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Giugno 2013 di Dancelli http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=3343	Pagina 1 di 1

Autore:	Dancelli [ martedì 18 giugno 2013, 22:18 ]
Oggetto del messaggio:	Giugno 2013 di Dancelli
Domenica 9 Giugno Mediofondo delle Cerase km. 83 in 3:26 alla media di 24,1 km/h - rpm 70 - bpm 156 - disl. 1411 Totale Giugno km. 83 Totale 2013 km. 1452

Autore:	Dancelli [ martedì 18 giugno 2013, 22:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Mercoledi 12 Giugno Coltodino - Canneto - Quattro Venti - Fara Sabina - Coltodino km. 28 in 1:19 alla media di 21,6 km/h - rpm 76 - bpm 127 - disl. 309 Totale Giugno km. 111 Totale 2013 km. 1480

Autore:	Dancelli [ martedì 18 giugno 2013, 22:28 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Domenica 16 Giugno Coltodino - Canneto - Quattro Venti - Fara Sabina - Toffia - Osteria Nuova - Ponte Buita - Torricella in Sabina e ritorno km. 61 in 2:57 alla media di 20,7 km/h - rpm 67 - bpm 136 - disl. 1002 Totale Giugno km. 172 Totale 2013 km. 1541

Autore:	Dancelli [ martedì 18 giugno 2013, 22:36 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Martedi 18 Giugno Rieti - Cantalice - Poggio Bustone - Rivodutri - Morro - Passo del Fuscello - Leonessa - Sella di Leonessa - Campoforogna - Pian de Valli - Pian de Rosce - Lisciano - Vazia - Rieti km. 91 in 5:20 alla media di 17,1 km/h - rpm 62 - bpm 103 - disl. 1840 Totale Giugno km. 263 Totale 2013 km. 1632

Autore:	Dancelli [ venerdì 21 giugno 2013, 22:07 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Mercoledi 19 Giugno Coltodino - Canneto - Acquaviva di Nerola - Nerola - Montorio - Bivio Monteflavio - Moricone - Monteflavio - Montorio - Nerola - Acquaviva di Nerola - Canneto - Coltodino km. 73 in 3:55 alla media di 18,6 km/h - rpm 66 - bpm 125 - disl. 1228 Totale Giugno km. 336 Totale 2013 km. 1705

Autore:	Dancelli [ venerdì 21 giugno 2013, 22:10 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Venerdi 21 Giugno Coltodino - Canneto - Quattro Venti - Fara Sabina - Canneto - Coltodino km. 37 in 1:47 alla media di 20,7 km/h - rpm 71 - bpm 123 - disl. 383 Totale Giugno km. 373 Totale 2013 km. 1742

Autore:	Max [ venerdì 21 giugno 2013, 22:11 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
La maratona S'avvicina dajeee Pinù Quando parti?

Autore:	Dancelli [ venerdì 21 giugno 2013, 22:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Max ha scritto: La maratona S'avvicina dajeee Pinù Quando parti? Giovedì

Autore:	Max [ venerdì 21 giugno 2013, 22:16 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Te penserò intensamente io ancoro so l'assù con la mente goditela tutta.. domenica 30 sarò con voi come sempre dalle 6:15 in diretta davanti alla tv però girare su quei passi da solo...è n'antra cosa in bocca a lupo

Autore:	Dancelli [ venerdì 21 giugno 2013, 22:23 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Max ha scritto: Te penserò intensamente io ancoro so l'assù con la mente goditela tutta.. domenica 30 sarò con voi come sempre dalle 6:15 in diretta davanti alla tv però girare su quei passi da solo...è n'antra cosa in bocca a lupo Grazie Max... Sapessi quanto vi ho pensato io quando eravate lassù e ci raccontavate le vostre imprese....

Autore:	Max [ venerdì 21 giugno 2013, 22:27 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Adesso tocca te

Autore:	Dancelli [ venerdì 21 giugno 2013, 22:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Max ha scritto: Adesso tocca te Grazie per la fiducia, ma non credo di essere all'altezza...

Autore:	Dancelli [ mercoledì 26 giugno 2013, 14:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Domenica 23 Giugno Coltodino - Quattro Venti - Toffia - Osteria Nuova - Fiacchini - Poggio Moiano - Orvinio - Vivaro Romano - Castel di Tora - Posticciola - Rocca Sinibalda - Torricella Sabina - Ponte Buita - Fiacchini - Osteria Nuova - Toffia - Quattro Venti - Coltodino km. 111 in 5:17 alla media di 21,1 km/h - rpm 66 - bpm 109 - disl. 1638 Totale Giugno km. 484 Totale 2013 km. 1853

Autore:	Dancelli [ venerdì 5 luglio 2013, 21:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Venerdì 28 Giugno La Villa - Corvara - Colfosco - Corvara - Passo Campolongo - Corvara - La Villa km. 25 in 1:22 alla media di 18,4 km/h - rpm 69 - bpm 142 - disl. 512 Totale Giugno km. 509 Totale 2013 km. 1878

Autore:	Dancelli [ venerdì 5 luglio 2013, 21:04 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Sabato 29 Giugno La Villa - S. Cassiano - La Villa - Corvara - Passo Campolongo - Corvara - La Villa km. 29 in 1:43 alla media di 17,1 km/h - rpm 67 - bpm 121 - disl. 635 Totale Giugno km. 538 Totale 2013 km. 1907

Autore:	Dancelli [ venerdì 5 luglio 2013, 21:14 ]
Oggetto del messaggio:	Re: Giugno 2013 di Dancelli
Domenica 30 Giugno Maratona dles Dolomites : La Villa - Corvara - Passo Campolongo - Arabba - Passo Pordoi - Passo Sella - Passo Gardena - Corvara km. 55 in 3:41 alla media di 14,9 km/h - rpm 61 - bpm 142 - disl. 1751 Totale Giugno km. 593 Totale 2013 km. 1962

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