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NOVEMBRE DEL DANELLA
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Autore:  Danella [ mercoledì 1 novembre 2017, 8:33 ]
Oggetto del messaggio:  NOVEMBRE DEL DANELLA

Si riparte da 10525 tutti Santi buona festa

Autore:  Danella [ mercoledì 8 novembre 2017, 9:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

Il 4 nov km 60
8 novembre SFR indoor km 50
Novembre km 100
Totale 2017 km 10625 superata meta annua dei 10,000 km

Autore:  Danella [ martedì 21 novembre 2017, 10:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

Indoor tre sedute da 50 km
Più una uscita in gruppo teamax fara km 85
Totale novembre 335
Totali 2017 km 10960

Autore:  Danella [ giovedì 23 novembre 2017, 21:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

23 novembre km 65 giro Teamax
Rientro da Civita a buon ritmo con al timone RogerMax 21,33
Personale di Roby in gran forma
Novembre km 400
Totale 2017 km 11025

Autore:  Danella [ venerdì 8 dicembre 2017, 9:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

8 dicembre inizio preparazione km 40 SFR indoor
Km 40 km 40 km 35 tutti indoor
Totali 11150

Autore:  Danella [ venerdì 8 dicembre 2017, 9:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE Dicembre DEL DANELLA

8 dicembre inizio preparazione km 40 SFR indoor
Km 40 km 40 km 35 tutti indoor
Totali 11150

Autore:  Danella [ martedì 12 dicembre 2017, 14:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

12 dicembre sfr indoor km 50
Totale 11200
In preparazione 2 sfr

Autore:  Danella [ giovedì 14 dicembre 2017, 15:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

14 dicembre SFR indoor 3 seduta km50
Totali 2017 km11250
Inizio preparazione 8 dicembre

Autore:  Danella [ giovedì 14 dicembre 2017, 15:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE dicembre DEL DANELLA

14 dicembre SFR indoor 3 seduta km50
Totali 2017 km11250
Inizio preparazione 8 dicembre

Autore:  professore [ venerdì 15 dicembre 2017, 17:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE dicembre DEL DANELLA

Danella ha scritto:
14 dicembre SFR indoor 3 seduta km50
Totali 2017 km11250
Inizio preparazione 8 dicembre


aoooo ma pure indor metti sedute doppie?
no nun ce posso crede.

Autore:  Danella [ venerdì 15 dicembre 2017, 20:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

Perché se fatica de più aaaaaaa

Autore:  Danella [ sabato 16 dicembre 2017, 13:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

4 seduta indoor e agilità km 50
Totale 2017 km 11300

Autore:  Danella [ domenica 17 dicembre 2017, 14:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

30 km al freddo e al gelo ci ho riprovato in zona con lavoretti cambi di ritmo
Totali 2017 km 11330

Autore:  Danella [ martedì 19 dicembre 2017, 16:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

19 dicembre in strada col Teamax km 70
Totali 2017 km11400
Il dan chiude uscite fuori casa troppo freddo ma non mollo caraibi indoor

Autore:  Danella [ domenica 24 dicembre 2017, 16:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

24 dicembre 5 sfr indoor km 50
Totali 2017 km 11450

Autore:  Danella [ martedì 26 dicembre 2017, 12:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

6 SFR indoor km 50
Totali km 11500 siamo quasi al giro di boa

Autore:  Danella [ venerdì 29 dicembre 2017, 11:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL DANELLA

29 dicembre 6 seduta SFR indoor
Km 50
Km annui finiti
Totale 2017 km 11550 e sto.

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