Danella ha scritto:
14 giugno 2016 km 65
Giugno km 480
Totale 2016 km 7715
Giugno km 480
Totale 2016 km 7715
amico mio oggi ho promesso che ti dedicherò su bike schannel sky un saluto particolare tutto per te,che sarai a soffrie da vasco.
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| Autore: | Danella [ martedì 31 maggio 2016, 17:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | GIUGNO DEL DANELLA |
Si riparte da km 7234 1 giugno km 0 2 giugno km 0 3 giugno km? |
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| Autore: | Danella [ giovedì 2 giugno 2016, 21:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
2 giugno 2016 A Barbiana Firenze ritiro spirituale da Don Lorenzo Milana |
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| Autore: | Danella [ sabato 4 giugno 2016, 11:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
3 giugno 2016 km 50 con Seven e Luca a Maglia no S. Tot giugno 50 Totali 2016 km 7285 |
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| Autore: | Danella [ sabato 4 giugno 2016, 11:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
4 giugno 2016 km 55 verso sassacci per gara Terminillo Giugno 2016 km 105 Totali 2016 km 7340 Vigilia gara Terminillo alla Basco la 70,5 kg |
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| Autore: | Danella [ lunedì 6 giugno 2016, 7:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
Gara Terminillo km 100 5/6/2016 posizione sopra i 1oo sulla generale e 17 esimo di categoria Giugno km 205 Totali 2016 km 7440 Dati gara 3:45 25 media 168 BPM cardiaca media 183 BPM cardiaca max Dislivello 1976 Calorie 2850 Cadenza pedalata 79 rpm Cadenza pedalata 187 rpom 17 esimo categoria e 126 esimo assoluto |
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| Autore: | Danella [ martedì 7 giugno 2016, 15:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
7giugno2016 ripresi allenamenti km 60 Giugno km265 Tot 2016 km 7500 Allenamento 44 km a 31,7 media 1: 23 Defaticanti 16 km |
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| Autore: | Danella [ venerdì 10 giugno 2016, 11:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
11 GIUGNO 2016 AMELIA E RITORNO A PIU' DI 31 MEDIA ,ANDATA 32,5 CON CORONA 1:28 RITORNO 30,8 1:35 GIUGNO KM 370 TOTALI 2016 KM7605 12 E 13 GIUGNO RIPOSO |
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| Autore: | Danella [ lunedì 13 giugno 2016, 12:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
13 giugno 2016 km 45 anello fiano Capena morlupo rignano a 30,6 media, stanno asfaltando strada x fiano. Giugno km 415 Totale 2016 km 7650 |
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| Autore: | Danella [ martedì 14 giugno 2016, 17:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
14 giugno 2016 km 65 Giugno km 480 Totale 2016 km 7715 |
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| Autore: | professore [ martedì 14 giugno 2016, 17:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
Danella ha scritto: 14 giugno 2016 km 65 Giugno km 480 Totale 2016 km 7715 amico mio oggi ho promesso che ti dedicherò su bike schannel sky un saluto particolare tutto per te,che sarai a soffrie da vasco.
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| Autore: | Danella [ martedì 14 giugno 2016, 20:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
Grazie professore è arrivato la meta preparata lo zoncolan Altro scudetto che mettersi nella tua bacheca grande prof. Lo stimolo ti ha fatto ritornare in gran forma ora non temerai più i monti col tuo passo saranno tutti tuoi , scrivi e aggiornami giorno dopo giorno in questa tua vacanza sui monti , a dimenticavo se incontri haidi salutamela grande prof. Meno tre Meno due Meno uno Ci siamo. |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 15 giugno 2016, 15:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
15 giugno 2016 Salita soratte davanti poi outletsoratte 35 km e più di 700 metri dislivello di ritmo buono vento non favorevole. Giugno km 515 Totale 2016 km 7750 Tempo 1:25 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 16 giugno 2016, 14:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
Giovedì 16 giugno RIPOSO |
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| Autore: | Danella [ venerdì 17 giugno 2016, 12:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
Venerdì 17 Fara Sabina da Talocci x incontrare Pino 85 km Giugno km600 Totali 2016 km 7835 Oggi Italia Svezia Forza Azzurri |
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| Autore: | Danella [ sabato 18 giugno 2016, 20:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
Sabato 18 Riposo Domenica 19 Riposo Giugno km600 Totale 2016 km 7835 Settimana prossima in ferie |
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 giugno 2016, 12:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
20 giugno 2016 primo Giorno ferie aspettando concerto Vasco km 130 E1400 mt dislivello con 2 la test buoni ottimi tempi migliorabili giugno km 730 Totali 2016 km7965 |
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| Autore: | Danella [ martedì 21 giugno 2016, 12:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
21 giugno 2016 Secondo giorno di ferie km 115 Giugno km 845 Totale 2016 km 8080 115 km a 28 media e 1200 mt dislivello |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 22 giugno 2016, 11:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
22 giugno 2016 km 55 e 27, 5 media 25 blandi e ritorno da magliano ritmati 30media Giugno km 900 Totale 2016 km 8135 Terzo giorno di ferie tot km 300 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 23 giugno 2016, 12:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
23 giugno 2016 RIPOSO N. B. A 2 giorni dalla crono sabina Rotta Piedivella di Danella domani da Giga Bake per sostituire Piedivella rotta sulla boccola pedale.ieri dopo la tirata magliano rignano. Concerto di Vasco Rossi spettacolare ancora sotto effetti serata tutto relax |
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| Autore: | Danella [ venerdì 24 giugno 2016, 12:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
24giugno 2016 km 60 dopo rottura pidivella cambiato con quella cannondanella ,altra la dovrebbero cambiare in garanzia difetto fabbrica, Giugno km 960 Tot 2016 km8195 |
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| Autore: | Danella [ sabato 25 giugno 2016, 16:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
25 giugno 2016 crono 2 giorni in sabina km 40 Tempo 29:51 buona prova.domani si replica. A meno di 1:16 dal podio Ritardo da colmare domani x combinata Giugno km1000 Totali 2016 km 8235 |
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| Autore: | Danella [ domenica 26 giugno 2016, 17:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
26 giugno 2016 data da ricordare i Miei primi due ✌ podi 2 secondi posti ai 2 gg in sabina e 9 assoluto Giugno km 1095 Totale 2016 km 8330 Eddaie il lavoro paga dopo la conquista del prof dello zoncolan il Dan sul palco a premi non prosciutto ma tanta roba, un pacco condiviso anche al mio amico Luca ci tenevo grazie |
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| Autore: | Danella [ lunedì 27 giugno 2016, 12:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
27 giugno 2016 km 50 A 30 media magliano sabina e ritorno Giugno km 1145 Totale 2016 km8380 |
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| Autore: | Danella [ martedì 28 giugno 2016, 12:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
28 giugno 2016 60 km con unico la di giornata x riprendermi la corona strava .sulle ali del podio la gamba va a mille battiamo il ferro adesso che la forma è OK 18,2 km a 38,2 media tempo 28,31 castello nepi sassacci Giugno km 1205 Totali 2016 km 8440 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 29 giugno 2016, 11:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIUGNO DEL DANELLA |
29 giugno 2016 km 100 giro lago anello a. 33,5 media Giugno km 1305 Totali 2016 km 8545 Domani sicuramente Riposo Perciò giugno chiuso con 1305 km |
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