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MAGGIO DI MAX
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Autore:  Max [ sabato 2 maggio 2009, 19:11 ]
Oggetto del messaggio:  MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 227

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.745
Autore:  Ramarro [ sabato 2 maggio 2009, 19:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
Max lo so che stai ancora con la testa a Bologna però siamo a Maggio e non ad Aprile e poi son 217 e non 227, non basta i Km che fai te ne vuoi aggiungere altri per demoralizzare il Prof :?: :?: :?: Guarda che quello poi mena con la pala e la prossima volta te stacca definitivamente :!: :!: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Autore:  Max [ sabato 2 maggio 2009, 20:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
hai ragione ma dopo certe prove è difficile rimettersi in carreggiata..
comunque i km di maggio x ora sono 227..
a bologna 158 in gara + 10 fra riscaldamento e defaticamento :mrgreen:
quindi 158+10+59=227 ;)
Autore:  sindaco [ sabato 2 maggio 2009, 21:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
Sei disumano. La stanchezza non ti appartiene.
Autore:  Max [ domenica 3 maggio 2009, 12:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 331

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.849
Autore:  Max [ lunedì 4 maggio 2009, 18:59 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 368

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.886
Autore:  Max [ martedì 5 maggio 2009, 15:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 368

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.886
Autore:  Max [ mercoledì 6 maggio 2009, 20:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 475

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.993
Autore:  Max [ giovedì 7 maggio 2009, 13:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 475

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.993
Autore:  Max [ venerdì 8 maggio 2009, 14:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 475

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 6.993
Autore:  Max [ sabato 9 maggio 2009, 13:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 609

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.127
Autore:  Max [ lunedì 11 maggio 2009, 22:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 671

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.189
Autore:  Max [ mercoledì 13 maggio 2009, 12:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 702

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.220
Autore:  Max [ giovedì 14 maggio 2009, 22:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 789

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.307
Autore:  Max [ venerdì 15 maggio 2009, 9:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi

ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
giretto campagnanese x pulire la cera :mrgreen: ai nuovi copertoncini montati ieri sera ;)
fra poche ore si parte x Bergamo...

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 818

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.336
Autore:  biciclista [ venerdì 15 maggio 2009, 11:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
Ciao,mi raccomando tieni d'occhio i vagoni,grande capotreno!
Autore:  Max [ lunedì 18 maggio 2009, 21:19 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo


TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.004

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.522
Autore:  Max [ martedì 19 maggio 2009, 21:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.033

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.551
Autore:  Max [ mercoledì 20 maggio 2009, 21:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi
mer. 20 - 65 km, 2 ore 15', 28.9 di media, 695m. dislivello, 133 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.098

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.616
Autore:  Max [ giovedì 21 maggio 2009, 20:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi
mer. 20 - 65 km, 2 ore 15', 28.9 di media, 695m. dislivello, 133 battiti medi
gio. 21 - 60 km, 2 ore 28', 24.0 di media, 830m. dislivello, 128 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.158

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.676
Autore:  Max [ venerdì 22 maggio 2009, 22:47 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi
mer. 20 - 65 km, 2 ore 15', 28.9 di media, 695m. dislivello, 133 battiti medi
gio. 21 - 60 km, 2 ore 28', 24.0 di media, 830m. dislivello, 128 battiti medi
ven. 22 - 29 km, 1 ora 15', 23.3 di media, 375m. dislivello, 114 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.187

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.705
Autore:  Max [ martedì 26 maggio 2009, 21:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi
mer. 20 - 65 km, 2 ore 15', 28.9 di media, 695m. dislivello, 133 battiti medi
gio. 21 - 60 km, 2 ore 28', 24.0 di media, 830m. dislivello, 128 battiti medi
ven. 22 - 29 km, 1 ora 15', 23.3 di media, 375m. dislivello, 114 battiti medi
sab. 23 - riposo
dom. 24 - km(tot.216) in gara 206, 8 ore 37', 23.9 di media, 3.500m. dislivello, 135 battiti medi (GF 9 colli)
lun. 25 - riposo
mart. 26 - 32 km, 1 ora 17', 24.9 di media, 425m. dislivello, 116 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.435

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 7.953
Autore:  Max [ mercoledì 27 maggio 2009, 20:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi
mer. 20 - 65 km, 2 ore 15', 28.9 di media, 695m. dislivello, 133 battiti medi
gio. 21 - 60 km, 2 ore 28', 24.0 di media, 830m. dislivello, 128 battiti medi
ven. 22 - 29 km, 1 ora 15', 23.3 di media, 375m. dislivello, 114 battiti medi
sab. 23 - riposo
dom. 24 - km(tot.216) in gara 206, 8 ore 37', 23.9 di media, 3.500m. dislivello, 135 battiti medi (GF 9 colli)
lun. 25 - riposo
mar. 26 - 32 km, 1 ora 17', 24.9 di media, 425m. dislivello, 116 battiti medi
mer. 27 - 75 km, 2 ore 25', 31.0 di media, 875m. dislivello, 144 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.510

