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| maggio di danella http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=3889 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 2 maggio 2014, 11:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | maggio di danella |
Tot al 30/4/2014 5660 02/05/2014 Amelia 85 km a 28 media Tot 5745 Maggio 85 |
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| Autore: | Danella [ sabato 3 maggio 2014, 8:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
03/05/2014 allenamento indoor 60 km agilità' Tot 5805 Maggio tot 145 |
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| Autore: | Danella [ domenica 4 maggio 2014, 13:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
04/05/2014 indoor 55 km agilita' ____________________ Tot 5860 Maggio tot 200 km |
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| Autore: | Danella [ lunedì 5 maggio 2014, 18:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
5/05/2014 tutta montagna 4 versanti del monte soratte spianato.murella autlet cimitero porta la dentro davanti fino sbarra monastero 2 ore 10 50 km 40 di strada e 10 di Blake defaticante ------------------------------------------ Tot 5910 Maggio tot 250 |
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| Autore: | Danella [ martedì 6 maggio 2014, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
6/05/2014 tre province col generale 100 km 33 media secondo de categoria e secondo assoluto record torrita personale 7:55 --------------- Tot 6010 Maggio 350 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 8 maggio 2014, 15:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
8/05/2014 soratte Ponzano e torrita a tutta 60 km a 27 media ------------- Tot 6070 Maggio 410 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 9 maggio 2014, 11:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
09/05/2014 a passeggio con seven giampi emy max musico 55 km --------- Tot 6125 Maggio 465 |
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| Autore: | Danella [ sabato 10 maggio 2014, 12:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
118 km alta montagna con musico max wollace Roby nazareno Mirco Tot 6243 ------------ Maggio 583 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 12 maggio 2014, 8:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
12/05/2014 riavvio motori dopo le grandi salite e bimbi bici fantastica 47 km indoor agilita' me ce voleva per rimettere a posto le gambe ------------------- Tot 6290 Maggio 630 |
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| Autore: | Danella [ martedì 13 maggio 2014, 16:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
13/05/2014 giro a 70 km arrivo con 8 giri circuito DANELLA ce' kittel no. 70 km vince il francese buanni marsel Prima tappa DANELLA al giro domani arrivo in salita ------------ Tot 6360 Maggio 700 |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 14 maggio 2014, 18:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
Allenamento con salita Monteflavio 20 minuti a 75 pedalate poi tutto ritmo fino a toccare i 70 km poi scendo --------------------- 14/05/2014 ulissi su tutti Tot 6430 Maggio 770 Ordinata pizza coccinella da asporto margherita bufala e crudo tutto organizzato. Inizio allenamento alle 17:20 previsto arrivo alle 19:30 sono le 19 e mancano 18 km arrivo non piove. Tot allenamenti 11su 14 |
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| Autore: | Danella [ venerdì 16 maggio 2014, 8:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
16/05/2014 replica tappa Montecassino a 70 km arrivo in gruppo DANELLA Arrivati adesso raisport 2 sulla salita a 9 km arrivo cadenza con cadel Evans ottimo allenamento. 75 km 3 tappa DANELLA al giro sempre ai 70 arrivo Tot 6505 Maggio 845 |
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| Autore: | Max [ venerdì 16 maggio 2014, 10:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
Danella ha scritto: 16/05/2014 replica tappa Montecassino a 70 km arrivo in gruppo DANELLA Arrivati adesso raisport 2 sulla salita a 9 km arrivo cadenza con cadel Evans ottimo allenamento. 75 km 3 tappa DANELLA al giro sempre ai 70 arrivo Tot 6505 Maggio 845 grande dane sei riuscito ad evitare pure la caduta 
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| Autore: | girardengo [ venerdì 16 maggio 2014, 12:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
Max ha scritto: Danella ha scritto: 16/05/2014 replica tappa Montecassino a 70 km arrivo in gruppo DANELLA Arrivati adesso raisport 2 sulla salita a 9 km arrivo cadenza con cadel Evans ottimo allenamento. 75 km 3 tappa DANELLA al giro sempre ai 70 arrivo Tot 6505 Maggio 845 grande dane sei riuscito ad evitare pure la caduta  mitico Danella
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| Autore: | Danella [ sabato 17 maggio 2014, 12:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
17/05/2014 Trevignano poi soratte uscita con emj max rob naz e il grande sid ,festeggiato il suo compleanno da Ermete, Per me 125 km ---------------- Tot 6630 Maggio 970 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 19 maggio 2014, 11:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
19/05/2014 4 cime del sansorattizzio murella giù autlet dal ponticello su alla vetta core sotto controllo non superiore a 160 battiti 30 minuti di scalata poi giù verso cimitero fino porta arco poi di nuovo giù alla rotonda soratte davanti 2 ore di lavoro sempre sui 160 battiti 42 km poi 8 km defaticanti spinbake. Tot 6680 Maggio 1030 |
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| Autore: | Danella [ martedì 20 maggio 2014, 19:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
20/05/2014 DANELLA a riposo km 0 Salta 10 tappa giro in assenza di DANELLA vince buanni |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 21 maggio 2014, 20:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
21/05/2014 con musico 105 km morlupo murella Stimigliano forano montopoli torrita rignano Morolo Frignano ------------- Tot 6785 Maggio 1135 |
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| Autore: | Danella [ giovedì 22 maggio 2014, 15:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
22/05/2014 50 km Frignano fianco tiberina Capena morlupo rignano 27,5 media ---------- Tot 6835 Maggio 1185 17 giorni di allenamento |
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| Autore: | Danella [ sabato 24 maggio 2014, 12:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
24/05/2014 DANELLA sempre in fuga il titolo della giornata 110 km 28 media musicante suonato a rocca romana sotto la giuda del suo allenatore nonché mio compagno emiliano .tanto lo so che da nella deve lottare contro tutti. Tot 6945 grande gamba del DANELLA non succede ma se succede continuo preparazione Maggio 1295 |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 24 maggio 2014, 14:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
Danella ha scritto: 24/05/2014 DANELLA sempre in fuga il titolo della giornata 110 km 28 media musicante suonato a rocca romana sotto la giuda del suo allenatore nonché mio compagno emiliano .tanto lo so che da nella deve lottare contro tutti. Tot 6945 grande gamba del DANELLA non succede ma se succede continuo preparazione Maggio 1295 ahahahhhahahahahahahahahhahahahahaha tu sei grande Danè! Te vojo troppo bene! |
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| Autore: | Danella [ lunedì 26 maggio 2014, 17:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
Giro con Luca e musico 4 venti 85 km ------------------ Tot 7030 Maggio 1380 |
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| Autore: | Danella [ martedì 27 maggio 2014, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
27/05/2014 magliano ritorno vento forte incontro con mary Consegnato regalo nipote Marco 55 km a 27 media ------------------- Tot 7085 Maggio1435 |
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| Autore: | musicante [ martedì 27 maggio 2014, 19:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
Danella ha scritto: 118 km alta montagna con musico max wollace Roby nazareno Mirco Danella ma come mai non hai scritto che hai preso na bella sonata Tot 6243 ------------ Maggio 583 scrivi solo quando le dai
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| Autore: | Danella [ mercoledì 28 maggio 2014, 9:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: maggio di danella |
28/05/2014 tutti sciolti riposo in vista 2 GG in sabina Alzato tardi rivisto tappa giro DANELLA in roombake a 40 km dall'arrivo spettacolare tappa ieri. Tot 7125 Maggio tot 1475 X musico quella tappa e' stata documentata da foto e ne hanno parlato tutti della crisi del DANELLA sciapo.in tutti e due i lati |
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