Febbraio (82,0kg)
Venerdì 1 - Riposo 5°gg
Sabato 2 - Riposo 6°gg
Domenica 3 - Riposo 7°gg
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| Febbraio 2019 di Max http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=5792 |
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| Autore: | Max [ domenica 3 febbraio 2019, 10:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Febbraio 2019 di Max |
Riepilogo Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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| Autore: | Max [ domenica 3 febbraio 2019, 10:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Febbraio (82,0kg) Venerdì 1 - Riposo 5°gg Sabato 2 - Riposo 6°gg Domenica 3 - Riposo 7°gg |
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| Autore: | professore [ domenica 3 febbraio 2019, 19:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Max ha scritto: Febbraio (82,0kg) Venerdì 1 - Riposo 5°gg Sabato 2 - Riposo 6°gg Domenica 3 - Riposo 7°gg Ammazza quanto pesi aooooo 2 kl e sei come me.84 
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| Autore: | Max [ domenica 3 febbraio 2019, 19:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
e si prof manca poco  altri +2kg dentro sta casa è un attimo 2019 partenza con handicap  vediamo come andrà  ma sarò sempre a vostra disposizione 
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| Autore: | Max [ martedì 5 febbraio 2019, 19:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Febbraio (82,0kg) Venerdì 1 - Riposo 5°gg Sabato 2 - Riposo 6°gg Domenica 3 - Riposo 7°gg Lunedì 4 - 100km, 3h50', 26,1kmh, 82rpm, 1.160m.di disl. 11°medi (lago bracciano) roby, jury, simone  Martedì 5 - 75km, 2h46', 27,1kmh, 86rpm, 995m.di disl. 10°medi (p.paradiso-doganale) roby  |
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| Autore: | Max [ mercoledì 6 febbraio 2019, 22:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Febbraio (82,0kg) e non schioda Mercoledì 6 - 100km, 4h00', 25,0kmh, 80rpm, 1.360m.di disl. 11°medi (castello-monterosi-doganale)  |
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| Autore: | Max [ domenica 10 febbraio 2019, 18:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Febbraio (82,0kg) e non schioda Giovedì 7 -Riposo Venerdì 8 - 52km, 2h10', 23,9kmh, 80rpm, 685m.di disl. 8°medi (fiano) prof, roby  Sabato 9 - 100km, 4h07', 24,2kmh, 79rpm, 1.360m.disl. 9°medi (salaria vecchia) naz, roby, prof   Domenica 10 - 52km, 2h15', 23,2kmh, 78rpm, 735m.disl. 8°medi (doganale) prof, roby  |
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| Autore: | Max [ venerdì 15 febbraio 2019, 16:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Lunedì 11 - riposo influenzato Martedì 12 - riposo, febbre 38,5 Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5 Giovedì 14 - riposo influenzato Venerdì 15 - riposo influenzato |
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| Autore: | professore [ venerdì 15 febbraio 2019, 17:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Max ha scritto: Lunedì 11 - riposo influenzato Martedì 12 - riposo, febbre 38,5 Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5 Giovedì 14 - riposo influenzato Venerdì 15 - riposo influenzato tocca a me porta roby in giro,ma ndò se vistu mai. buona guarigione generale.
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| Autore: | Max [ mercoledì 20 febbraio 2019, 20:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Lunedì 11 - riposo influenzato Martedì 12 - riposo, febbre 38,5 Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5 Giovedì 14 - riposo influenzato Venerdì 15 - riposo influenzato Sabato 16 - riposo influenzato Domenica 17 - riposo influenzato Lunedì 18 - Riposo influenzato Martedì 19 - Riposo influenzato Mercoledì 20 - Riposo influenzato...10gg di stop |
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 21 febbraio 2019, 6:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Aripiate che con tutti sti giorni di riposo me so' raffreddato anch'io.. Eddajeee |
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| Autore: | Max [ giovedì 21 febbraio 2019, 12:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Noooo infamò, tu non puoi Lunedì 11 - riposo influenzato Martedì 12 - riposo, febbre 38,5 Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5 Giovedì 14 - riposo influenzato Venerdì 15 - riposo influenzato Sabato 16 - riposo influenzato Domenica 17 - riposo influenzato Lunedì 18 - Riposo influenzato Martedì 19 - Riposo influenzato Mercoledì 20 - Riposo influenzato.. lastra torace Giovedì 21 - Riposo influenzato...11gg di stop |
