Riepilogo
Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl.
Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl.
Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl.
Aprile - Staremo a vedere...
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| Autore: | Max [ lunedì 1 aprile 2013, 12:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | APRILE 2013 DI MAX |
Riepilogo Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl. Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl. Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl. Aprile - Staremo a vedere... |
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| Autore: | Max [ lunedì 1 aprile 2013, 20:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Lunedì 1 Aprile 2013 Castelnuovo, giro lago Bracciano in senso orario, 1 giro Campagnanese senso orario, Castelnuovo. Km 103, 3h 51', 26,8 di media, 82 rpm, 1.110m. di dislivello, 133 battiti medi e 178 max. Pasquetta al lago con ricca colazione a Trevignano e al rientro visita parenti a casa di Nik  http://connect.garmin.com/activity/291869506 --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 103 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 4.728 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 3 aprile 2013, 12:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Martedì 2 Aprile 2013 - Riposo Mercoledì 3 Aprile 2013 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Collevecchio, Tarano, Montebuono, Magliano S. Flaminia, Rignano, Flaminia, Castelnuovo. Km 108, 4h 07', 26,3 di media, 82 rpm, 1.480m. di dislivello, 137 battiti medi e 171 max. Mattina in Sabina con altri 4 amici: Seven, Look, Danella e Musicante  --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 211 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 4.836 |
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| Autore: | Max [ giovedì 4 aprile 2013, 11:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Giovedì 4 Aprile 2013 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Torrita e ritorno, Castelnuovo, Flaminia, P.Porta, Tiberina, Riano-viale Parigi, Castelnuovo. Km 101, 3h 53', 26,0 di media, 86 rpm, 1.150m. di dislivello, 125 battiti medi e 164 max. Mattinata sui pedali con altri 7 amici: Seven, Look, Danella, Roby, Prof, Emialiano e Musicante  --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 312 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 4.937 |
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| Autore: | Max [ sabato 6 aprile 2013, 10:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Venerdì 5 Aprile 2013 - Riposo Sabato 6 Aprile 2013 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Meana, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. Km 60, 2h 20', 25,7 di media, 83 rpm, 710m. di dislivello, 122 battiti medi e 154 max. Mattinata pre Cervia con Roby, Emiliano e Naz x il giro della Meana Dopo pranzo nel primo pomeriggio si parte con Roby e raggiungeremo i nostri compagni a Cervia --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 372 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 4.997 |
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| Autore: | Max [ lunedì 8 aprile 2013, 7:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Domenica 7 Aprile 2013 GF Selle Italia (Cervia). Km 150, 4h 31', 33,2 di media, 83 rpm, 1.950m. di dislivello, 151 battiti medi e 187 max. Percorso lungo del mio passo arrivando bello lucido e affamato..  x metà tracciato leggera pioggerellina e temperatura intorno 7° il crono ha segnato 5' in meno dello scorso anno... --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 522 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.147 |
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| Autore: | Max [ lunedì 8 aprile 2013, 12:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Lunedì 8 Aprile 2013 Castelnuovo, Campagnano, Cassia e ritorno stessa strada, Castelnuovo. Km 41, 1h 33', 26,4 di media, 86 rpm, 520m. di dislivello, 120 battiti medi e 149 max. Dopo la GF di ieri a Cervia, oggi ci voleva una bella passeggiata primaverile sulla Campagnanese dalle 11.32 alle 13.05 --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 562 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.188 |
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| Autore: | Max [ martedì 9 aprile 2013, 19:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Martedì 9 Aprile 2013 Castelnuovo, Campagnano, Cassia, ritorno verso Formello e ritorno, Castelnuovo. Km 54, 2h 00', 27,0 di media, 76 rpm, 700m. di dislivello, 124 battiti medi e 176 max. Dalle 17.30 alle 19.30 con Roby, Sid e Dankan, girando intorno casa --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 616 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.242 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 10 aprile 2013, 10:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Mercoledì 10 Aprile 2013 Castelnuovo, Campagnano, Cassia, Nepi, Civita, Sassacci, Flaminia, Rignano, Castelnuovo. Km 78, 3h 00', 26,0 di media, 84 rpm, 820m. di dislivello, 124 battiti medi e 181 max. Dalle 8.00 alle 11.20 con Gira, Danella, Emiliano e Musicante --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 694 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.320 |
