo Fantastico!! Domani tabelline a Talocci-4venti |
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| Autore: | Max [ giovedì 24 dicembre 2020, 1:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Mercoledì 23 160km 6h12' 25.8kmh 81rpm 1.790+ 12° 126-176bt 159-204w (20'236w) Talocci-4venti, Riano, Flaminia 50° Con Naz, Nicola e Mirko Primi 100km con loro, poi in solitaria fino al tramonto SFR 1 ) 04:00 - 19,7 / 21,1 - 139 / 147 - 43 / 47 - 283 / 351 - 11 ° 2 ) 04:00 - 18,7 / 22,2 - 141 / 150 - 41 / 49 - 280 / 365 - 11 ° 3 ) 04:01 - 17,5 / 21,8 - 142 / 146 - 47 / 59 - 279 / 338 - 12 ° 4 ) 04:04 - 17,8 / 21,7 - 143 / 149 - 47 / 59 - 284 / 417 - 12 ° 5 ) 04:00 - 18,7 / 20,9 - 146 / 152 - 50 / 56 - 297 / 425 - 13 ° AGILITA' 1 ) 30:00 - 35,9 / 43,8 - 143 / 152 - 103 / 122 - 236 / 400 - 12 ° 2 ) 30:00 - 30,9 / 46,4 - 145 / 164 - 110 / 130 - 219 / 522 - 13 ° |
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| Autore: | Max [ venerdì 25 dicembre 2020, 15:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Giovedì 24 - Riposo --------------------- Venerdì 25 55km 2h18' 23.8kmh 77rpm 705m+ 9° Doganale |
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| Autore: | Max [ sabato 26 dicembre 2020, 15:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Sabato 26 100km 3h52' 26.0kmh 79rpm 1.190m+ 5° Lago Bracciano, Doganale, Solfatare Strade deserte, sembra come essere in una ciclabile Partito x un giro di Civita di 2orette, invece come succede spesso in questo periodo, strada facendo cambio e seguo il mio cuore Oggi verso il lago c'era un bel cielo, così mi sono fatto guidare, ne è uscita una pedalata giro lago senza una macchina, era da tanto che non mi accadeva, in ottima compagnia, incrociata x caso sulla Campagnanese |
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| Autore: | Max [ domenica 27 dicembre 2020, 22:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Domenica 27 131km 5h10' 25.3kmh 78rpm 1.700m+ 9° 128-160bt 167-210w (20'248w) Talocci-4venti, Salaria, Riano, Capena, Cast. Anche oggi tabelline in ottima compagnia e puro divertimento Nel pomeriggio tutti in chiesa x il 10°anno dalla scomparsa, del mio secondo papà Saturno, nonchè papà di Manu Bello vedere figli e nipoti anche acquisiti, tutti intorno a Lucia fino all'ora del coprifuoco Lassù sarà orgoglioso e fiero il mitico Saturno SFR 1 ) 05:02 - 19,6 / 27,0 - 146 / 155 - 43 / 60 - 288 / 348 - 9 ° 2 ) 05:01 - 18,2 / 21,2 - 147 / 154 - 40 / 48 - 279 / 379 - 8 ° 3 ) 05:00 - 16,7 / 22,9 - 147 / 153 - 45 / 62 - 280 / 341 - 8 ° 4 ) 05:00 - 17,8 / 21,5 - 148 / 155 - 47 / 58 - 289 / 403 - 8 ° 5 ) 05:00 - 18,1 / 21,5 - 152 / 158 - 49 / 58 - 299 / 413 - 9 ° AGILITA' 1 ) 30:00 - 36,7 / 45,1 - 147 / 157 - 100 / 121 - 243 / 470 - 11 ° 2 ) 30:00 - 29,7 / 46,9 - 150 / 160 - 107 / 132 - 212 / 406 - 10 ° |
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| Autore: | Max [ martedì 29 dicembre 2020, 14:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Lunedì 28 - Riposo...il meteo consiglia di riposarsi un pò quindi fino al 30 sfrutterò l'occasione poi il 31 dall'alba al tramonto su strada ----------------------- Martedì 29 50km 1h51' 26.8kmh 82rpm 530m+ 10° Flaminia 50° e rit. Sgambata insperata ora di pranzo, preparato gambe e mente x la Randonnee personale "Dall'alba al tramonto" del 31 Dajeee |
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| Autore: | Max [ giovedì 31 dicembre 2020, 18:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Mercoledì 30 - Riposo ------------------------ Giovedì 31 215KM 8H09' 26.3KMH 81RPM 2.235M+ 6° 129-162BT 168-206W (20'255W) Flaminia, Roma, Salaria, Fara, Fiano, Riano, P.Paradiso, Mazano, Campagnano A rotazione con Roby, Miky, Prof, Mirketto, Naz, Look e Simone Avevo avuto qualche giorno fa questa idea, una personale Ranonnee di fine anno "Dall'alba al Tramonto" Alla fine è venuta fuori abbastanza bene, anche grazie alla compagnia a mo di staffetta dei miei amici E domani x la tradizionale pedalata a Roma il primo dell'anno, vediamo al risveglio il meteo che dice SFR 1 ) 05:00 - 19,2 / 22,6 - 145 / 153 - 42 / 52 - 285 / 356 - 6 ° 2 ) 05:00 - 18,8 / 22,4 - 147 / 155 - 41 / 50 - 280 / 394 - 5 ° 3 ) 05:00 - 17,8 / 20,9 - 149 / 154 - 47 / 57 - 285 / 388 - 6 ° 4 ) 05:00 - 17,7 / 22,0 - 144 / 149 - 47 / 60 - 275 / 357 - 7 ° 5 ) 05:00 - 18,7 / 21,5 - 151 / 157 - 50 / 58 - 298 / 414 - 7 ° AGILITA' 1 ) 30:11 - 36,3 / 43,3 - 149 / 157 - 100 / 116 - 252 / 444 - 6 ° 2 ) 30:00 - 31,8 / 49,6 - 149 / 161 - 107 / 127 - 228 / 539 - 7 ° |
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| Autore: | Max [ giovedì 31 dicembre 2020, 19:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
1/12 km 80 - disl. 1.100 2/12 3/12 km 70 - disl. 1.030 4/12 5/12 km 121 - disl. 1.470 6/12 7/12 km 100 - disl. 1.270 8/12 9/12 10/12 km 100 - disl. 1.150 11/12 12/12 km 110 - disl. 1.455 13/12 km 130 - disl. 1.820 14/12 15/12 km 101 - disl. 1.145 16/12 km 45 - disl. 490 17/12 km 45 - disl. 625 18/12 19/12 km 190 - disl. 2.165 20/12 km 75 - disl. 885 21/12 22/12 km 91 - disl. 1.790 23/12 km 160 - disl. 1.790 24/12 25/12 km 55 - disl. 705 26/12 km 100 - disl. 1.190 27/12 km 131 - disl. 1.700 28/12 29/12 km 50 - disl. 530 30/12 31/12 km 215 - disl. 2.235 |
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| Autore: | Max [ giovedì 31 dicembre 2020, 19:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE 2020 di Max |
Finisce così questo 2020 Nel 2020 Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi Riferimenti anno 2019 Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg ______________________________________________ Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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