oggi 3 Aprile
due giri Fiano Meana poi Torrita .
tanti ne ho presi .....tanti ne ho staccati....
Km 75
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| Autore: | seven [ giovedì 2 aprile 2009, 15:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Aprile Seven |
oggi 3 Aprile due giri Fiano Meana poi Torrita . tanti ne ho presi .....tanti ne ho staccati.... Km 75 |
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| Autore: | seven [ lunedì 6 aprile 2009, 14:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
Domenica 5 gara Cervia : Km 110 Tempo 03:48:47.50 Media 28,06 |
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| Autore: | seven [ mercoledì 8 aprile 2009, 14:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
Mercoledì 8 uscita semplice semplice Rignano , Murella , Sant Oreste , outlet , Ponzano , Nazzano , Civitellase , Rignano . KM 45 |
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| Autore: | seven [ martedì 14 aprile 2009, 14:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
martedì 14 dopo pasqua si riprende la dieta del professore  e si ritorna in bici  murella sant oreste fiano e ritorno Km 40 |
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| Autore: | seven [ sabato 18 aprile 2009, 18:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
Sabato 18 Rignano , Murella , Sant Oreste , outlet , Ponzano , Torrita , Nazzano , Civitellase , Rignano . KM 50 |
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| Autore: | seven [ mercoledì 22 aprile 2009, 15:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
Mercoledì 22 Rignano , Civitellese , Nazzano e ritorno Km 40 |
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| Autore: | seven [ giovedì 23 aprile 2009, 13:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
Giovedì 23 due giri Fiano Meana Nazzano KM 65 media 25 |
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| Autore: | seven [ mercoledì 29 aprile 2009, 15:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
mercoledì 29 Rignano , Murella , Sant'Oreste , outlet , Ponzano , Nazzano , Civitellese , Fiano , Meana , Nazzano , Civitellese , Rignano . Km 65 oggi ho fatto Sant'Oreste come ai vecchi tempi 39-17
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| Autore: | seven [ giovedì 30 aprile 2009, 15:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
3 Aprile Km 75 5 Aprile Km 110 8 Aprile Km 45 14 Aprile Km 40 18 Aprile Km 50 22 Aprile Km 40 23 Aprile Km 65 29 Aprile Km 65 Km totali mese Aprile 490 Kg 81 km totali da inizio ritorno in bici ( Novembre 08 Kg 92) 2420 |
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| Autore: | Pietro [ giovedì 30 aprile 2009, 16:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
Marco che dire complimenti 11 KG in meno sono un grandissimo risultato adesso sei pronto per il ZONCOLAN MORTIROLO STELVIO GIAU e via di seguito..... 
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| Autore: | seven [ giovedì 30 aprile 2009, 22:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
Pietro ha scritto: Marco che dire complimenti 11 KG in meno sono un grandissimo risultato adesso sei pronto per il ZONCOLAN MORTIROLO STELVIO GIAU e via di seguito..... mi accontento ( per ora ) di arrivare al tuo livello
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| Autore: | Max [ sabato 2 maggio 2009, 13:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile Seven |
seven ha scritto: Pietro ha scritto: Marco che dire complimenti 11 KG in meno sono un grandissimo risultato adesso sei pronto per il ZONCOLAN MORTIROLO STELVIO GIAU e via di seguito..... mi accontento ( per ora ) di arrivare al tuo livello 
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