venerdì 01 gennaio,Roma piazza s.Pietro.

Km 60

Domenica 03 gennaio 2016: giretto in zona.

Km 31




Tot. Gennaio 2016: 91 km

Tot. 2016 91 km

04 gennaio riposo
05 gennaio riposo
06 gennaio riposo

07 gennaio: 1h di spinning.

Gennaio 2016 tot. Km 91

totali 2016 km 91

Venerdì 08 gennaio giro Meana antiorario.

Km 51.

tot. gennaio km 142.

Tot. 2016 km 142.

09 gennaio 2016:giro lago Bracciano con rocca romana.

Km 101

tot. Gennaio km 243

tot. 2016 km 243

11 gennaio 2016:ponzano,outlet,3 volte la parte finale della salita(sfr),rignano

km 50, 1030 m disl.

tot. gennaio km 294

tot. 2016 km 294

13 gennaio giro Meana antiorario.
Km 61.

Tot. Gennaio km 355.
Tot. 2016 km 355.

14 gennaio giro Flaminia,Nepi,Campagnano,Rignano.
Km 61.

Tot.gennaio km 417.
tot. 2016 km 417.

16 gennaio: uscita tutto tondo,a torri in Sabina con max,Naz e Felix.
79 km,1634 mt dislivello.

tot. Gennaio km 495.
Tot. 2016 km 495.

19 gennaio: mezzora di sfr,poi verso Nazzano con seven.
47 km.

Tot. Gennaio km 543.
Tot. 2016 km 543.

20 gennaio: Murella, poi agilità sassacci e ritorno.
Km 50.

Tot.gennaio km 594.
Tot. 2016 km 594.

22 gennaio sassacci stradone a/r.
Km 50.

tot. Gennaio Km 644.
Tot. 2016 km 644.

23 gennaio cicignano da s.p. S.prospero.
Km 66.

Tot. Gennaio km 711.
Tot.2016 km 711.

26 gennaio giro delle 3 province con sfr-agilità.
Tot.km 73.

Tot.gennaio km 784.
Tot.2016 km 784.

O ma non stai a pedalare troppo devi fare una settimana de scarico sennò non sfebbbbraiiiii, caro Lucotto.

Tranquillo pensa al tuo febbraio

27 gennaio 2016 giro 3 province da s.oreste.
Tot. 55km.

Tot. Gennaio km 839.
Tot. 2016 km 839.

31 gennaio Monteflavio da Montelibretti.
tot. 103 km.

tot. gennaio km 942.
tot. 2016 km 942.

tot. n° uscite 15+1 spinning.

31 gennaio tappa sociale,giro ponte sfondato.
km 69.

tot.gennaio km 1011.
tot. 2016 km 1011.

tot. uscite gennaio 16+1 spinning.