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.028
Autore:  Max [ venerdì 29 maggio 2009, 8:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi
mer. 20 - 65 km, 2 ore 15', 28.9 di media, 695m. dislivello, 133 battiti medi
gio. 21 - 60 km, 2 ore 28', 24.0 di media, 830m. dislivello, 128 battiti medi
ven. 22 - 29 km, 1 ora 15', 23.3 di media, 375m. dislivello, 114 battiti medi
sab. 23 - riposo
dom. 24 - km(tot.216) in gara 206, 8 ore 37', 23.9 di media, 3.500m. dislivello, 135 battiti medi (GF 9 colli)
lun. 25 - riposo
mar. 26 - 32 km, 1 ora 17', 24.9 di media, 425m. dislivello, 116 battiti medi
mer. 27 - 75 km, 2 ore 25', 31.0 di media, 875m. dislivello, 144 battiti medi
gio. 28 - 40 km, 1 ora 24', 28.5 di media, 545m. dislivello, 136 battiti medi
ven. 29 - 37 km, 1 ora 38', 22.8 di media, 605m. dislivello, 126 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.587

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.105
Autore:  Max [ domenica 31 maggio 2009, 20:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: MAGGIO DI MAX
ven. 1 - 158 (+10=168) km, 6 ore 1', 26.3 di media, 2.700m. dislivello, 147 battiti medi (GF 10 Colli)
sab. 2 - 59 km, 2 ore 33', 23.1 di media, 760m. dislivello, 108 battiti medi
dom. 3 - 104 km, 4 ore 11', 24.8 di media, 1.180m. dislivello, 122 battiti medi
lun. 4 - 37 km, 1 ora 24', 26.5 di media, 590m. dislivello, 127 battiti medi
mar. 5 - riposo
mer. 6 - 107 km, 3 ore e 47', 28.2 di media, 1.330m. dislivello, 137 battiti medi
gio. 7 - riposo
ven. 8 - riposo
sab. 9 - 134 km, 4 ore 57', 27.0 di media, 1.855m. dislivello, 141 battiti medi
dom. 10 - riposo (Bimbimbici)
lun. 11 - 62 km, 2 ore 32', 24.4 di media, 830m. dislivello, 115 battiti medi
mar. 12 - riposo
mer. 13 - 31 km, 1 ora 22', 22.8 di media, 450m. dislivello, 111 battiti medi
gio. 14 - 87 km, 2 ore 50', 30.7 di media, 850m. dislivello, 145 battiti medi
ven. 15 - 29 km, 1 ora 7', 26.0 di media, 370m. dislivello, 124 battiti medi
sab. 16 - riposo
dom. 17 - km(tot.186) in gara 164, 6 ore 44', 24.4 di media, 2.950m. dislivello, 138 battiti medi (GF Gimondi)
lun. 18 - riposo
mar. 19 - 29 km, 1 ora 9', 25.2 di media, 365m. di dislivello, 118 battiti medi
mer. 20 - 65 km, 2 ore 15', 28.9 di media, 695m. dislivello, 133 battiti medi
gio. 21 - 60 km, 2 ore 28', 24.0 di media, 830m. dislivello, 128 battiti medi
ven. 22 - 29 km, 1 ora 15', 23.3 di media, 375m. dislivello, 114 battiti medi
sab. 23 - riposo
dom. 24 - km(tot.216) in gara 206, 8 ore 37', 23.9 di media, 3.500m. dislivello, 135 battiti medi (GF 9 colli)
lun. 25 - riposo
mar. 26 - 32 km, 1 ora 17', 24.9 di media, 425m. dislivello, 116 battiti medi
mer. 27 - 75 km, 2 ore 25', 31.0 di media, 875m. dislivello, 144 battiti medi
gio. 28 - 40 km, 1 ora 24', 28.5 di media, 545m. dislivello, 136 battiti medi
ven. 29 - 37 km, 1 ora 38', 22.8 di media, 605m. dislivello, 126 battiti medi
sab. 30 - riposo
dom. 31 - 145 km, 5 ore 32', 26.1 di media, 2.155m. dislivello, 138 battiti medi

TOTALI MESE DI MAGGIO
km 1.732

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 8.250
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