www.teamax.it :: Leggi argomento - GIUGNO DEL RAMARRO

www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/

GIUGNO DEL RAMARRO http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=479	Pagina 1 di 2

Autore:	Ramarro [ martedì 2 giugno 2009, 11:38 ]
Oggetto del messaggio:	GIUGNO DEL RAMARRO
1 GIUGNO RIPOSO 2 GIUGNO MANFREDONIA-BUCO-SALITA DELLA CAVOLA-MATTINATA-SALITA DEL 20ESIMO KM-A/R-CIRNCOVALLAZIONE USCITA X S.G.ROTONDO- 5 KM SALITA MONTAGNA (STRADA X S. SALVATORE)-MANFREDONIA- Un folto gruppo alla partenza x il 20esimo Km, che si sfalda man mano che si sale ognuno del suo passo TRANQUILLO tanto da formare diversi gruppi. In discesa obbligo il ricompattamento. Sosta al bar di Mattinata per il caffè per poi ripartire alla volta della Sella della Cavola ove un grande messo prende 100 m di vantaggio al gruppo che lo riprende allo scollinamento dopo che il ramarro da una prima MANO a chinagoonen sulla salita (mazza e quanno pesa ) Il tutto si ripete a Varcaro con altro mano a chiangoonen ed arrivo semidistrutto in cima. Poi il gruppone esce a Manfredonia mentre col Sindaco e Michele si prosegue con molta calma sino al 5° Km della salita che porta a S. Salvatore con una leggera ma piacevole pioggerellina mista al vento. Questi i n.ri Time = 4 h 06' (compreso sosta al bar, molto veloce) Freq card med = 131 (s'è alzata per la spinta alla "pietra" ) Dislivello = 1405 m Freq med ped = 84 Vel med = 25.7 Km/h Distanza = 98.2 km PARZIALI GIUGNO 98 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 8.345 Km Dislivello = 86.010 m Time = 297 h 39'

Autore:	Ramarro [ mercoledì 3 giugno 2009, 19:17 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
3 GIUGNO RIPOSO Sono andato ad oleare i mozzi visto che ieri fischiavano e domani ci facciamo una bella uscitina in pianura sicuramente però nunsesamai

Autore:	Ramarro [ giovedì 4 giugno 2009, 19:59 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
4 GIUGNO MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-10° KM-MATTINATA-MONTE SANT'ANGELO-MANFREDONIA Oggi esco un pò prima del solito e faccio una decina di km di riscaldamento. Al ritrovo tanta gente, nonostante il vento forte qualcuno si presenta con la bici storta (ndr bici da cronometro) pensando di fare pianura quale allenamento infrasettimanale previsto per il giovedì. Ma la maggioranza, visto il ventaccio, opta per un percorso di "montagna" ed il Capitano, presente con la bici storta, impreca qualcosa e/o qualcuno ma senza farsi capire..............e via. Visto che nessuno asseconda il "dire" del capitano, quest'ultimo con vento di poppa s'invola verso la cavola, mentre il gruppo lascia fare fino a quando la mortice nella discesa di Varcaro non accende il turbo portandosi dietro il musicista che molla dopo alcune centinaia di metri. Analoga sorte per il montanaro ed il meteosciallo che non riescono ad entrare sulla motrice, quindi il gruppo si ricompatta ed inizia l'erta della cavaola. Intanto la motrice raggiunge nella scalata il capitano che lo "traina" con se, mentre dietro un vivacissimo cinghialotto, fresco vincinote della 200 Km di Alborello, mena le danze a più non posso. Si rimane in pochi alla sua ruota, tengono botta il meteosciallo, il macellaio, il ramarro, contador (non in giornata di grazia ed il sindaco. Si scollina e si vedono i due davanti che menano, ma anche dietro non scherzano. I 6 all'inseguimento iniziano l'ascesa per il 10°Km, che vede subito distaccarsi il Sindaco e successivamente Contador. I 4 rimasti si danno cambi regolari quasi a manetta e all'inizio del falso piano, trovano uno spento Capitano col capo chino. Il cinghialotto lo esorta a prendere la ruota, ma non se ne parla proprio. La davanti sempre la motrice oramai irrangiungibile si ferma all'8° Km per poi accodarsi ai 4 redivi per scalare gli ultimi 2 Km di ascesa. Il macellaio mi informerà che al 10° Km avevamo ben 31.7 Km/h di media su 30 Km percorsi di cui 14 in salita (axx). Si rientra ed in discesa si ricompatta il gruppo. Sosta acqua e caffè a Mattinata. Si sale Monte Sant'Angelo, ascesa di 16 Km ed i meno allenati accusano la stanchezza nonostante si era deciso di salire piano visto il caldo di giornata. Il garnde Matteo pastore accusa il colpo e quindi col meteosciallo si decide di spingerlo fino a su (è stato grande a tenere psicologicamente). Poi picchiata verso Manfredonia. Oggi s'è rivisto il Sindaco in gran spolvero che ha tenuto alla cavola fatta in 7' (azz) che ha tenuto in debito conto le ragioni del Predicatore. Questi i n.ri Time = 3 h 21' (compreso sosta al bar) Freq card med = 137 (comprese le spintarelle) Dislivello = 1380 m Freq med ped = 85 Vel med = 26 Km/h Distanza = 81 km PARZIALI GIUGNO 179 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 8.426 Km Dislivello = 87.390 m Time = 301 h 00'

