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LUGLIO 2013 DI MAX http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=3377	Pagina 1 di 2

Autore:	Max [ lunedì 1 luglio 2013, 20:55 ]
Oggetto del messaggio:	LUGLIO 2013 DI MAX
SARA' IL MESE DELLE VETTE CENTRALI (Gran Sasso-Blockhaus-Terminillo-Amiata) Riepilogo Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl. Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl. Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl. Aprile - 1.863 km - 23 uscite - 69h 52' - 23.885m. di disl. Maggio - 1.490 km - 19 uscite - 54h 33' - 19.240m. di disl. Giugno - 1.814 km - 21 uscite - 73h 49' - 32.665m. di disl. Luglio - .....vedremo ---------------------------------------

Autore:	Max [ lunedì 1 luglio 2013, 21:57 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Lunedì 1 Luglio 2013 Castelnuovo, Flaminia, P.Porta, Tiberina, Meana, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. Km 77, 2 ore 08', 36,1 di media, - rpm, 660m. di dislivello, 160 battiti medi e 177 battiti max. Temperatura med: 24.1 °C Temperatura min: 21.0 °C Temperatura max: 27.0 °C Nel pomeriggio volutamente solo soletto x spadellare un pochino.. Lap: st.Cast.-P.Porta km 15,540, 22'29'', 41,5 di media, 151 battiti medi e 167 max P.Porta-Tib-biv.Cast. km 12,570, 18'43'', 40,3 di media, 160 battiti medi e 169 max biv.Cast.-Tib.biv.Cap. km 4,070, 6'31'', 37,5 di media, 158 battiti medi e 167 max biv.Cap.-Meana km 10,540, 16'07'', 39,2 di media, 161 battiti medi e 173 max Meana-biv.Civitellese km 4,080, 10'02'', 24,4 di media, 171 battiti medi e 177 max biv.Civitellese-st.S.Oreste km 15,370, 26'57'', 34,2 di media, 166 battiti medi e 177 max st.S.Oreste-biv.Campagnanese km 10,060, 17'28'', 34,5 di media, 163 battiti medi e 175 max biv.Campagnanese-st.Cast. km 2,710, 4'53'', 33,3 di media, 153 battiti medi e 173 max --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - gio. 4 luglio: Gran Sasso - 5,6,7 Luglio: Ortona dei Marsi ?? - mer. 10 luglio: Blockhaus da Roccamorice - dom. 14 luglio: Rieti: gf appennino reatino - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 77 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 9.869

Autore:	Max [ martedì 2 luglio 2013, 19:25 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Martedì 2 Luglio 2013 Castelnuovo, Campagnanese e ritorno, Castelnuovo. Km 29, 1 ore 08', 25,6 di media, 92 rpm, 330m. di dislivello, 127 battiti medi e 157 battiti max. Con Sergetto in bici x 2 chiacchiere e 1 bibita dalle 17.15 alle 18.30, poi al campo dalle 18.40 alle 20.00 x la partita genitori figli del mio Matteuccio X chiudere tutti in pizzera --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - gio. 4 luglio: Gran Sasso - 5,6,7 Luglio: Ortona dei Marsi ?? - mer. 10 luglio: Blockhaus da Roccamorice - dom. 14 luglio: Rieti: gf appennino reatino - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 106 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 9.898

Autore:	Max [ mercoledì 3 luglio 2013, 21:03 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Mercoledì 3 Luglio 2013 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Ponzano, Nazzano, Civitellese, Fiano, Piane, Colle del Faggiano, Castelnuovo. Km 68, 2 ore 28', 27,5 di media, 87 rpm, 1.100m. di dislivello, 139 battiti medi e 173 battiti max. Dalle 18.20 alle 20.50 x una bella sgambata con una sola spurgatina a Ponzano La Lappata Salita Ponzano-Nazzano: inizio salita dalla tabella km2 fino al bivio x Nazzano di fianco al cimitero km 7,00 16'12'' media 26 kmh km 2,00 6'54'' 17,2kmh 77rpm disl.133m. 166battiti km 2,70 5'54'' 27,1kmh 85rpm disl. 71m. 165battiti km 2,30 3'24'' 40,3kmh 93rpm disl. 11m. 163battitt --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - mer. 10 luglio: Blockhaus da Roccamorice - dom. 14 luglio: Rieti: gf appennino reatino - mar. 16 luglio: Gran Sasso - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 174 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 9.976

Autore:	DaniloG73 [ giovedì 4 luglio 2013, 7:08 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
MMAMMAMIAAAAAAAAAAAAAAAAAA LI NUMERIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Autore:	Max [ sabato 6 luglio 2013, 12:52 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Giovedì 4 Luglio 2013 - Riposo Venerdì 5 Luglio 2013 Castelnuovo, Morlupo a/r, giro Campagnanese, Castelnuovo. Km 32, 1 ore 16', 25,3 di media, 92 rpm, 390m. di dislivello, 126 battiti medi e 157 battiti max. Nel tardo pomeriggio x sciogliere le gambe affaticate da 3 giorni di su e giù x la scala Con Emy, chiacchierata e sosta bar --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - mer. 10 luglio: Blockhaus da Roccamorice - dom. 14 luglio: Rieti: gf appennino reatino - mar. 16 luglio: Gran Sasso - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 206 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.008

Autore:	Max [ sabato 6 luglio 2013, 12:55 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Sabato 6 Luglio 2013 Castelnuovo,Tiberina, P.Corese, Salaria vecchia, Ponticelli, O.Nuova, Casaprota, valico Montenero, Salisano, Bocchignano, Granari, Colonnetta, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. Km 134, 5 ore 01', 26,7 di media, 82 rpm, 1.910m. di dislivello, 134 battiti medi e 180 battiti max. Un bellissima mattinata con altri 7 amici nella Sabina con qualche bella, a livello paesaggistico, variazione di percorso Aooo a me piace farvi conoscere strade nuove Bella regà 2 RIGHE --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - mer. 10 luglio: Blockhaus da Roccamorice - dom. 14 luglio: Rieti: gf appennino reatino - mar. 16 luglio: Gran Sasso - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 340 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.142

Autore:	Max [ lunedì 8 luglio 2013, 10:14 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Domenica 7 Luglio 2013 - Riposo Lunedì 7 Luglio 2013 Castelnuovo, Morlupo, Capena, Tiberina, P.Corese, Talocci, 4 venti, Fara S. Canneto, Acquaviva, Montelibretti, Salaria, Tiberina, Castelnuovo. Km 85, 3 ore 37', 23,5 di media, 84 rpm, 1.120m. di dislivello, 119 battiti medi e 167 battiti max. Iniziare la settimana con Emy e Pino x una bella colazione a Fara S....non ha prezzo --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - mer. 10 luglio: Blockhaus da Roccamorice - dom. 14 luglio: Rieti: gf Appennino Reatino - mar. 16 luglio: Gran Sasso - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 425 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.227

Autore:	Max [ mercoledì 10 luglio 2013, 20:44 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Martedì 9 Luglio 2013 - Riposo Mercoledì 10 Luglio 2013 Lettomanoppello, Roccamorice, Block Haus, ritorno, passo Lanciano, Lettomanoppello, Manoppello, Serramonacesca, Roccamontepiano, passo Lanciano, Lettomanoppello. Km 97, 4 ore 49', 20,0 di media, 73 rpm, 3.200m. di dislivello, 138 battiti medi e 171 battiti max. Una magnifica gita sulla Maiella con Roby Emy e Sid Partiti di casa alle 5.30 e tornati alle 18.20 Pedalata, mangiata e cantata Lappate Roccamorice-Mammarosa km 12.79, 1:04:49, 11.8 kmh, rpm 73, battiti medi 151, max 167, disl. 1.100m., vam 1.018 Mammarosa-Block Haus km 6.00, 25:29, 14.1 kmh, rpm 75, battiti medi 156, max 163, disl. 420m., vam 1.008 bivio Pretoro-passo Lanciano km 10.10, 48:08, 12.6 kmh, rpm 70, battiti medi 160, max 170, disl. 710m., vam 885 --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - dom. 14 luglio: Rieti: gf Appennino Reatino - mar. 16 luglio: Gran Sasso - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 522 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.324

