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GIUGNO DI MAX
http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=477		 Pagina 1 di 1
Autore:  Max [ martedì 2 giugno 2009, 9:41 ]
Oggetto del messaggio:  GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 0

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.250
Autore:  Max [ mercoledì 3 giugno 2009, 21:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 100

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.350
Autore:  Max [ venerdì 5 giugno 2009, 7:00 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 164

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.414
Autore:  Max [ domenica 7 giugno 2009, 13:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 284

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.534
Autore:  Max [ mercoledì 10 giugno 2009, 21:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 364

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.614
Autore:  Max [ domenica 14 giugno 2009, 23:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 591

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.841
Autore:  Max [ martedì 16 giugno 2009, 8:45 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi
lun. 15 - riposo
mar. 16 - 40 km, 1 ora 30', 26.2 di media, 530m. dislivello, 122 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 631

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.881
Autore:  Max [ giovedì 18 giugno 2009, 7:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi
lun. 15 - riposo
mar. 16 - 40 km, 1 ora 30', 26.2 di media, 530m. dislivello, 122 battiti medi
mer. 17 - 62 km, 2 ore 14', 27.7 di media, 810m. dislivello, 138 battiti medi
gio. 18 - 29 km, 1 ora 14', 23.2 di media, 365m. dislivello, 114 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 722

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.972
Autore:  Max [ venerdì 19 giugno 2009, 9:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi
lun. 15 - riposo
mar. 16 - 40 km, 1 ora 30', 26.2 di media, 530m. dislivello, 122 battiti medi
mer. 17 - 62 km, 2 ore 14', 27.7 di media, 810m. dislivello, 138 battiti medi
gio. 18 - 29 km, 1 ora 14', 23.2 di media, 365m. dislivello, 114 battiti medi
ven. 19 - 52 km, 2 ore 6', 24.8 di media, 660m. dislivello, 122 battiti medi
sab. 20 - riposo

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 774

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 9.024
Autore:  Max [ mercoledì 24 giugno 2009, 23:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi
lun. 15 - riposo
mar. 16 - 40 km, 1 ora 30', 26.2 di media, 530m. dislivello, 122 battiti medi
mer. 17 - 62 km, 2 ore 14', 27.7 di media, 810m. dislivello, 138 battiti medi
gio. 18 - 29 km, 1 ora 14', 23.2 di media, 365m. dislivello, 114 battiti medi
ven. 19 - 52 km, 2 ore 6', 24.8 di media, 660m. dislivello, 122 battiti medi
sab. 20 - riposo
dom. 21 - 216 km (tot. 219 km) 10 ore 28', 20.6 di media, 5.220m. dislivello (GF SPORTFUL)
lun. 22 - riposo
mar. 23 - riposo
mer. 24 - 52 km, 1 ora 51', 28.1 di media, 560m. dislivello, 131 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 1.045

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 9.295
Autore:  Ramarro [ giovedì 25 giugno 2009, 10:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
Poche uscite ma buone: risultato oltre 1000 Km--------SEI UN GRANDE
Autore:  Max [ giovedì 25 giugno 2009, 21:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi
lun. 15 - riposo
mar. 16 - 40 km, 1 ora 30', 26.2 di media, 530m. dislivello, 122 battiti medi
mer. 17 - 62 km, 2 ore 14', 27.7 di media, 810m. dislivello, 138 battiti medi
gio. 18 - 29 km, 1 ora 14', 23.2 di media, 365m. dislivello, 114 battiti medi
ven. 19 - 52 km, 2 ore 6', 24.8 di media, 660m. dislivello, 122 battiti medi
sab. 20 - riposo
dom. 21 - 216 km (tot. 219 km) 10 ore 28', 20.6 di media, 5.220m. dislivello (GF SPORTFUL)
lun. 22 - riposo
mar. 23 - riposo
mer. 24 - 52 km, 1 ora 51', 28.1 di media, 560m. dislivello, 131 battiti medi
gio. 25 - 43 km, 1 ora 50', 23.5 di media, 505m. dislivello, 119 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 1.088

