www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/ |
|
aprile del danella http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=3838 |
Pagina 1 di 1 |
Autore: | Danella [ martedì 1 aprile 2014, 19:44 ] |
Oggetto del messaggio: | aprile del danella |
01-04-2014 106 km 27 media Torrita 8:30 record personale 2092 indoor 1908 strada --------------------------------- Tot 4000 |
Autore: | Danella [ mercoledì 2 aprile 2014, 15:42 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
02-04-2014 150 km giro soratte gallinaro Configni autlet --------------- 2092 indoor 2058 strada ------------- Tot 4150 |
Autore: | Danella [ giovedì 3 aprile 2014, 11:38 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
03-04-2014 55 km pizza torrita col prof ----------------- Tot 2042 indoor Tot 2163 strada ----------------- Tot 4205 Solo aprile tot 311 |
Autore: | Danella [ venerdì 4 aprile 2014, 13:23 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
04-04-2014 antivigilia cervia 50 km indoor defaticanti ------------------------- 2092 indoor 2263 strada ------------------------- Tot 4255 |
Autore: | Danella [ domenica 6 aprile 2014, 22:44 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
155 cervia 06-04-2014 ---------------- 2092 indoor 2413 strada -----------'--- Tot 4505 Aprile tot 511 km |
Autore: | Danella [ lunedì 7 aprile 2014, 13:13 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
07-04-2014 defaticante post cervia con max 80 km ------------------------------- 2092 indoor 2493 strada -------------------------------- Tot 4585 Aprile 591 km tot |
Autore: | Danella [ mercoledì 9 aprile 2014, 9:43 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
09-04-2014 Ponzano 18:12 ,torrita 8:40 murella lavori di scatti fino soratte 30 secondi più' 1 minuto recupero 75 km ---------------------------------------- Tot 2092 indoor Tot 2568 strada ------------------- Tot 4660 Aprile 665 |
Autore: | Danella [ giovedì 10 aprile 2014, 16:48 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
10-04-2014 giro anello campagnano forte vento 28 media 50 km -------------_--------------- Tot 2092 indoor Tot 2618 strada ---------------------------- Tot 4710 km Aprile 715 km |
Autore: | Danella [ venerdì 11 aprile 2014, 11:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
11-04-2014 100 km 3:40 _------------- Tot 2092 indoor Tot 2718 strada ------------------- Tot 4810 Aprile 815 |
Autore: | Danella [ lunedì 14 aprile 2014, 11:54 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
14-04-2014 50 km con max sec emy ----_------------------- 2092 indoor 2768 strada ---------------- Tot 4860 Aprile 865 |
Autore: | Danella [ mercoledì 16 aprile 2014, 10:39 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
16-04-2014 e' nato Tiziano il 3 nipote alle 5,30 70 km di cui 10 indoor defaticante dopo allenamento -------------------------------- Tot 2102 indoor Tot 2828 strada ------------------- Tot 4930 Aprile 935 |
Autore: | Danella [ giovedì 17 aprile 2014, 14:55 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
17-04-2014 50 km torrita forte vento tabella -------------------------------------- Tot 2102 indoor Tot 2878 strada ---------------------- Tot 4980 Aprile 985 |
Autore: | Danella [ venerdì 18 aprile 2014, 11:21 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
60 km con emy sec Luc ottimo allenamento tabella generale OK --_---------------- Tot 2102 indor Tot 2938 strada ----------------:-) - Tot 5040 Aprile 1045 |
Autore: | Danella [ domenica 20 aprile 2014, 17:30 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
19e20-04-2014 pasqua Km 0 kg 2/3? Quanno ce vo ce vo a pasquetta di nuovo in selletta mattina liberato per uscita |
Autore: | Danella [ lunedì 21 aprile 2014, 13:54 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
21-04-2014 pasquetta con max cav woll Roby DANELLA 150 km 145 strada 5 indoor defaticanti monte morra 28'05 Monteflavio 19'44 dislivello più' di 2000 metri ---------------- Tot 2107 indoor Tot 3083 strada ------------------' Tot 5190 Aprile 1195 |
Autore: | Danella [ martedì 22 aprile 2014, 13:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
22/04/2014 indor scarico 40 km -------------------------------- Tot 2147 indoor Tot 3043 strada ------------------ Tot 5230 Aprile 1235 |
Autore: | Danella [ martedì 22 aprile 2014, 13:36 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
22/04/2014 indor scarico 40 km -------------------------------- Tot 2147 indoor Tot 3043 strada ------------------ Tot 5190 Aprile 1235 |
Autore: | Danella [ mercoledì 23 aprile 2014, 9:29 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
2 tabella 3 salite 20' 15'e 10' più' tra salite 20 ' bettiti bassi ---------------------------------- 23/04/2014 70 km indor -------------------- Tot 2217 indoor Tot 3043 strada ----------------- Tot 5260 Aprile 1305 |
Autore: | Danella [ venerdì 25 aprile 2014, 11:58 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
135 km torricella con Luca max wollace cavallo eil suo fantino DANELLA e nazareno con lavori in corso scala di do re mi fa sol e sol fa mi do re -------_----------------.- 25/04/2014 Tot ind 2217 Tot str 3178 --------------- Tot 5400 Aprile 1440 |
Autore: | Danella [ sabato 26 aprile 2014, 14:31 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
50 km campagna no giro anello 1 ora e 35 minuti a 30 media -------------saltato riposo------------.--. Tot indor 2217 Tot strada 3228 -----------.... Tot 5450 Aprile 1490 |
Autore: | Danella [ lunedì 28 aprile 2014, 11:59 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
28/04/2014 ripetute murella 5x4piu' 1 90 km ------------------------------------- Tot indor. 2217 Tot strada 3338 ------------------- Tot 5555 Aprile 1580 Tot 21 giorni di allenamento |
Autore: | Danella [ martedì 29 aprile 2014, 18:54 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
29/04/2014 45 km indoor defaticante in attesa di domani monti crimini ---------------- Tot 2262 indoor Tot 3338 strada ------------------ Tot 5600 Aprile 1625 Tot 22 GG allenamento |
Autore: | Danella [ mercoledì 30 aprile 2014, 19:56 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: aprile del danella |
30/04/2014 crimini con luca 60 km ---------------------------- Tot 2262 indoor Tot 3398 strada '---'------------- Tot 5660 Aprile 1685 |
Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |