Alle 8 devi rientrare no partire
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| Autore: | Danella [ martedì 1 agosto 2017, 6:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Agosto del Dan |
Si riparte da 7435 km 1 agosto Riposo |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 2 agosto 2017, 13:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
2 agosto fara sabina da talocci rientro Granica civitellese di ritmo km 85 Totale 2017 km 7520 Agosto km 85 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 3 agosto 2017, 13:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
Gran caldo partito alle 8 x giro crono 3 province a 30,5 media con unica sosta fontana torrita a secco di acqua km 75 Agosto km 160 Totali annui 7595 |
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| Autore: | Max [ giovedì 3 agosto 2017, 13:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
Alle 8 devi rientrare no partire
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| Autore: | Danella [ venerdì 4 agosto 2017, 12:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
Oggi partenza alle 9,3o x La terza crono in 3 giorni verso torrita con disturbi stradali ma ci stanno strade aperte la a 37,7 media oggi ci voleva la mantellina tanto FREDDO . Dopo i tre giorni di ritmo e crono ora tre giorni di riposo assoluto /4 55 km oggi Agosto 215 Tot 2017 km 7650 4 agosto |
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| Autore: | Max [ venerdì 4 agosto 2017, 16:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
Danella ha scritto: Oggi partenza alle 9,3o x La terza crono in 3 giorni verso torrita con disturbi stradali ma ci stanno strade aperte la a 37,7 media oggi ci voleva la mantellina tanto FREDDO . Dopo i tre giorni di ritmo e crono ora tre giorni di riposo assoluto /4 55 km oggi Agosto 215 Tot 2017 km 7650 4 agosto hai fatto l'uscita con 29°medi e ci voleva la mantellina? Mesà che non stavi bene...37,7 era la febbre ?  dajeee dane |
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| Autore: | Danella [ martedì 8 agosto 2017, 11:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
8/8/17 tappa di Amelia ultima uscita mattutina di Agosto il Dan alza bandiera bianca x motivi di lavoro, allenamenti indoor. Oggi 105 km Agosto km320 Totale 2017 km 7755 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 11 agosto 2017, 14:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
11 agosto km 55 con Seven a torrita oggi fresco. Agosto km 375 Totale 2017 km 7810 |
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| Autore: | Danella [ domenica 13 agosto 2017, 18:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
13 agosto preparazione x la vuelta Pit 2 km 50 indoor Gamba c'è pancia pure oggi zeppole. Agosto km 425 Totale 2017 km 7860 |
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| Autore: | Danella [ martedì 15 agosto 2017, 18:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
14 agosto 2017 in preparazione richiami pit 1 km 60 Agosto 485 Totali 2017 km7920 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 17 agosto 2017, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
16 agosto 50 KM Pit 1richiami sfr 17 agosto crono scalata monte soratte PR km 20 Agosto km 555 Totale 2017 km 7990 Poi a spengere incendio a 100 metri da casa mia in divisa teamax dopo crono i pompieri ci hanno fatto i complimenti. Dan pompiere |
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| Autore: | Danella [ sabato 19 agosto 2017, 17:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
19 agosto pomeridianaanello soratte Ponzano Nazzano Rignano 45 km ritmo pianura e salite in preparazione. Agosto km 600 Totali 2017 km 8035 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 21 agosto 2017, 19:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
20 e 21 agosto riposo assoluto |
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| Autore: | Danella [ martedì 22 agosto 2017, 14:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
22 agosto sfr 5 blocchi Pit 2 km 50 indoor Caraibi. Agosto km 650 Totale 2017 km 8085 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 23 agosto 2017, 19:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
23 agosto km 50 Dopo sfr di ieri oggi 2 crono scalata Soratte migliorata di 3 secondi buono in preparazione il Dan ritrova la gamba girava a meraviglia. Agosto km 700 Totale 2017 km 8135 Poi da Seven x cambio ruote mavic Bascola dopo doccia 74,5 |
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| Autore: | Danella [ sabato 26 agosto 2017, 14:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
24 e 25 vigilia e natale e santo Stefano 26 riposo il 27 pomeriggio ripendo allenamento SFR indoor pit 1 |
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| Autore: | Danella [ domenica 27 agosto 2017, 16:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
27 agosto SFR indoor richiami alla vuelta km 40 Agosto km 740 Tot 2017 km. 8175 Meta annua 2017 km 10.000 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 28 agosto 2017, 19:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
28 agosto ore 17 partenza crono soratte la terza in 10 giorni ogni volta abbassata di 1 secondo dalla Flaminia a cima soratte dentro arco . Poi agilità dopo SFR di ieri km 45 Agosto km 785 Tot annui km 8220 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 30 agosto 2017, 12:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Agosto del Dan |
30 agosto partito senza orario x 55 km ritmo Agosto km 840 Totale 2017 km 8275 |
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