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 9.338
Autore:  Max [ lunedì 29 giugno 2009, 9:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi
lun. 15 - riposo
mar. 16 - 40 km, 1 ora 30', 26.2 di media, 530m. dislivello, 122 battiti medi
mer. 17 - 62 km, 2 ore 14', 27.7 di media, 810m. dislivello, 138 battiti medi
gio. 18 - 29 km, 1 ora 14', 23.2 di media, 365m. dislivello, 114 battiti medi
ven. 19 - 52 km, 2 ore 6', 24.8 di media, 660m. dislivello, 122 battiti medi
sab. 20 - riposo
dom. 21 - 216 km (tot. 219 km) 10 ore 28', 20.6 di media, 5.220m. dislivello (GF SPORTFUL)
lun. 22 - riposo
mar. 23 - riposo
mer. 24 - 52 km, 1 ora 51', 28.1 di media, 560m. dislivello, 131 battiti medi
gio. 25 - 43 km, 1 ora 50', 23.5 di media, 505m. dislivello, 119 battiti medi
ven. 26 - riposo
sab. 27 (2gg in sabina crono) 16,400 in 31'30'' 31.2 di media, 360m. dislivello, 178 battiti medi
(tot km giornata 65)
dom. 28 - (2gg in sabina tappa) 89 km, 2 ore 49' 31.6 di media, 1.600m. dislivello, 158 battiti medi
(tot. km giornata 92)

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 1.245

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 9.495
Autore:  Max [ martedì 30 giugno 2009, 22:11 ]
Oggetto del messaggio:  Re: GIUGNO DI MAX
lun. 1 - riposo
mar. 2 - riposo
mer. 3 - 100 km, 3 ore e 33', 28.2 di media, 1.250m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 4 - 64 km, 2 ore 8', 30.0 di media, 910m. dislivello, 143 battiti medi
ven. 5 - riposo
sab. 6 - 120 km, 5 ore 10', 23.2 di media, 2.700m. dislivello, 134 battiti medi "Blockhaus"
dom. 7 - riposo
lun. 8 - riposo
mar. 9 - riposo
mer. 10 - 80 km, 2 ore 45', 29.1 di media, 1.350m. dislivello, 148 battiti medi
gio. 11 - riposo
ven. 12 - riposo
sab. 13 - 109 km, 4 ore 32', 24.1 di media, 1.900m. dislivello, 136 battiti medi
dom. 14 - 118 km, 4 ore 52', 24.2 di media, 1.900m. dislivello, 130 battiti medi
lun. 15 - riposo
mar. 16 - 40 km, 1 ora 30', 26.2 di media, 530m. dislivello, 122 battiti medi
mer. 17 - 62 km, 2 ore 14', 27.7 di media, 810m. dislivello, 138 battiti medi
gio. 18 - 29 km, 1 ora 14', 23.2 di media, 365m. dislivello, 114 battiti medi
ven. 19 - 52 km, 2 ore 6', 24.8 di media, 660m. dislivello, 122 battiti medi
sab. 20 - riposo
dom. 21 - 216 km (tot. 219 km) 10 ore 28', 20.6 di media, 5.220m. dislivello (GF SPORTFUL)
lun. 22 - riposo
mar. 23 - riposo
mer. 24 - 52 km, 1 ora 51', 28.1 di media, 560m. dislivello, 131 battiti medi
gio. 25 - 43 km, 1 ora 50', 23.5 di media, 505m. dislivello, 119 battiti medi
ven. 26 - riposo
sab. 27 (2gg in sabina crono) 16,400 in 31'30'' 31.2 di media, 360m. dislivello, 178 battiti medi
(tot km giornata 65)
dom. 28 - (2gg in sabina tappa) 89 km, 2 ore 49' 31.6 di media, 1.600m. dislivello, 158 battiti medi
(tot. km giornata 92)
lun. 29 - riposo
mar. 30 - 60 km, 2 ore 23', 25.0 di media, 760m. dislivello, 120 battiti medi

TOTALI MESE DI GIUGNO
km 1.305

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 9.555
Pagina 1 di 1 Tutti gli orari sono UTC + 1 ora
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