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| MARZO 2014 DI MAX http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=3778 |
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| Autore: | Max [ domenica 2 marzo 2014, 18:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | MARZO 2014 DI MAX |
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| Autore: | Max [ domenica 2 marzo 2014, 18:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Sabato 1 Marzo 2014 - Riposo Domenica 2 Marzo 2014 Castelnuovo, Flaminia, P.Porta, S.Cornelia, Formello, 1 giro Campagnanese, Castelnuovo. Km 66, 2 ore 05', 31,7 di media, 90 rpm, 860m. di dislivello, 145 battiti medi e 168 battiti max. Coeff. 1,30% Solo soletto nel primo pomeriggio  --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 66 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 3.472 |
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| Autore: | Max [ lunedì 3 marzo 2014, 22:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Lunedì 3 Marzo 2014 Castelnuovo, Morlupo, Tiberina, Montelibretti, Moricone, Monteflavio, Nerola, O.Nuova, Casaprota, valico Montenero, Salisano, Colonnetta, Torrita, Rignano, Castelnuovo. Km 166, 7 ore 02', 23,6 di media, 80 rpm, 3.100m. di dislivello, 134 battiti medi e - battiti max. Coeff. 1,88% Una giornata a modo nostro  e alla fine senza accorgesene escono fuori anche numeroni    --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 232 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 3.638 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 5 marzo 2014, 17:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Martedì 4 Marzo 2014 - Riposo Mercoledì 5 Marzo 2014 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Meana, Tiberina, Riano viale Parigi, Castelnuovo. Km 62, 2 ore 06', 29,5 di media, 89 rpm, 720m. di dislivello, 137 battiti medi e 171 battiti max. Coeff. 1,16% Nel primo pomeriggio in solitaria --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 294 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 3.700 |
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| Autore: | Max [ venerdì 7 marzo 2014, 13:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Giovedì 6 Marzo 2014 - Riposo Venerdì 7 Marzo 2014 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Meana, Tiberina, Capena, morlupo Flaminia a/r, Castelnuovo. Km 66, 2 ore 35', 25,6 di media, 83 rpm, 820m. di dislivello, 130 battiti medi e 171 battiti max. Coeff. 1,24% Nella mattinata 8.30/11.30, con seven roby e danella  --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 360 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 3.766 |
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| Autore: | Max [ sabato 8 marzo 2014, 7:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Venerdì 7 Dopo2 gg nei corridoi del pronto soccorso, Manu è entrata in reparto chirurgia Siamo ancora fermi alla prima diagnosi: calcoli coliciste da operare Speriamo che stamattina dopo la visita ci diano conferma sul quadro e sul da farsi Grazie a tutti coloro che hanno fatto sentire la loro presenza in questi giorni |
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| Autore: | BANO69 [ sabato 8 marzo 2014, 7:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Un bacione e anche piu' di uno  da FolignoAlex e Laura |
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| Autore: | professore [ sabato 8 marzo 2014, 8:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Forza manu
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| Autore: | Dankan73 [ sabato 8 marzo 2014, 10:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Ciao Max questa settimana sono stato impicciatissimo e leggo solo ora, mi dispiace, un periodaccio per Manu. In bocca al lupo e un abbraccio. |
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| Autore: | Max [ sabato 8 marzo 2014, 22:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