Autore:	Ramarro [ venerdì 5 giugno 2009, 15:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
5 GIUGNO RIPOSO Giugno è iniziato così: niente uscite consecutive, il giorno successivo l'uscita un bel riposo.

Autore:	Ramarro [ sabato 6 giugno 2009, 11:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
6 GIUGNO MANFREDONIA- SELLA DELLA CAVOLA-MATTINATA-8° KM- A/R - CIRCONVALLAZIONE Col Sindaco ci diamo appuntamento alle 8 al solito posto o ve non troviamo nessuno così inizaimo una pedalata cicloturistica alla volta dell'8° km. Nulla di che se non un servizio assistenza ad un ciclista fermo a Mattinata per foratura. Mentre si saliva la Cavola per il rientro incrociamo Boogert con la cronometro che inverte la marcia per rientrare con noi. Il bello della giornata è l'incontro col O' Campion'. Infatti quest'ultimo ci farà una lezione di fisica del quanto sulla teroria del "gravitone". E' stato un vero peccato non registrare la lezione finita con l'uscita dalla tasca posteriore della maglia di un pezzo di pane Ma non è finita; alla fine c'è stata una mini sfida tra O' Campion' e Boogert, vinta da quat'ultimo solo perchè molto più allenato del "gravitone". Che dire OGGI E' STATO BELLO ESSERCI Questi i n.ri Time = 3 h 12' (compreso soste) Freq card med = 122 Dislivello = 805 m Freq med ped = 91 Vel med = 24.1 Km/h Distanza = 71.1 km PARZIALI GIUGNO 250 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 8.497 Km Dislivello = 88.195 m Time = 304 h 12'

Autore:	professore [ sabato 6 giugno 2009, 20:34 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
a costanti continuo a dire che x te il calendario non è fatto di 31 giorni ma bo quanti ce ne sono esci quasi tutti i diiiii,sei un fenomeno e così quanno te batto.

Autore:	Max [ domenica 7 giugno 2009, 13:44 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
a professo...il grande ramarro esce un giorno si e uno no..quindi è nella media