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| Autore: | Max [ giovedì 11 aprile 2013, 18:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Giovedì 11 Aprile 2013 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Ponticelli, O.Nuova, Torricella, Ornaro, Montenero, Tancia, P.Catino, Spineto, Gavignano, Outlet, S.Oreste, Flaminia, Castelnuovo. Km 137, 6h 07', 22,3 di media, 78 rpm, 2.420m. di dislivello, 125 battiti medi e 180 max. Un giorno di ferie fra amici che hanno pedalato, mangiato, bevuto e giocato in perfetta armonia x 1 giorno intero! --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 831 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.457 |
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| Autore: | Max [ sabato 13 aprile 2013, 20:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Venerdì 12 Aprile 2013 - Riposo Sabato 13 Aprile 2013 Ornaro, Roccasinibalda, Fonte Cottorella, Rieti, Vazia, Terminillo ritorno, Rieti, Belmonte, Ornaro. Km 101, 4h 08', 24,5 di media, 79 rpm, 1.800m. di dislivello, 129 battiti medi e 170 max. Era l'obiettivo d'inizio mese, andare verso le vette innevate, stavolta è toccato al Terminillo In compagnia di Sid e Roby, magnifica pedalata sotto un caldissimo sole, a quota 1.750m. (oltre non si poteva andare) c'erano fra i 13° all'ombra e 20° al sole, abbiamo chiuso l'uscita con un bel pranzetto in un ristorantino tipico a Torricella E domani tappa sociale  --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 932 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.558 |
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| Autore: | Mary80 R. [ sabato 13 aprile 2013, 20:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Max ha scritto: Venerdì 12 Aprile 2013 - Riposo Sabato 13 Aprile 2013 Ornaro, Roccasinibalda, Fonte Cottorella, Rieti, Vazia, Terminillo ritorno, Rieti, Belmonte, Ornaro. Km 101, 4h 08', 24,5 di media, 79 rpm, 1.800m. di dislivello, 129 battiti medi e 170 max. Era l'obiettivo d'inizio mese, andare verso le vette innevate, stavolta è toccato al Terminillo In compagnia di Sid e Roby, magnifica pedalata sotto un caldissimo sole, a quota 1.750m. (oltre non si poteva andare) c'erano fra i 13° all'ombra e 20° al sole, abbiamo chiuso l'uscita con un bel pranzetto in un ristorantino tipico a Torricella E domani tappa sociale --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 932 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.558 Bella giornata! Meteo favorevolissimo! Con la garanzia di una giornata così calda...sicuramente più in là nei giorni, è quasi da fare un pensierino al famoso Blockhaus di cui tutti parlano...ma che non ho mai visto!  
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| Autore: | Max [ sabato 13 aprile 2013, 21:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Mary80 R. ha scritto: Max ha scritto: Venerdì 12 Aprile 2013 - Riposo Sabato 13 Aprile 2013 Ornaro, Roccasinibalda, Fonte Cottorella, Rieti, Vazia, Terminillo ritorno, Rieti, Belmonte, Ornaro. Km 101, 4h 08', 24,5 di media, 79 rpm, 1.800m. di dislivello, 129 battiti medi e 170 max. Era l'obiettivo d'inizio mese, andare verso le vette innevate, stavolta è toccato al Terminillo In compagnia di Sid e Roby, magnifica pedalata sotto un caldissimo sole, a quota 1.750m. (oltre non si poteva andare) c'erano fra i 13° all'ombra e 20° al sole, abbiamo chiuso l'uscita con un bel pranzetto in un ristorantino tipico a Torricella E domani tappa sociale --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 932 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.558 Bella giornata! Meteo favorevolissimo! Con la garanzia di una giornata così calda...sicuramente più in là nei giorni, è quasi da fare un pensierino al famoso Blockhaus di cui tutti parlano...ma che non ho mai visto! ...e si, è nel mio calendario 2013 credo lo farò infrasettimanale e di mercoledì con pranzo annesso io lo conosco troppo bene, se riusciamo ad incastrarci sarà un piacere farvelo conoscere |
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| Autore: | luca eight [ sabato 13 aprile 2013, 21:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Max ha scritto: Mary80 R. ha scritto: Max ha scritto: Venerdì 12 Aprile 2013 - Riposo Sabato 13 Aprile 2013 Ornaro, Roccasinibalda, Fonte Cottorella, Rieti, Vazia, Terminillo ritorno, Rieti, Belmonte, Ornaro. Km 101, 4h 08', 24,5 di media, 79 rpm, 1.800m. di dislivello, 129 battiti medi e 170 max. Era l'obiettivo d'inizio mese, andare verso le vette innevate, stavolta è toccato al Terminillo In compagnia di Sid e Roby, magnifica pedalata sotto un caldissimo sole, a quota 1.750m. (oltre non si poteva andare) c'erano fra i 13° all'ombra e 20° al sole, abbiamo chiuso l'uscita con un bel pranzetto in un ristorantino tipico a Torricella E domani tappa sociale --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 932 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.558 Bella giornata! Meteo favorevolissimo! Con la garanzia di una giornata così calda...sicuramente più in là nei giorni, è quasi da fare un pensierino al famoso Blockhaus di cui tutti parlano...ma che non ho mai visto! ...e si, è nel mio calendario 2013 credo lo farò infrasettimanale e di mercoledì con pranzo annesso io lo conosco troppo bene, se riusciamo ad incastrarci sarà un piacere farvelo conoscere ne ho sentito parlare molto bene,qualche mese fa ho letto un articolo su CT,dovrebbe essere un bel posto(?).....sono d'accordo con mery voglio venirci altrimenti riconsegno la tessera!!!!!!!!!!!!!!!!!   