GRAZIE REGA'  da parte di ManuelaDopo la visita odierna, hanno confermato l'operazione che sarà fatta lunedì Sabato 8 Marzo 2014 Castelnuovo, Tiberina, Salaria, strada della neve, Moricone, 3x6km Monteflavio, Stazzano, strada della neve, Salaria, Tiberina, P.Porta, rit. Riano viale Parigi, Castelnuovo. Km 131, 4 ore 49', 27,2 di media, 82 rpm, 2.150m. di dislivello, 142 battiti medi e 174 battiti max. Coeff. 1,64% Mattinata con Roby Nik e Cavallo come ai vecchi tempi verso la Montagna sacra in processione _________________________________________________________________________________ 3 x 6km in salita 1) 6km 20'23'' 5,220 17'54'' 78rpm 17,5kmh 167battiti + 700m. 2'29'' 76rpm 16,8kmh 168battiti 2) 6km 20'43'' 5,220 18'16'' 76rpm 17,2kmh 167battiti + 700m. 2'27'' 77rpm 16,9kmh 171battiti 3) 6km 20'33'' 5,240 18'12'' 74rpm 17,3kmh 166battiti + 700m. 2'21'' 75rpm 17,8kmh 171battiti _________________________________________________________________________________ Pianura 1h. 39,9kmh 94rpm 155battiti --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 491 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 3.897 |
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| Autore: | Max [ domenica 9 marzo 2014, 23:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Domenica 9 Marzo 2014 Castelnuovo, Tiberina, biv.Monterotondo, Castelchiodato, S.Angelo Romano, Strada della neve, Tiberina, Riano viale Parigi, Castelnuovo. Km 79, 3 ore 07', 25,3 di media, 77 rpm, 1.100m. di dislivello, 129 battiti medi e 174 battiti max. Coeff. 1,39% Tappa Teamax, 14 verdoni uniti e vicini vicini, nella gioia e nel dolore Bella regà AL DEBUTTO IL NEW CASCO PERSONALIZZATO TEAMAX  --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 570 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 3.976 |
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| Autore: | Max [ lunedì 10 marzo 2014, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Lunedì 10 Marzo 2014 - Riposo Doveva essere la giornata giusta x l'operazione a Manu Invece dopo una giornata d'attesa ci hanno comunicato ora che il tutto è rimandato a domani senza specificare l'ora  Stamo in Italia |
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 10 marzo 2014, 19:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
sono senza parole , mi dispiace laura |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 10 marzo 2014, 20:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Queste attese non fanno altro che innervosire le persone.purtroppo l' Italia e gli italiani sono da rifare.speriamo per domani,in bocca a lupo. |
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| Autore: | Max [ martedì 11 marzo 2014, 9:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
luca eight ha scritto: Queste anno altro che innervosire le persone.purtroppo l' Italia e gli italiani sono da rifare.speriamo per domani,in bocca a lupo. sicuramente ci sarà stato qualche intervento più urgente comunque a Manuela è andata bene lo stesso si fa un giorno di vacanza in più vediamo se oggi riusciamo a toglierci sto dente |
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| Autore: | Max [ martedì 11 marzo 2014, 16:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Anche oggi rimandato l'intervento a Manu, domani sembra il giorno giusto altri interventi + urgenti hanno avuto la priorità, x fortuna che stavolta l'hanno comunicato prima di pranzo così non ha digiunato come ieri Comunque x lei un giorno in + di vacanza e noi a casa a lavorà Bella la vita eeee Martedì 11 Marzo 2014 Castelnuovo, Campagnanese, Vallemuricana, P.Porta, Tiberina, P.Corese, Tiberina, Riano viale Parigi, Castelnuovo. Km 86, 3 ore 09', 27,3 di media, 86 rpm, 880m. di dislivello, 133 battiti medi e 167 battiti max. Coeff. 1,02% Mattinata con il Prof --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 656 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 4.062 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 12 marzo 2014, 15:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Oggi Manu alle 12.30 è partita x il tagliando vediamo se passa la revisione Mercoledì 12 Marzo 2014 Castelnuovo, Rignano, Sassacci, Borghetto, Stimigliano, P.Mirteto scalo, Torrita, Rignano, Castelnuovo. Km 104, 4 ore 05', 25,5 di media, 83 rpm, 1.260m. di dislivello, 127 battiti medi e 168 battiti max. Coeff. 1,21% Mattinata primaverile con Seven, Danella e Look Io e Seven abbiamo controllato i compiti de sti due ragazzi.. meno male che c'eravamo.. altrimenti oggi tutti e due fuori tema nel compito d'italiano  La sosta a Torrita dopo tanto tempo, nel nostro forno di fiducia, ha completato questa mattinata perfetta Il quartetto di oggi  --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 760 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 4.166 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 12 marzo 2014, 17:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Incredibile Manu parcheggiata dalle 12:30 davanti alla sala operatoria Last minute un urgenza ha avuto la precedenza Al momento ancora non ha iniziato il tagliando Sta settimana con tutti stile digiuni...avrà perso qualche kg Voi mette il vantaggio di queste attese e rimandare A dopo x l'aggiornamento |