Autore:	Max [ venerdì 12 luglio 2013, 8:56 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Giovedì 11 Luglio 2013 - Riposo Venerdì 12 Luglio 2013 Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Meana, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. Km 62, 2 ore 23', 26,0 di media, 84 rpm, 720m. di dislivello, 120 battiti medi e 156 battiti max. Un buon risveglio pedalato e una colazione dopo 1 ora e mezza di bici a Capena con Roby, Dankan, Danella --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - dom. 14 luglio: Rieti: gf Appennino Reatino - mar. 16 luglio: Gran Sasso - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 584 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.386

Autore:	Max [ lunedì 15 luglio 2013, 7:35 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Sabato 13 Luglio 2013 - Riposo Domenica 14 Luglio 2013 GF Appennino Reatino - Rieti. Km 147, 4 ore 49', 30,0 di media, 82 rpm, 2.300m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Tot. di giornata 152km A Rieti x il percorso lungo con Mary nell'ultima prova del circuito Pedalathium Secondi come coppia Lui&Lei nella tappa di ieri --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - mar. 16 luglio: Gran Sasso - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 736 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.538

Autore:	Max [ giovedì 18 luglio 2013, 8:43 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Lunedì 15 Luglio 2013 - Riposo Martedì 16 Luglio 2013 Gran Sasso: Fonte Cerreto, Assergi, Filetto, Pescomaggiore, Barisciano, S.Stefano di Sessanio, Campo Imperatore, rit. Fonte Cerreto. Km 103, 5 ore 23', 19,1 di media, 76 rpm, 2.300m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 5 alle 23.30 con tanti amici, pedalando mangiando scherzando e giocando --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 839 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.641

Autore:	Max [ giovedì 18 luglio 2013, 8:47 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Mercoledì 17 Luglio 2013 Castelnuovo, Campagnano, Trevignano, giro lago orario, Trevignano. Km 77, 2 ore 50', 27,0 di media, 87 rpm, 500m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Un'altro bel pomeriggio-sera fra amici, dalle 16.30 alle 01.00 --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 916 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.718

Autore:	Max [ giovedì 18 luglio 2013, 8:50 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Giovedì 18 Luglio 2013 Castelnuovo, Campagnano, Cassia, ritorno, M.Razzano, Castelnuovo. Km 44, 1 ore 52', 23,5 di media, 81 rpm, 600m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Un dolce risveglio, dalle 6.45 alle 8.45 con l'Avv --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 960 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.762

Autore:	Max [ lunedì 22 luglio 2013, 8:38 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Venerdì 19 Luglio 2013 Castelnuovo, Campagnano, Cassia, ritorno, Castelnuovo. Km 41, 1 ore 48', 22,6 di media, 82 rpm, 500m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 6.45 alle 8.45 con l'Avv --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - dom. 21 luglio: tappa sociale Orvinio - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.001 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.803

Autore:	Max [ lunedì 22 luglio 2013, 8:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Sabato 20 Luglio 2013 - Riposo Domenica 21 Luglio 2013 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Salaria vecchia, O.Nuova, Orvinio, ritorno, Salaria nuova, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. Km 133, 5 ore 28', 24,3 di media, 81 rpm, 1.700m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Tappa sociale, l'occasione x ritrovare buona parte dei miei compagni Non solo bici ma anche piscina&pranzo tutti insieme da Nik fino a sera --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.134 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.936

Autore:	Max [ lunedì 22 luglio 2013, 8:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Lunedì 22 Luglio 2013 Castelnuovo, Campagnano, ponte sulla Cassia e ritono, Castelnuovo. Km 41, 1 ore 41', 24,0 di media, 87 rpm, 500m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 6.45 alle 9 con avv nik cavallo e maurizio a. --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.175 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 10.977

Autore:	Max [ mercoledì 24 luglio 2013, 9:43 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Martedì 23 Luglio 2013 Castelnuovo, Campagnano, Mazzano, Calcata, Faleria, Pian Paradiso, Rignano, Castelnuovo. Km 58, 2 ore 35', 22,5 di media, 82 rpm, 750m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 7.20 alle 10.20 con ail prof. x una bella pedalata chiacchierata e una lunga sosta bar al park liceo a fine uscita --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.233 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 11.035

