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| MERCOLEDI' 15 APRILE 2009 ALLENAMENTO http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=363 |
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| Autore: | tekila [ giovedì 16 aprile 2009, 13:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | MERCOLEDI' 15 APRILE 2009 ALLENAMENTO |
USCITA DI 60 KM TRANQUILLA, POI A UNA CERTA MI SENTIVO LA GAMBA CHE VOLEVA FARE FORZA, IN QUEL MOMENTO MI TROVAVO VICINO PRIMA PORTA A QUEL PUNTO HO INIZIATO HA METTERE IL RAPPORTONE 53 17 HO INIZIATO HA FARE FORZA NELLA SALITA DELLA FLAMINIA VECCHIA, POI AL CIMITERO HO CAMBIATO RAPPORTO HO INSERITO IL 53 12 E HO PROSEGUITO FINO AL CURVONE PRIMA DI SANTA RITA MASSIMO DEI BATTITI 148 POI 39 25 FINO ALLA FINE. |
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| Autore: | max wagon sweep [ giovedì 16 aprile 2009, 16:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MERCOLEDI' 15 APRILE 2009 ALLENAMENTO |
hai capito che gambetta....... |
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