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Riepilogo

Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl.

Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl.

Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl.

Aprile - 1.863 km - 23 uscite - 69h 52' - 23.885m. di disl.

Maggio - Staremo a vedere...

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Mercoledì 1 Maggio 2013

Castelnuovo, Flaminia, Borghetto, Madonna degli Angeli, Calvi, S.Pancrazio, Montebuono, Tarano, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Rignano, Castelnuovo.

Km 120, 5h 15', 22,8 di media, 77 rpm, 2.070m. di dislivello, 136 battiti medi e 185 max.

Un bel primo maggio pedalato con altri 8 amici (Look, Danella, Roby, Cavallo, Dankan, Sid, Emiliano, Danilo)

Immagine

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TOTALE MESE MAGGIO
km 120

TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013
km 6.608

Autore:	Max [ mercoledì 1 maggio 2013, 22:42 ]
Oggetto del messaggio:	MAGGIO 2013 DI MAX
Riepilogo Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl. Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl. Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl. Aprile - 1.863 km - 23 uscite - 69h 52' - 23.885m. di disl. Maggio - Staremo a vedere... ----------------------------------------------------------------------- Mercoledì 1 Maggio 2013 Castelnuovo, Flaminia, Borghetto, Madonna degli Angeli, Calvi, S.Pancrazio, Montebuono, Tarano, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Rignano, Castelnuovo. Km 120, 5h 15', 22,8 di media, 77 rpm, 2.070m. di dislivello, 136 battiti medi e 185 max. Un bel primo maggio pedalato con altri 8 amici (Look, Danella, Roby, Cavallo, Dankan, Sid, Emiliano, Danilo) --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 120 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.608

Autore:	Max [ venerdì 3 maggio 2013, 10:45 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Giovedì 2 Maggio 2013 - Riposo Venerdì 3 Maggio 2013 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Meana, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. Km 60, 2h 18', 26,0 di media, 84 rpm, 690m. di dislivello, 133 battiti medi e 177 max. Con danella look e musicante dalle 8 alle 10.20 --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 180 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.668

Autore:	Mary80 R. [ venerdì 3 maggio 2013, 18:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Max ha scritto: Riepilogo Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl. Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl. Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl. Aprile - 1.863 km - 23 uscite - 69h 52' - 23.885m. di disl. Maggio - Staremo a vedere... ----------------------------------------------------------------------- Mercoledì 1 Maggio 2013 Castelnuovo, Flaminia, Borghetto, Madonna degli Angeli, Calvi, S.Pancrazio, Montebuono, Tarano, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Rignano, Castelnuovo. Km 120, 5h 15', 22,8 di media, 77 rpm, 2.070m. di dislivello, 136 battiti medi e 185 max. Un bel primo maggio pedalato con altri 8 amici (Look, Danella, Roby, Cavallo, Dankan, Sid, Emiliano, Danilo) --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 120 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.608 HIHIHIHIHIH Carini

Autore:	Max [ lunedì 6 maggio 2013, 18:54 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Sabato 4 Maggio 2013 Castelnuovo - S.Benedetto. Km 208, 6h 57', 29,9 di media, 86 rpm, 1.730m. di dislivello, 138 battiti medi e 174 max. La mia prima edizione di questa bella manifestazione che è al suo 37° anno (Roma-S.Benedetto) Dal primo all'ultimo km con Sid Emy e Roby, ma anche con il Comparetto e Lorenzo nella prima e ultima parte e Molletta nella seconda parte --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 388 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.876

Autore:	Max [ giovedì 9 maggio 2013, 20:17 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Domenica 5, Lunedì 6, Martedì 7 Maggio 2013 - Riposo Mercoledì 8 Maggio 2013 Castelnuovo, Campagnano, Cassia, Mazzano, Calcata, Faleria, Pian Paradiso, Rignano, Castelnuovo. Km 59, 2h 12', 26,6 di media, 91 rpm, 730m. di dislivello, 140 battiti medi e 189 max. Nel pomeriggio con Emiliano, Dankna e Cavallo --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 447 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.935

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Autore:	Max [ giovedì 9 maggio 2013, 20:19 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Giovedì 9 Maggio 2013 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Ponzano, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. Km 64, 2h 02', 31,5 di media, 91 rpm, 940m. di dislivello, 154 battiti medi e 179 max. Nel tardo pomeriggio con tanta voglia di faticare --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 511 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.999

Autore:	Max [ sabato 11 maggio 2013, 12:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Venerdì 10 Maggio 2013 - Riposo Sabato 11 Maggio 2013 Castelnuovo, Murella, S.Oreste, Stimigliano scalo, Gavignano, P.Mirteto scalo a/r, S.Luigi, P.Catino, M.Tancia, biv. Salisano, Bocchignano, Granari, Colonnetta, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. Km 139, 5h 13', 26,6 di media, 82 rpm, 2.200m. di dislivello, 141 battiti medi e 178 max. Dalle 7 alle 13 con Roby, Pietro e Francesco --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 650 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.138

Autore:	Max [ sabato 11 maggio 2013, 14:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Le curve di oggi

Autore:	Max [ martedì 14 maggio 2013, 21:02 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Domenica 12, Lunedì 13 Maggio 2013 - Riposo Martedì 14 Maggio 2013 Castelnuovo, Morlupo, Capena, Tiberina, Meana, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. Km 61, 1h 58', 31,0 di media, 84 rpm, 710m. di dislivello, 148 battiti medi e 183 max. Dalle 18 alle 20 con Roby, Pietro e l'innominato aspettando il tramonto --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 711 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.199