Autore:	Ramarro [ domenica 7 giugno 2009, 15:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
Max mi hai anticipato nella risposta, anche se ieri è stata una lunga sgambata col Campione oggi si doveva uscire col folto gruppo abbiamo fatto una bella passeggiata con 3-4 allunghi ma privi di effetti due dei quali fatti da un ritrovato Sindaco. P.S. Professò e quanno te batto io a tavola 7 GIUGNO MANFREDONIA-MONTE SANT'ANGELO "CORTA" (STRADA CHE AVETE FATTO IN DISCESA ALLA GARGANATA)-BIVIO CARBONARA-FORESTA UMBRA-A/R-CON PICCOLO TRATTO DI CIRCONVALLAZIONE Questi i n.ri Time = 4 h 41' (compreso sosta) Freq card med = 138 Dislivello = 1815 m Freq med ped = 83 Vel med = 24.4 Km/h Distanza = 106 km PARZIALI GIUGNO 356 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 8.603 Km Dislivello = 90.010 m Time = 308 h 53'

Autore:	Toscanaccio [ domenica 7 giugno 2009, 16:56 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
E Vaiiii!!! Grande Ramarro quando ci vedremo? Quali sono le vostre GF in programma? Spero di potervi incontrare presto! Un saluto dalla Toscana!

Autore:	Ramarro [ lunedì 8 giugno 2009, 11:13 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
Toscanaccio ha scritto: E Vaiiii!!! Grande Ramarro quando ci vedremo? Quali sono le vostre GF in programma? Spero di potervi incontrare presto! Un saluto dalla Toscana! Per il momento questo è il programma: 12-14/06 : manifestazione aimanc 2 gg a Pescara con gara la domenica; la farò da fuori gara mentre Carlo deve menà ; 27-28/06 : 2 giorni di Sabina. Valida anche quale prova campionato ing. e arch. 5/07 : Maratona delle Dolomiti (lungo ) 26/07 : Straducale. con partenza dal venerdì iniseme al TM e rientro a Roma (ferie di una settimana) poi a settembre....

Autore:	Toscanaccio [ lunedì 8 giugno 2009, 21:51 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
Ci Vediamo il 27 e 28 giugno alla due giorni della Sabina! Fatta iscrizione!!!

Autore:	Ramarro [ martedì 9 giugno 2009, 8:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
Grande Toscanaccio!!!!

Autore:	Ramarro [ martedì 9 giugno 2009, 19:49 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
8 GIUGNO RIPOSO ASSOLUTO CON DORMITONA NEL POMERIGGIO-STANCHISSIMO- 9 GIUGNO MANFREDONIA-MONTE SANT'ANGELO "LUNGA" - VALLE DI CARBONARA-BIVIO Bella uscita di gruppo anche se sull'erta iniziale di Monte Sant'angelo ci sono state piccole schermaglie, ma come al solito il gruppo s'è ricompattato. Il ramarro, il Sindaco e Vandasciort ultimi col Messo in forte crisi perchè aveva speso troppo nel tratto di pianura iniziale contro vento, arrivando con oltre 20' di ritardo. Intanto il resto del gruppo aveva fatto retromarcia per venirci incontro così scolliniamo insieme, manca però qualche pecora che forse noon s'era accorta del fortissimo ritardo Questi i n.ri Time = 2 h 30' Freq card med = 131 Dislivello = 1025 m Freq med ped = 85 Vel med = 23.6 Km/h Distanza = 59 km PARZIALI GIUGNO 415 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 8.662 Km Dislivello = 91.035 m Time = 311 h 27'

Autore:	Ramarro [ mercoledì 10 giugno 2009, 20:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
10 GIUGNO 2 GIRI DI CIRCONVALLAZIONE Oggi uscita "puliscitossine" in GRANDISSIMA agilità sempre a ciucciare le 404 del Sindaco . Questi i n.ri Time = 1 h 26' Freq card med = 121 Dislivello = 185 m Freq med ped = 106 (record) Vel med = 27.4 Km/h Distanza = 39.2 km PARZIALI GIUGNO 454 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 8.701 Km Dislivello = 91.220 m Time = 312 h 53'

Autore:	Ramarro [ giovedì 11 giugno 2009, 13:09 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
11 GIUGNO RIPOSO Alla veneranda età di 44 anni me tocca annà a fà ancora corsi di aggiornamento (tra l'altro a pagamento) che me fanno perdere l'uscita

Autore:	biciclista [ giovedì 11 giugno 2009, 13:35 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
AH AH AH devi pure aggiornà,ma non glielo potevi dire che te devi allenà ?

