grande dan
strava ormai non mi avvisa +
1 mese che non me vede scaricà...si sarà offesa
però ricorda...su quei 2 lap se pò fa de mejo
| www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/ |
|
| LUGLIO DEL DANELLA http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=5031 |
Pagina 1 di 2 |
| Autore: | Danella [ mercoledì 29 giugno 2016, 11:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | LUGLIO DEL DANELLA |
01 luglio 2016 Km ? |
|
| Autore: | Danella [ giovedì 30 giugno 2016, 18:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
Si riparte da km 8545 mese del Tour de france Danella c'è. 22 giorni di tanti km. Obiettivo più di 2000 km |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 1 luglio 2016, 11:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
1 luglio 2016 km 97 con tre record personali e civita soratte 22,03 record annuale me con Musico e Luca 8 Luglio 97 km Tot 2016 km 8642 Obiettivo al 24 luglio di 2000 km |
|
| Autore: | Danella [ domenica 3 luglio 2016, 12:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
105 km a 32,5 media Totale uscita con Marinelli Luca buona gamba sempre a ruota migliorata ♕ Soratte Amelia 1:27 50 km Luglio km 205 Totale 2016 km 8750 Oggi gran fondo Amelia un ristoro cima Amelia caffè. |
|
| Autore: | Danella [ lunedì 4 luglio 2016, 8:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
Lunedì 4 luglio 2016 RIPOSO ASSOLUTO dopo la GF di ieri ad Amelia Luglio km 205 Totale 2016 km 8750 |
|
| Autore: | Danella [ martedì 5 luglio 2016, 16:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
5 luglio 2016 altro giorno di riposo Solo 25 km spinning Domani mattina uscita Con salita Luglio km 230 Totale 2016 km 8775 -1770 alla meta del mese luglio |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 6 luglio 2016, 11:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
Partito x andare da Giga Bake x portare scontrino bici x Corona in garanzia, decido prima di prendere altre 2 ♕ anello Civita e sotto Civita Sassacci metà raggiunta due messaggi al Generale dopo il Nerone de ieri sera grande serata grazie ragazzi. Poi dopo consegna via verso i 100 km di giornata 3 province. Luglio 305km Totale 2016 km 8875 Meno 1700 metà mensile |
|
| Autore: | Max [ mercoledì 6 luglio 2016, 11:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
grande dan strava ormai non mi avvisa + 1 mese che non me vede scaricà...si sarà offesa però ricorda...su quei 2 lap se pò fa de mejo
|
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 6 luglio 2016, 11:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
Grande Generale lo so si può sempre migliorare comunque Tirata bene sempre con gamba sul pezzo non so quanto la posso abbassare aspetto la tua prox mossa quando ritornerai ai lap. |
|
| Autore: | Max [ mercoledì 6 luglio 2016, 11:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
Danella ha scritto: Grande Generale lo so si può sempre migliorare comunque Tirata bene sempre con gamba sul pezzo non so quanto la posso abbassare aspetto la tua prox mossa quando ritornerai ai lap. secondo me, devi toglie almeno altri 30/40'' pe sta al sicuro ma x qualche settimana, così messo, stai in una botte de ferro
|
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 6 luglio 2016, 11:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
dopo arrivo di oggi di 100 km Alla Bascola peso kg 70,5 7 luglio domani RIPOSO in vista del lapdan di Venerdì giroLago Forse arrivo di tappa indoor al tour de France? Una 50 INA booooo Luglio km 305 Totali 2016 km 8875 |
|
| Autore: | Danella [ sabato 9 luglio 2016, 12:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
Il 7 e 8 luglio Riposo 9 luglio 2016 km 90 Fara Sabina da Granica Luglio km 395 Totale 2016 km 8965 |
|
| Autore: | Danella [ domenica 10 luglio 2016, 10:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
10 luglio 2016 km 60 con outletsoratte miglior tempo 2016 22:30 gran caldo Luglio km455 Totale 2016 km 9015 |
|
| Autore: | Danella [ lunedì 11 luglio 2016, 20:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
11 luglio 2016 Riposo come al tour Domani Farasarego salita |
|
| Autore: | Danella [ martedì 12 luglio 2016, 12:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
12 luglio 2016 crono scalata Fara Sabina tappa al Dan grande scalata Crono scalata Riano la Rosta tappa al musico Ripido Fara come promesso a Mirco aggancio corona 29` 100,km Luglio km555 Totali 2016 km 9115 Giovedì San polo e Montemorra con Musico e Mirco |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 13 luglio 2016, 9:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
13 luglio 2016 RIPOSO ossia Giardinaggio potature 8 sacchi Luglio km 555 Totali 2016 km 9115 Domani Monteflavio lapdan |
|
| Autore: | Danella [ giovedì 14 luglio 2016, 11:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
14 luglio 2016 115 km con musico e Mirco a Monteflavio Luglio km670 Totali 2016 km 9230 |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 15 luglio 2016, 12:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
15 luglio 2016 Partito ora pranzo km 25 un lap Italgarden salita Luglio km695 Totale 2016 km 9255 |
|
| Autore: | Danella [ domenica 17 luglio 2016, 19:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
16 luglio 2016 RIPOSO ASSOLUTO 17 luglio 2016 Riposo x lavoro tutto il giorno. Settimana di scarico. Luglio km 695 Totale 2016 km 9255 |
|
| Autore: | professore [ lunedì 18 luglio 2016, 6:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
 e che è successo?
|
|
| Autore: | Danella [ lunedì 18 luglio 2016, 19:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
18 luglio 2016 altro riposo assoluto . Domani lavoro mattina Luglio fermo da tre giorni a km 695 Totale 2016 fermo da tre giorni in 9255 E già professore tre giorni di stop forzato e ripresi un paio di kg . |
|
| Autore: | Danella [ martedì 19 luglio 2016, 21:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
19 luglio 2016 km 55 anello pian paradiso Faleria campagnano magliano rignano ora calda a 30 media 600 metri dislivello tutto ritmo. Luglio km 750 Totale 2016 km 9310 |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 20 luglio 2016, 14:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
20 luglio 2016 RIPOSO ASSOLUTO RIPOSO? |
|
| Autore: | Danella [ giovedì 21 luglio 2016, 10:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
21 luglio 2016 vigilia del mio 48 esimo compleanno 85 km con la PR Rocca Romana col Musico tappa e maglia in forma si può ancora abbassare i 10,40 di oggi come dice il Musico tirando di più la prima parte.poi la valkelunga 1 km tirato buono 2 tempo strada dietro al Generale , poi bella uscita di ritmo a media alta con Musico e Ezio . N.b. visto il Generale con conferma telefonica era lui ,pensavo ad una apparizione non ciò capito niente assonnato , e non me lo aspettavo Grandissimo bentornato Luglio km835 Tot 2016 km 9395 |
|
| Autore: | Danella [ venerdì 22 luglio 2016, 11:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: LUGLIO DEL DANELLA |
22/07/68 tanti auguri a me tanti auguri a me tanti auguri a me tanti auguri a me 86 km eddaieeeeeee Luglio km925 Tot 2016 km 9485 |
|
| Pagina 1 di 2 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|