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Luglio del DAN verso i 50 anni
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Autore:  Danella [ domenica 1 luglio 2018, 16:30 ]
Oggetto del messaggio:  Luglio del DAN verso i 50 anni

Si riparte da 5340

Autore:  Danella [ lunedì 2 luglio 2018, 20:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

partenza col dislivello 1400 in 45 km
Fondo valle Soratte anello della Madonnina poi outlet Soratte
5380 annui

Autore:  Danella [ venerdì 6 luglio 2018, 21:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Venerdì tre province km 77
Totali km5457

Autore:  Danella [ domenica 8 luglio 2018, 21:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Sabato con Luca Penne km 113

Totali km 5570
Domenica riposo barbecue
Lunedì riposo
Martedì ?

Autore:  Danella [ mercoledì 11 luglio 2018, 5:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Ventoso giro torrita outlet Soratte km 50 ritmo caldo
Totali km 5620

Autore:  Danella [ venerdì 13 luglio 2018, 16:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Magliano Sabina Gallinaro poi rientro partito con musico fino al 50 esimo poi da solo ritmo e media buona 56 km a 28 media totali 65 km
Totali 2018 5685

Autore:  Danella [ lunedì 16 luglio 2018, 11:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

16 luglio sgambata torrita e rientro con Seven km 40
Totali km5725

Autore:  Danella [ martedì 17 luglio 2018, 18:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Martedì 17 Monteflavio e altre salite km 135
Totali km 5860

Autore:  Danella [ giovedì 19 luglio 2018, 9:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Mercoledì 18 riposo
Giovedì 19 riposo
Ma non mi sto riposando troppo ?
Sarà l'età ?

Autore:  Danella [ venerdì 20 luglio 2018, 11:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Venerdì 20 antivigilia km 105
Totali km;5965
Con Max Seven Luca Musico
Poi allungato km con Luca

Autore:  Danella [ domenica 22 luglio 2018, 23:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Compleanno con max a Fara Sabina fantastico km 110
Totali km 6080

Autore:  Danella [ lunedì 23 luglio 2018, 12:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Lunedì verso Civita km 45
50+1giorno chiuso in bici è ripartito dalla bici =biciDan
Totali km 6125
Obiettivo 2018 km 10.000

Autore:  Danella [ martedì 24 luglio 2018, 20:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Km 15 con il mio figlioccio Antonio 10 anni promessa grinta e gamba.in formazione dal Dan.
Totali km 6140

Autore:  Danella [ giovedì 26 luglio 2018, 16:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

SAN Pancrazio con musico km 95
Tappa pirenaica dura
Km totali 6235

Autore:  Danella [ venerdì 27 luglio 2018, 11:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

60 km lap variante colonnetta poi SFR torrita altre 2 accelerazioni
Allenamento ottimo sgrassante dopo la cena con amici.
Totali km 6295
D

Autore:  Danella [ sabato 28 luglio 2018, 22:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Caprolatta km 95
Totali km 6390

Autore:  Danella [ lunedì 30 luglio 2018, 19:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Crono lap Rignano Faleria lap test ok del Dan giro veloce km 20 caldo secco .ma il Dan vola
Km 6410
Domani Farà Sabina da Granica

Autore:  Danella [ martedì 31 luglio 2018, 11:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Luglio del DAN verso i 50 anni

Salutato il generale partente x la Carnia da Emiliano chiuso luglio con tante emozioni x il mio 50 esimo con 6480
Oggi km 70 effettivi
31luglio totali 1140

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