Autore:	Max [ mercoledì 24 luglio 2013, 9:47 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Mercoledì 24 Luglio 2013 DOPPIETA 1^ Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Torrita, Pontesfondato, P.Corese, Tiberina, Capena, Castelnuovo. Km 73, 2 ore 47', 26,1 di media, 81 rpm, 850m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 7.00 alle 10.00 con l'avv e nella seconda parte l'aggiunta di seven --------------------------------------- DOPPIETA 2^ Trevignano, Anguillara, Vigna di Valle, Bracciano, Vicarello, Rocca Romana, Trevignano. Km 43, 1 ore 54', 22,6 di media, 78 rpm, 450m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Nel pomeriggio giro lago con Prof e Gira...poi bagnetto e cena con l'aggiunta dell'Avv. --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.349 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 11.151

Autore:	Max [ venerdì 26 luglio 2013, 16:08 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Giovedì 25 e Venerdì 26 Luglio 2013 - Riposo da Sabato inizia il trittico Amiatino al fresco rientrerò lunedì sera

Autore:	Max [ martedì 30 luglio 2013, 6:57 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Sabato 27 Luglio 2013 Castelnuovo, Campagnano, Ronciglione, Lago Vico, S.Martino, Viterbo, Marta, Valentano, Sorano, Montorio, Castell'Azzara, Saragiolo, Case Quaranta. Km 148, 5 ore 53', 25,2 di media, 80 rpm, 2.300m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 5.15 alle 12.00 con il Cavallo da casa verso l'Amiata --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.497 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 11.299

Autore:	Max [ martedì 30 luglio 2013, 7:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Domenica 28 Luglio 2013 Case Quaranta, Saragiolo, Piancastagnaio, Abbadia S.S. vetta Amiata, Prato della Contessa, Prato delle Macinaie, Casteldelpiano, Arcidosso, S.Fiora, Bagnolo, Saragiolo, Case Quaranta. Km 65, 3 ore 22', 19,1 di media, 75 rpm, 1.700m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 8.00 alle 12.15 x la prima uscita sull'Amiata con: Cavallo, Cipo, Alex, Look --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.562 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 11.364

Autore:	Max [ martedì 30 luglio 2013, 7:03 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Lunedì 29 Luglio 2013 Case Quaranta, Saragiolo, Bagnolo, S.Fiora, Bagnore, vetta Amiata, Abbadia S.S. Piancastagnaio, Saragiolo, Bagnolo verso Prato Contessa, Case Quaranta. Km 59, 2 ore 46', 21,2 di media, 74 rpm, 1.700m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Dalle 8.30 alle 12.00 x la seconda uscita sull'Amiata con: Cavallo --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - w-e 28 luglio: Amiata - mer. 31 luglio: Sid lo chef - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.621 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 11.423

Autore:	Max [ martedì 30 luglio 2013, 7:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Ebbene si, questo mese l'avevo dedicato ad alcune delle vette + importanti del centro Italia Ne avevo individuate 4 e quattro sono state scalate sempre in ottima compagnia 10 Luglio: Blockhaus (Roby, Emy, Sid) 14 Luglio: Terminillo (Mary, Danella, Alex, Cipo) 16 Luglio: Gran Sasso (Emy, Roby, Alex, Cipo, Pino, Cavallo) 28 Luglio: Amiata (Cavallo, Cipo, Alex, Look) Grazie regà Eddajeee

Autore:	Max [ mercoledì 31 luglio 2013, 20:07 ]
Oggetto del messaggio:	Re: LUGLIO 2013 DI MAX
Martedì 30 Luglio 2013 - Riposo Mercoledì 31 Luglio 2013 La Storta, Cesano, Anguillara, Vigna di Valle, Trevignano, Campagnano, Formello, La Storta. Km 76, 3 ore 06', 24,5 di media, 83 rpm, 800m. di dislivello, - battiti medi e - battiti max. Una bellissima giornata partita alle 6.30 e terminata alle 19.30 con sid, cavallo, dankan, prof, look, cavallo in bici x un giro lago stile gourmet, poi a pranzo nella home di sid dopo una rinfrescante doccia, finita in giardino fino all'imbrunire --------------------------------------- Prossimi obiettivi: - dal 1 al 13 agosto - Albaneto di Leonessa - w-e 25 agosto: Ortona dei Marsi --------------------------------------- TOTALE MESE LUGLIO km 1.697 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 11.499

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