02 febbraio:fara Sabina (3 volte).
Km 56.

Tot. Febbraio km 56.
Tot.2016 km 1068.

stai a diventa più allenato de Danella

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

05 febbraio giro 3 province (p.r. 2:20:26).
km 73.

tot. febbraio km 129.
tot. 2016 km 1141.

06 febbraio monte morra da Castelnuovo (ottime sensazioni).
km 93,5.

tot. febbraio km 222.
tot. 2016 km 1234.

09 febbraio giro Montopoli (da misericordia).
Km 73.

Tot. Febbraio km 295.
Tot. 2016 km 1307.

11 febbraio campagnanese per 2 giri anello crono teamax.
tot.km 48.

tot. febbraio km 343.
tot. 2016 km 1355.

13 febbraio Montebuono,tarano,selci,outlet.
Km 80.

Tot. Febbraio km 423.
Tot. 2016 km 1435.

16 febbraio 1h 10' di rulli.

Tot.febbraio km 423.
Tot. 2016 km 1435.

17 febbraio fara sabina (3 volte la salita).
km 110.

tot.febbraio km 533.
tot. 2016 km 1545.

18 febbraio monteflavio partendo da fiano.
km 60.

tot. febbraio km 593.
tot. 2016 km 1605.

20 febbraio Monteflavio da Nerola.
Km 92.

Tot. Febbraio km 685.
Tot. 2016 km 1697.

23 febbraio borghetto,civita,
km 51.

tot. febbraio km 736.
tot. 2016 km 1748.

24 febbraio Monteflavio (3 volte).
km 124 disl. 2200 mt.

tot. febbraio km 860.
tot. 2016 km 1872.

26 febbraio con danella giro in zona con outlet nel finale.
60 km.

Tot. Febbraio km 920.
Tot. 2016 km 1932.

28 febbraio 1h30' di rulli in 2 sessioni (50' e 40'. Km 40/43?).

Tot.febbraio 920 km.
Tot. 2016 km 1932.

29 febbraio lavoro indoor rulli 1h (30? km).

tot.febbraio km 920.
tot. 2016 km 1932.

tot. uscite n°12+3 alenamenti con i rulli.