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| aprile del DANELLA http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=4492 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 20 aprile 2015, 7:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | aprile del DANELLA |
19/4/2015 Garibaldina Medio fondo 84 km Garibaldina 2013 arrivati in tre MAX MERY DAN insieme 83 km tempo 2:29 33,1 media 24 di categoria confronto - 6 minuti dal 2015 Garibaldina 2015 Dopo gran fondo garibaldina gara dura ma gestita al meglio della condizione dopo la polmonite Tempi 2:35 media 32 km garmin 36 categoria Prima parte garibaldina stava piu`di un`ora 5 e la terza parte 50 minuti 5 assoluto stava Su 2:36 / 1:50 a buon ritmo gara . Tot 4914 km al 20/4/2015 |
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| Autore: | Danella [ martedì 21 aprile 2015, 12:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: aprile del DANELLA |
Con oggi al prof day Totale km 5015 Con record personali quello più tirato biancini a 2:57 37,2 km/h 168bpm e 324w Romani monte morra |
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| Autore: | Danella [ giovedì 23 aprile 2015, 13:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: aprile del DANELLA |
A oggi 23/4/2015 TOTALE 5214 km 80 allenamenti da inizio anno 205ore 32 minuti di pedalata Dislivello 54.444 m Oggi unico lap civita curvoni a salire oggi 5:37 il 24/01/2015 5:27 sempre terzo con tutte e due tempi |
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| Autore: | Danella [ martedì 28 aprile 2015, 19:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: aprile del DANELLA |
Tot 5294 al 28/4/2015 Lunedi 50 km. Indoor Martedi 30 km indoor Alla bascola 75,5 |
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