19/4/2015 Garibaldina Medio fondo 84 km

Garibaldina 2013 arrivati in tre MAX MERY DAN insieme

83 km tempo 2:29 33,1 media 24 di categoria confronto - 6 minuti dal 2015

Garibaldina 2015
Dopo gran fondo garibaldina gara dura ma gestita al meglio della condizione dopo la polmonite
Tempi 2:35 media 32 km garmin
36 categoria
Prima parte garibaldina stava piu`di un`ora 5 e la terza parte 50 minuti 5 assoluto stava
Su 2:36 / 1:50 a buon ritmo gara .


Tot 4914 km al 20/4/2015

Con oggi al prof day

Totale km 5015
Con record personali quello più tirato biancini a 2:57 37,2 km/h 168bpm e 324w

Romani monte morra

A oggi 23/4/2015 TOTALE 5214 km
80 allenamenti da inizio anno
205ore 32 minuti di pedalata
Dislivello 54.444 m
Oggi unico lap civita curvoni a salire oggi 5:37 il 24/01/2015 5:27 sempre terzo con tutte e due tempi

Tot 5294 al 28/4/2015
Lunedi 50 km. Indoor
Martedi 30 km indoor

Alla bascola 75,5