Autore:	boogert [ giovedì 11 giugno 2009, 19:52 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
Mal comune...mezzo gaudio... ti tocca fare come mè stamane, partenza alle ore 7:00 per casetta bianca (60km), ritorno dopo 1h59m , e alle 9:20 operativo

Autore:	sindaco [ giovedì 11 giugno 2009, 21:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
Almeno nei corsi formativi vi frego. Sempre presente ma ..........

Autore:	biciclista [ venerdì 12 giugno 2009, 8:40 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
venerdì 12 58 km in 1h58m med.29,5 disl.361 freq.125/161 ,la prima ora,compresi 5 min. di riscaldamento quasi 34 orari.Sono pronto per le Cerase!

Autore:	Ramarro [ venerdì 12 giugno 2009, 11:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
Caro Boogert, io alle 7:30 sono operativo sui cantieri....ergo

Autore:	Ramarro [ venerdì 12 giugno 2009, 11:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
biciclista ha scritto: venerdì 12 58 km in 1h58m med.29,5 disl.361 freq.125/161 ,la prima ora,compresi 5 min. di riscaldamento quasi 34 orari.Sono pronto per le Cerase! aòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòò che vuoi mettere nel mio diario le tue uscite il sole inizia a fare i suoi danni

Autore:	biciclista [ venerdì 12 giugno 2009, 11:33 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
SI',SO' PROPRIO PRONTO,PER LA NEURO !!!!

Autore:	Ramarro [ lunedì 15 giugno 2009, 13:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
12-14 GIUGNO CAMPIONATO ITALIANO FORENSE Sono stato invitato ad una bellissima manifestazione, ben organizzata e con gente magnifica. Il venerdì appena arrivati abbiamo visionato il percorso facendo due giri completi. Il sabato mattina una bella cicloturistica piena di mezzi al seguito, dalla macchina di inizio gara a quella di fine gara, passando per tutte le moto dotate di radio nonchè anche una ambulanza e tre macchine per assistenza meccanica ed un carro scopa. Inoltre era presente sky che ha ripreso anche le manifestazioni del pomeriggio svoltasi nel castello Chiola (che non è nient'altro che un Hotel). La domenica c'era di tutto, TV, interviste a go-go, radio corsa, ed io che facevo da gregario alla nostra Sasha che ha vinto il campionato. Il primo assoluto è stato Boogert che sapete essere un avvocato. Il ns Sindaco è incappato in un piccolo inconveniente meccanico ed ha dovuto mollare la testa del gruppo. Questi i n.ri di venerdi 12 - ricognizione del circuito Time = 1 h 00' Freq card med = 123 Dislivello = 380 m Freq med ped = 84 Vel med = 24.2 Km/h Distanza = 23.7 km Questi i n.ri di sabato 13 - cicloturistica Time = 2 h 21' Freq card med = 128 (Comprese mooooolte spinte) Dislivello = 605 m Freq med ped = 80 Vel med = 25.4 Km/h Distanza = 52.4 km Questi i n.ri di domenica 15 - gara Time = 1 h 50' Freq card med = 161 Dislivello = 915 m Freq med ped = 85 Vel med = 31.5 Km/h Distanza = 58 km PARZIALI GIUGNO 588 KM __________________________________ PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08) Distanza = 8.835 Km Dislivello = 93.120 m Time = 318 h 04'

Autore:	biciclista [ lunedì 15 giugno 2009, 13:23 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
avete fatto man bassa,complimenti ! Ma siete forti voi o stì altri avvocati cianno la panzetta ?

Autore:	Max [ lunedì 15 giugno 2009, 14:15 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GIUGNO DEL RAMARRO
grande costa..gregario vincente complimenti a sasha ormai sempre sul gradino + alto anche al mitico boogert..1 assoluto?? passa il tempo e si fa + forte x il sindaco..peccato.. complimenti

Pagina 1 di 2	Tutti gli orari sono UTC + 1 ora
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/