02/08/2014
RIPOSO vigilia amiata e dopo la sonata presa in volata da giampy Luca e seven
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 agosto 2014, 11:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | agosto del danella |
Riparto 10695 km e 46,5 a piedi 01/08/2014 50 km con giampi seven Luca e Tiberio torrita Tot 10745 1 uscita |
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| Autore: | Danella [ sabato 2 agosto 2014, 15:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
02/08/2014 RIPOSO vigilia amiata e dopo la sonata presa in volata da giampy Luca e seven
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| Autore: | Danella [ domenica 3 agosto 2014, 15:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
3/08/2014 amiata doppio versante abbadia s.s versante santa fiora 75 km Tot 10770 Agosto 125 2 uscita |
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| Autore: | Danella [ lunedì 4 agosto 2014, 11:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
4/08/2014 alzato alle 9,30 visita al babbo e la mamma Defaticante spin Blake 30 km Tot 10.800 Agosto 155 3 allenamento breve un ora |
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| Autore: | Danella [ martedì 5 agosto 2014, 20:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
05/08/2014 uscita pomeridiana con max Eugenio emj amico di Eugenio 45km prova scarpe prima dell' Amelia con Luca Tot 10,850 Agosto 200 4 uscite |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 6 agosto 2014, 12:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
06/08/2014 penne in teverina con il mio amico Luca 110 km gran bel ritmo Tot 10,960 domani con le tre province tocchero' gli 11,000 Agosto 310 Uscite 5 Km con scarpe nuove fluo. 155 Catena nuova e gomme 235 km |
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| Autore: | Danella [ giovedì 7 agosto 2014, 11:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
07/08/2014. Con Luca e un amico verso selci poi maglia no romano 100 km ottima uscita Tot 11060 km Agosto 410 Uscite 6 Km scarpini 255 pantofola perfetta Basco la arrivo 72,2 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 8 agosto 2014, 17:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
08/08/2014 indoor tra le era 2 orette riposo attivo 50 km Tot 11.110 km Agosto 460 7 allenamento Km scarpe fermi a 255 |
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| Autore: | Danella [ sabato 9 agosto 2014, 18:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
09/08/2014 verso Roma poi meana rignano 92 km Tot 11,200 km Agosto 550 8 allenamento Con scarpini sempre più' comodi 345 km Domani camminata |
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| Autore: | Danella [ domenica 10 agosto 2014, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
10 /08/2014. Preparazione Santiago di Compostela con signora e Brandon e Raffaella 16 km rantastic 4 ore effettive 30;sosta per panino 30 km sciolti Blake Tot 11,230 km Agosto 580 A piedi 16 agosto più' 50 luglio 9 allenamento |
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| Autore: | Danella [ lunedì 11 agosto 2014, 11:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
11/08/2014 DANELLA NIK ed a sorpresa EMY Alla fine per me 100 km Tot 11,330 Agosto 680 A piedi 66 km Alla basco la 73 kg |
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| Autore: | Danella [ martedì 12 agosto 2014, 13:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
12/08/2014. Rocca romana a tutta. 100 km Tot 11,430 Agosto 780 A piedi 66 km più' stasera soratte a piedi percorso vita Scarpini545 km |
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| Autore: | Danella [ martedì 12 agosto 2014, 19:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
Dopo i 100 mattutini 8 km di camminata Tot 74 cammino altrri 44 e ho fatto il cammino domani sera altri 12 previsti dopo uscita co nik |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 13 agosto 2014, 11:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
13/08/2014 3 province con nik max rob e una parte seven e Tiberio che continua allenamento col suo allenatore seven 100 km. Tot 11,530 Agosto. 880 Scarpini 645 Basco la 73 kg Camminata 74 + stasera fatti 12 km totali. 86 km |
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| Autore: | Danella [ venerdì 15 agosto 2014, 10:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
15/08/2014 record persone:-) tonale giro lago 38,5 media 100 km Tot 11,630 Agosto 980 Basco la 72,2 kg Domani partenza Santiago di Compostela in ca-mmino giù dalla bici per 8 giorni scarico e carico con zaino il teamax anche in cammino . |
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| Autore: | Danella [ domenica 17 agosto 2014, 18:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
17/08/2014 Prima tappa cammino da sarria a porto marine 24,5 km 7 ore e 30 percorso sali e scendi duro con pendenze al 16/18 % tappa dura danella e daniela ce' domani 25 km |
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| Autore: | luca eight [ domenica 17 agosto 2014, 19:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
Prendi l' autobus,alle 8.10 parte dalla piazza principale al centro del paese. |
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| Autore: | Danella [ lunedì 18 agosto 2014, 16:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
18/08/2014 2 tappa porto marine palazzo del rei 27 km 8 ore al parroco prima viscica danella ce' Tot 51 km e 16 ore cammino |
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| Autore: | professore [ martedì 19 agosto 2014, 12:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
Danella ha scritto: 18/08/2014 2 tappa porto marine palazzo del rei 27 km 8 ore al parroco prima viscica danella ce' Tot 51 km e 16 ore cammino mitici!!!!!!! speriamo che daniela regga le tue chiacchiere.
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| Autore: | Danella [ martedì 19 agosto 2014, 14:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
19/08/2014 3 tappa da palaze de rei a boente 21 km 6 ore domani tappa dura da 28/30 km i dolori iniziano ad affacciarsi delle sole sotto x i sassi Grazie prof. Il cammino e' duro ma col don siamo al sicuro |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 20 agosto 2014, 18:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
20/08/2014 4 tappa 21 km 6,30 ora - 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 20 agosto 2014, 18:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
20/08/2014 4 tappa 21 km 6,30 ora - 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 20 agosto 2014, 20:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
Danella ha scritto: 20/08/2014 4 tappa 21 km 6,30 ora - 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi Arrivate domani? .....rimani coperto a ruota e poi je scatti alla fine,una volata come sai fare tu. |
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| Autore: | Danella [ giovedì 21 agosto 2014, 18:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
Arrivati alle 16 partiti alle 8 30 km piedi stanchi adesso fila per compostela e' fatta 120 km in 5 gg |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 21 agosto 2014, 18:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: agosto del danella |
Danella ha scritto: Arrivati alle 16 partiti alle 8 30 km piedi stanchi adesso fila per compostela e' fatta 120 km in 5 gg Grandi,complimenti! |
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