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| Autore: | Max [ mercoledì 12 marzo 2014, 21:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Tagliando effettuato Adesso domani ci diranno se passa la revisione |
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| Autore: | Max [ giovedì 13 marzo 2014, 23:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Giovedì 13 Marzo 2014 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, S.Polo, Rocchette, Vacone-M.Cosce, P.Mirteto scalo, Pontesfondato, P.Corese, Salaria, Tiberina, Riano viale Parigi, Castelnuovo. Km 119, 5 ore 05', 23,4 di media, 76 rpm, 2.250m. di dislivello, 132 battiti medi e 169 battiti max. Coeff. 1,89% Alla scoperta di una nuova salita....VAACONE-M.COSCE... una sola parola...MAGNIFICA! LA COMPAGNIA DI OGGI  L'ULTIMO MURO AL 20% SUL MONTE COSCE  --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 879 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 4.285 |
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| Autore: | Max [ venerdì 14 marzo 2014, 14:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Venerdì 14 Marzo 2014 Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Fiano, Piane, Capena, Castelnuovo. Km 45, 1 ore 56', 23,2 di media, 77 rpm, 680m. di dislivello, 109 battiti medi e 146 battiti max. Coeff. 1,51% Dalle 8.30 alle 10.40 con seven danella..poi a Roma x riportare a casa Manuela SOSTA DOLCE A MORLUPO DA FIENI  --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 924 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 4.330 |
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| Autore: | Max [ sabato 15 marzo 2014, 14:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Sabato di riposo ciclistico Manuela è a casa da 1gg e lentamente ha iniziato il post degenza X me tanto cantiere nel mattino e come di consecueto, nel pomeriggio tutto pallone Prima Matteo a Fiano poi Marco al Tufello Si parte alle 14:30 e si rientra alle 21:00 Domani con i compagni-amici ciclisti verso Monteflavio
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| Autore: | Max [ domenica 16 marzo 2014, 21:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Sabato 15 Marzo 2014 - Riposo Domenica 16 Marzo 2014 Castelnuovo, Tiberina, strada della neve, Moricone, 3x6km Monteflavio, Nerola, P.Corese, Tiberina, Riano viale Parigi, Castelnuovo. Km 114, 4 ore 25', 25,8 di media, 81 rpm, 2.200m. di dislivello, 138 battiti medi e 177 battiti max. Coeff. 1,93% Con Wallace, Look, Prof, Naz, Avv e Roby 3 x 6km in salita 1) 6km 20'03'' 5,260 17'47'' 78rpm 17,8kmh 162battiti + 700m. 2'16'' 81rpm 18,8kmh 169battiti 2) 6km 20'04'' 5,260 17'47'' 77rpm 17,7kmh 165battiti + 700m. 2'17'' 78rpm 18,3kmh 169battiti 3) 6km 19'33'' 5,240 18'42'' 76rpm 18,0kmh 167battiti + 700m. 2'10'' 74rpm 19,3kmh 174battiti --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 1.038 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 4.444 |
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| Autore: | Danella [ domenica 16 marzo 2014, 21:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Che pagella tutti 4 poi fa meio |
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| Autore: | Max [ martedì 18 marzo 2014, 21:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MARZO 2014 DI MAX |
Lunedì 17 Marzo 2014 - Riposo...,ma de che...tutto cantiere  Martedì 18 Marzo 2014 Castelnuovo, 2 giri Campagnanese orario, Castelnuovo. Km 40, 1 ore 22', 29,3 di media, 91 rpm, 610m. di dislivello, 132 battiti medi e 158 battiti max. Coeff. 1,53% De padellone dalle 5 di mattina...sono riuscito a ritagliarmi 1 oretta e mezza fra le 11.45 e le 13.15..poi di nuovo a testa bassa fino a cena dove x fortuna ho potuto rimettere il padellino Sgambata sciogligambe amore amore con 20° 1° giro anello verde 22'17'' 89rpm 137battiti 2° giro anello verde 22'23'' 86rpm 135battiti E domani niente cantiere...lavoro...family... Solo amici, bici e gastronomia nella quiete Sabina senza fretta --------------------------------------- TOTALE MESE MARZO km 1.078 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2014 km 4.484 |
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