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| Autore: | Max [ sabato 23 febbraio 2019, 9:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Lunedì 11 - riposo influenzato Martedì 12 - riposo, febbre 38,5 Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5 Giovedì 14 - riposo influenzato Venerdì 15 - riposo influenzato Sabato 16 - riposo influenzato Domenica 17 - riposo influenzato Lunedì 18 - Riposo influenzato Martedì 19 - Riposo influenzato Mercoledì 20 - Riposo influenzato.. lastra torace Giovedì 21 - Riposo influenzato Venerdì 22 - Riposo influenzato..referto lastra "rinforzo della trama interstiziale" da ripetere lastra torace fra un mese Sabato 23 - Riposo e sono 13gg di stop...è proprio vero, sto entrando fra i 50enni non ho più il fisico
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| Autore: | professore [ sabato 23 febbraio 2019, 19:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Max ha scritto: Lunedì 11 - riposo influenzato Martedì 12 - riposo, febbre 38,5 Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5 Giovedì 14 - riposo influenzato Venerdì 15 - riposo influenzato Sabato 16 - riposo influenzato Domenica 17 - riposo influenzato Lunedì 18 - Riposo influenzato Martedì 19 - Riposo influenzato Mercoledì 20 - Riposo influenzato.. lastra torace Giovedì 21 - Riposo influenzato Venerdì 22 - Riposo influenzato..referto lastra "rinforzo della trama interstiziale" da ripetere lastra torace fra un mese Sabato 23 - Riposo e sono 13gg di stop...è proprio vero, sto entrando fra i 50enni non ho più il fisico questo non è niente ghiò a vigna ii da vini
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| Autore: | Max [ mercoledì 27 febbraio 2019, 21:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Dopo 13gg di stop forzato... Domenica 24 - 45km 1h40' 27,0kmh 84rpm 500m.disl. 10°medi (flaminia 50esimo) Lunedì 25 - Riposo Martedì 26 - 45km 1h37' 27,7kmh 85rpm 490m.disl. 11°medi (flaminia 50esimo) Mercoledì 27 - 45km 1h34' 28,4kmh 83rpm 480m.disl. 19°medi (flaminia 50esimo) |
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| Autore: | Cipollina [ giovedì 28 febbraio 2019, 5:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
a quanti km stai ? forse la volta buona riuscissi a starti dietro ))
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| Autore: | Max [ giovedì 28 febbraio 2019, 11:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Cipollina ha scritto: a quanti km stai ? forse la volta buona riuscissi a starti dietro ))+o- a ieri 1.850 |
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| Autore: | Cipollina [ giovedì 28 febbraio 2019, 13:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
a voia a correre non ce la faccio )
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| Autore: | Max [ venerdì 1 marzo 2019, 7:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Febbraio (82,0kg) Venerdì 1 - Riposo 5°gg Sabato 2 - Riposo 6°gg Domenica 3 - Riposo 7°gg Lunedì 4 - 100km, 3h50', 26,1kmh, 82rpm, 1.160m.di disl. 11°medi (lago bracciano) roby, jury, simone Martedì 5 - 75km, 2h46', 27,1kmh, 86rpm, 995m.di disl. 10°medi (p.paradiso-doganale) roby Mercoledì 6 - 100km, 4h00', 25,0kmh, 80rpm, 1.360m.di disl. 11°medi (castello-monterosi-doganale) Giovedì 7 -Riposo Venerdì 8 - 52km, 2h10', 23,9kmh, 80rpm, 685m.di disl. 8°medi (fiano) prof, roby Sabato 9 - 100km, 4h07', 24,2kmh, 79rpm, 1.360m.disl. 9°medi (salaria vecchia) naz, roby, prof Domenica 10 - 52km, 2h15', 23,2kmh, 78rpm, 735m.disl. 8°medi (doganale) prof, roby Lunedì 11 - riposo influenzato Martedì 12 - riposo, febbre 38,5 Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5 Giovedì 14 - riposo influenzato Venerdì 15 - riposo influenzato Sabato 16 - riposo influenzato Domenica 17 - riposo influenzato Lunedì 18 - Riposo influenzato Martedì 19 - Riposo influenzato Mercoledì 20 - Riposo influenzato.. lastra torace Giovedì 21 - Riposo influenzato Venerdì 22 - Riposo influenzato..referto lastra "rinforzo della trama interstiziale" da ripetere lastra torace fra un mese Sabato 23 - Riposo e sono 13gg di stop...è proprio vero, sto entrando fra i 50enni non ho più il fisicoDomenica 24 - 45km 1h40' 27,0kmh 84rpm 500m.disl. 10°medi (flaminia 50esimo) Lunedì 25 - Riposo Martedì 26 - 45km 1h37' 27,7kmh 85rpm 490m.disl. 11°medi (flaminia 50esimo) Mercoledì 27 - 45km 1h34' 28,4kmh 83rpm 480m.disl. 19°medi (flaminia 50esimo) Giovedì 28 - 40km 1h40' 24,0kmh 80rpm 525m.disl. 16°medi (p.paradiso, faleria) 
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| Autore: | Max [ venerdì 1 marzo 2019, 7:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Febbraio 2019 di Max |
Riepilogo Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi ______________________________________________ Totali: .... km 1.903 - 25.280m.disl. - 27uscite - 8°medi Riferimenti anno 2018 Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi ______________________________________________ Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi |
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