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| Luglio 2013 di Dancelli http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=3385 |
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| Autore: | Dancelli [ venerdì 5 luglio 2013, 21:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Luglio 2013 di Dancelli |
Lunedì 1 Luglio Penia di Canazei - Passo Fedaia e ritorno km. 24 in 1:29 alla media di 16,1 km/h - rpm 61 - bpm 128 - disl. 627 Totale Luglio km. 24 Totale 2013 km. 1986 |
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| Autore: | Dancelli [ venerdì 5 luglio 2013, 21:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Martedì 2 Luglio Arabba - Passo Falzarego - Passo Val Parola - S. Cassiano - La Villa - Corvara - Passo Campolongo - Arabba km. 51 in 2:53 alla media di 17,8 km/h - rpm 64 - bpm 128 - disl. 1261 Totale Luglio km. 75 Totale 2013 km. 2037 |
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| Autore: | Dancelli [ venerdì 5 luglio 2013, 21:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Mercoledì 3 Luglio Coltodino - Canneto - Quattro Venti - Canneto - Coltodino km. 24 in 1:02 alla media di 23,5 km/h - rpm 74 - bpm 122 - disl. 214 Totale Luglio km. 99 Totale 2013 km. 2061 |
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| Autore: | Dancelli [ domenica 7 luglio 2013, 17:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Domenica 7 Luglio Coltodino - Quattro Venti - Toffia - Osteria Nuova - Poggio Moiano - Orvinio - Pozzaglia - Montorio in Valle - Pietraforte - Castel di Tora - Posticciola - Rocca Sinibalda - Torricella Sabina - Ponte Buita - Osteria Nuova - Toffia - Quattro Venti - Coltodino km. 102 in 4:34 alla media di 22,2 km/h - rpm 67 - bpm 128 - disl. 1551 Totale Luglio km. 201 Totale 2013 km. 2163 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 15 luglio 2013, 15:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Lunedì 8 Luglio Coltodino - Quattro Venti - Fara Sabina - Canneto - Acquaviva di Nerola - Montelibretti - Passo Corese - Talocci - Coltodino km. 45 in 2:12 alla media di 20,5 km/h - rpm 67 - bpm 110 - disl. 723 Totale Luglio km. 246 Totale 2013 km. 2208 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 15 luglio 2013, 15:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Mercoledì 10 Luglio Coltodino - Canneto - Quattro Venti - Toffia - Fara Sabina - Canneto - Coltodino km. 48 in 2:17 alla media di 21,0 km/h - rpm 71 - bpm 99 - disl. 556 Totale Luglio km. 294 Totale 2013 km. 2256 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 15 luglio 2013, 15:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Domenica 14 Luglio 1° Gf dell'Appenino Reatino km. 89 in 4:15 alla media di 21,0 km/h - rpm 68 - bpm 147 - disl. 2037 Totale Luglio km. 383 Totale 2013 km. 2345 |
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| Autore: | Danella [ lunedì 15 luglio 2013, 20:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
grande pino pedalatium completato con ultima grande vetta il terminillo,ciao pino alla prossima. |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 16:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Martedì 16 Luglio Campo Imperatore con Teamax km. 102 in 5:40 alla media di 18,0 km/h - rpm 68 - bpm 135 - disl. 2225 Totale Luglio km. 485 Totale 2013 km. 2447 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 16:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Giovedì 18 Luglio Con Ruppert ed Helmut : Coltodino - Prime Case - Baccelli - Farfa - Granica - Bocchignano - Poggio Mirteto - Montopoli - Granari - Granica - Farfa - Quattro Venti - Fara Sabina - Prime Case - Coltodino km. 37 in 2:09 alla media di 17,2 km/h - rpm 60 - bpm 108 - disl. 809 Totale Luglio km. 522 Totale 2013 km. 2484 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 16:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Sabato 20 Luglio Con Ruppert ed Helmut : Coltodino - Prime Case - Baccelli - Farfa - Toffia - Osteria Nuova - Osteria di Nerola - Acquaviva di Nerola - Canneto - Prime Case - Coltodino km. 42 in 2:10 alla media di 19,4 km/h - rpm 64 - bpm 104 - disl. 681 Totale Luglio km. 564 Totale 2013 km. 2526 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 16:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Domenica 21 Luglio Con Ruppert, Helmut e Klaus : Coltodino - Prime Case - Baccelli - Farfa - Granica - Castelnuovo di Farfa - Osteria Nuova - Osteria di Nerola - Acquaviva di Nerola - Canneto - Prime Case - Coltodino km. 47 in 2:25 alla media di 19,4 km/h - rpm 63 - bpm 108 - disl. 774 Totale Luglio km. 611 Totale 2013 km. 2573 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 16:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Lunedì 22 Luglio Con Ruppert e Klaus : Coltodino - Canneto - Acquaviva di Nerola - Nerola - Montorio - Monteflavio - Moricone - Acquaviva di Nerola - Canneto - Prime Case - Coltodino km. 56 in 3:00 alla media di 18,4 km/h - rpm 67 - bpm 99 - disl. 1014 Totale Luglio km. 667 Totale 2013 km. 2629 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 17:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Martedì 23 Luglio Con Ruppert, Helmut e Klaus : Coltodino - Talocci - Passo Corese - Montelibretti - Acquaviva di Nerola - Canneto - Prime Case - Coltodino km. 43 in 2:03 alla media di 20,9 km/h - rpm 71 - bpm 97 - disl. 580 Totale Luglio km. 710 Totale 2013 km. 2672 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 17:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Mercoledì 24 Luglio Con Ruppert e Klaus : Rieti - Cantalice - Poggio Bustone - Rivodutri - Passo del Fuscello - Leonessa - Sella di Leonessa - Rieti km. 88 in 5:07 alla media di 17,1 km/h - rpm 62 - bpm 111 - disl. 2070 Totale Luglio km. 798 Totale 2013 km. 2760 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 17:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Giovedì 25 Luglio Con Ruppert, Helmut e Klaus : Coltodino - Prime Case - Baccelli - Farfa - Granica - Bocchignano - Castel S. Pietro - Salisano - Castel S. Pietro - Bocchignano - Granica - Farfa - Quattro Venti - Fara in Sabina - Quattro Venti - Coltodino km. 47 in 2:41 alla media di 17,5 km/h - rpm 64 - bpm 100 - disl. 962 Totale Luglio km. 845 Totale 2013 km. 2807 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 17:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Venerdì 26 Luglio La prima parte con Ruppert, Helmut e Klaus e la seconda parte con Alberto ed Angelo: Coltodino - Quattro Venti - Toffia - Osteria Nuova - Fiacchini - Ponte Buita - Poggio S. Lorenzo - Torricella in Sabina - Capannaccia - Rocca Sinibalda - Fonte Cottorella - Piane di Poggio Fidoni - Immaginetta - Montenero - Casaprota - Collelungo -Ponte Buita - Fiacchini - Osteria Nuova - Toffia - Quattro Venti - Coltodino km. 102 in 4:47 alla media di 21,4 km/h - rpm 68 - bpm 111 - disl. 1456 Totale Luglio km. 947 Totale 2013 km. 2909 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 17:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Domenica 28 Luglio con Ruppert : Coltodino - Talocci - Passo Corese - Meana - Via Civitellese - Sant' Oreste - Via Civitellese - Fiano Romano - Passo Corese - Talocci - Coltodino km. 76 in 3:49 alla media di 19,9 km/h - rpm 65 - bpm 106 - disl. 908 Totale Luglio km. 1023 Totale 2013 km. 2985 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 17:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Lunedì 29 Luglio con Ruppert : Coltodino - Prime Case - Baccelli - Farfa - Granica - Bocchignano - Poggio Mirteto - Casperia - Cantalupo - Poggio Mirteto Scalo - Torrita Tiberina - Nazzano - Meana - Fiano Romano - Passo Corese - Talocci - Coltodino km. 72 in 3:41 alla media di 19,6 km/h - rpm 66 - bpm 100 - disl. 971 Totale Luglio km. 1095 Totale 2013 km. 3057 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 17:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Martedì 30 Luglio con Ruppert : Coltodino - Canneto - Acquaviva di Nerola - Moricone - Palombara - Marcellina - S. Polo dei Cavalieri - Monte Morra - Via Tiburtina - Vicovaro - Licenza - Percile - Orvinio - Poggio Moiano - Osteria Nuova - Toffia - Quattro Venti - Prime Case - Coltodino km. 123 in 7:08 alla media di 17,3 km/h - rpm 60 - bpm 96 - disl. 1886 Totale Luglio km. 1218 Totale 2013 km. 3180 |
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| Autore: | Dancelli [ lunedì 5 agosto 2013, 18:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Luglio 2013 di Dancelli |
Mercoledì 31 Luglio Nella prima parte con Ruppert e nella seconda parte con Alberto : Coltodino - Canneto - Acquaviva di Nerola - Nerola - Montorio - Nerola - Acquaviva di Nerola - Canneto - Prime Case - Quattro Venti - Toffia - Osteria Nuova - Toffia - Quattro Venti - Coltodino km. 65 in 3:29 alla media di 18,6 km/h - rpm 67 - bpm 100 - disl. 1045 Totale Luglio km. 1283 Totale 2013 km. 3245 |
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