Autore:	Max [ giovedì 16 maggio 2013, 19:49 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Mercoledì 15 Maggio 2013 Castelnuovo, giro Campagnanese, ritorno giro x Castelnuovo. Km 30, 1h 03', 28,6 di media, 94 rpm, 415m. di dislivello, 140 battiti medi e 163 max. Dalle 12.30 alle 13.30 giusto in tempo x andare in bici a prendere all'uscita da scuola Matteo --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 741 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.229

Autore:	Max [ giovedì 16 maggio 2013, 19:51 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Giovedì 16 Maggio 2013 Castelnuovo, giro Campagnanese, Castelnuovo. Km 29, 58', 29,0 di media, 94 rpm, 370m. di dislivello, 136 battiti medi e 163 max. Dalle 19.30 alle 20.30 dopo una giornata a tuttissima, un finale agilissimo --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 770 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.258

Autore:	Max [ lunedì 20 maggio 2013, 22:18 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Venerdì 17 Maggio 2013 - Riposo ( in viaggio verso Cesenatico con la my family) Sabato 18 Maggio 2013 Cesenatico, Gatteo e ditorni. Km 46, 2 ore 17', 20,2 di media, 91 rpm, 50m. di dislivello. La mattina al risveglio prima 1 oretta da solo e poi 1 oretta con i miei ragazzi (Matteo e Mara) su e giù x le vie ciclabili della riviera adriatica --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 816 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.304

Autore:	Max [ lunedì 20 maggio 2013, 22:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Domenica 19 Maggio 2013 Cesenatico: 9 Colli percorso medio. Km 132, 4 ore 00', 33,0 di media, 82 rpm, 2.025m. di dislivello, 152 battiti medi e 172 battiti max. 132+8=140km in totale Una 9 colli nel percorso medio del mio passo --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 956 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.444

Autore:	Max [ lunedì 20 maggio 2013, 22:39 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Lunedì 20 Maggio 2013 Castelnuovo, Campagnanese e dintorni. Km 57, 2 ore 09', 26,1 di media, 82 rpm, 740m. di dislivello, 124 battiti medi e 161 battiti max. Appena tornato da Cesenatico, leggo il forum e riparto x un giretto con gli amici --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.013 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.501

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Autore:	Max [ martedì 21 maggio 2013, 13:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Martedì 21 Maggio 2013 Castelnuovo, Flaminia, P.Porta, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. Km 50, 1 ore 32', 32,6 di media, 91 rpm, 460m. di dislivello, 138 battiti medi e 161 battiti max. Un buco prima di pranzo solo soletto Eddajeee --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.063 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.551

Autore:	Max [ giovedì 23 maggio 2013, 20:16 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Mercoledì 22 Maggio 2013 - Riposo Giovedì 23 Maggio 2013 Castelnuovo, 5 giri Campagnanese, Castelnuovo. Km 67, 2 ore 34', 26,0 di media, 91 rpm, 970m. di dislivello, 135 battiti medi e 170 battiti max. Nel tardo pomeriggio fino all'imbrunire con emy e dankan girando sull'anello verde --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.130 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.618

Autore:	Max [ venerdì 24 maggio 2013, 13:54 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Venerdì 24 Maggio 2013 Castelnuovo, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Forano, Ponzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. Km 89, 3 ore 23', 26,3 di media, 90 rpm, 1.270m. di dislivello, 141 battiti medi e 181 battiti max. Mattinata in Sabina con salita insieme a dankan, danella, look e giampy --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.219 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.707

Autore:	Max [ lunedì 27 maggio 2013, 20:47 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Sabato 25 e Domenica 26 Maggio 2013 - Riposo Lunedì 27 Maggio 2013 Castelnuovo, Tiberina, strada della Neve, Moricone, Monteflavio, Nerola, Salaria, P.Corese, Capena, Morlupo, Castelnuovo. Km 88, 3 ore 17', 26,8 di media, 84 rpm, 1.350m. di dislivello, 140 battiti medi e 176 battiti max. Nella mattinata Lap: Moricone-bivio Montorio 17'31'' e fin su alla piazza di Monteflavio 27'08'' --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.307 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.795

Autore:	Max [ mercoledì 29 maggio 2013, 20:18 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Martedì 28 Maggio 2013 Castelnuovo, Campagnano, ponte sulla Cassia e ritorno, Castelnuovo. Km 41, 1 ore 32', 26,7 di media, 92 rpm, 500m. di dislivello. Fra le 14 e le 15:30 con Roby --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.348 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.836

Autore:	Max [ mercoledì 29 maggio 2013, 20:22 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Mercoledì 29 Maggio 2013 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Selci, P.Mirteto scalo, Torrita, Rignano, Castelnuovo. Km 94, 3 ore 53', 24,3 di media, 84 rpm, 1.350m. di dislivello, 126 battiti medi e 181 battiti max. Nella mattina in 8 con cipo, alex, emy, wallace, dankan, giampy, mary --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.442 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.930

Autore:	Max [ venerdì 31 maggio 2013, 13:33 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Giovedì 30 Maggio 2013 Castelnuovo, Rignano, Faleria, Magliano, 1 giro Campagnanese, Castelnuovo. Km 48, 2 ore 01', 23,7 di media, 90 rpm, 670m. di dislivello, 118 battiti medi e 155 battiti max. Dalle 9 alle 11 con Giampy --------------------------------------- TOTALE MESE MAGGIO km 1.490 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 7.978

Autore:	Max [ venerdì 31 maggio 2013, 13:38 ]
Oggetto del messaggio:	Re: MAGGIO 2013 DI MAX
Venerdì 31 Maggio 2013 - Riposo ------------------------------------ Riepilogo Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl. Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl. Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl. Aprile - 1.863 km - 23 uscite - 69h 52' - 23.885m. di disl. Maggio - 1.490 km - 19 uscite - 54h 33' - 19.240m. di disl.