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| Autore: | Max [ domenica 14 aprile 2013, 12:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Domenica 14 Aprile 2013 Castelnuovo, Campagnanese, Sacrofano, Vallemuricana, P.Porta, S.Cornelia, Formello, Campagnano, Cassia, Mazzano, Calcata, Magliano, Campagnanese, Castelnuovo. Km 95, 3h 53', 24,5 di media, 80 rpm, 1.350m. di dislivello, 119 battiti medi e 180 max. Uscita sociale insieme a 12 verdoni + Simone --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.027 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.653 |
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| Autore: | girardengo [ domenica 14 aprile 2013, 13:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
io in questi anni ho scalato tutte le vette più alte del centro italia.......questa mi manca ma mi è rimasta quì perchè quando ci sono andato mi sono dovuto fermare ai meno 5 km......quindi mettemo pure stà tacca che sarà il mio obbiettivo 2013.... |
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| Autore: | Max [ domenica 14 aprile 2013, 14:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
girardengo ha scritto: io in questi anni ho scalato tutte le vette più alte del centro italia.......questa mi manca ma mi è rimasta quì perchè quando ci sono andato mi sono dovuto fermare ai meno 5 km......quindi mettemo pure stà tacca che sarà il mio obbiettivo 2013.... tu pensa a pedalà...che verso luglio-agosto te ce porto io sul Blockhaus |
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| Autore: | Max [ martedì 16 aprile 2013, 5:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Lunedì 15 Aprile 2013 Castelnuovo, Campagnanese, Campagnano, Vallelunga, M.Razzano x3, Cimitero, Sacrofano, Solfatare, Campagnanese, Castelnuovo. Km 51, 1h 53', 27,0 di media, 85 rpm, 1.000m. di dislivello, 142 battiti medi e 178 max. Nel tardo pomeriggio dalle 18.05 alle 20.00 nel mio "Piccolo Fiandre" 9 strappetti intorno Campagnano e Sacrofano 1)vallelunga ripida (km 1,320 - 3'20' - 84rpm - 23,9kmh, 160/169battiti, pend. media 5,1% e max 15%) 2)campagnano verso cassia-baccano dalla rotonda di campagnano (km 1,290 - 3'33' - 89rpm - 23,9kmh, 164/170battiti, pend. media 5,1% e 8%) 3)m.razzano da cassia-baccano (km 1,400 - 4'22' - 82rpm - 19,1kmh, 167/175battiti, pend. media 6,9% e 13%) 4)m.razzano dalla stradina a sx di fronte bivio cimitero (km 1,350 - 5'05' - 77rpm - 15,9kmh, 168/178battiti, pend. media 8,0% e max 20%) 5)m.razzano dal campo sportivo (km 1,210 - 5'00' - 71rpm - 14,6kmh, 167/175battiti, pend. media 8,4% e max 18%) 6)cimitero di campagnano (km 1,390 - 3'56' - 79rpm - 21,2kmh, 166/174battiti, pend. media 5,0% e max 17%) 7)sacrofano dal bivio straccasomari (km 1,770 - 4'58' - 77rpm - 21,3kmh, 160/173battiti, pend. media 4,2% e max 8%) 8)sacrofano centro verso solfatare (km 0,643 - 3'18' - 65rpm - 11,7kmh, 164/175battiti, pend. media 11,2% e max 24%) 9)solfatare verso campagnanese (km 1,360 - 3'45' - 81rpm - 21,8kmh, 164/171battiti, pend. media 4,6% e max 13%) http://connect.garmin.com/activity/298894497 --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.078 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.704 |
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| Autore: | Max [ martedì 16 aprile 2013, 12:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Martedì 16 Aprile 2013 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Talocci, Fara S. ritorno, Prime Case, P.Corese, Tiberina, Capena, Castelnuovo. Km 70, 3h 03', 23,0 di media, 81 rpm, 950m. di dislivello, 118 battiti medi e 162 max. Dalle 8.30 alle 12.30 con Danella e Look verso Fara x riabbraccciare Pino e la sua pizza con la bieda Seconda parte dell'uscita si è unito il Musicante Domani si va sui Cimini in ottima compagnia --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.148 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.774 |
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| Autore: | Max [ giovedì 18 aprile 2013, 21:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Mercoledì 17 Aprile 2013 Castelnuovo, Campagnano, Cassia, Cimina, Ronciglione, P.Nibbio, M.Cimino ritorno, Lago di Vico, Ronciglione, Campagnano, Castelnuovo. Km 135, 6h 00', 22,5 di media, 77 rpm, 2.100m. di dislivello, 119 battiti medi e 168 max. Un'altra magnifica giornata dal primo mattino fino al tardo pomeriggio fra pedalate, chiacchierate, risate e mangiate... Max, Gira, Emiliano, Sid e Cavallo dal primo all'ultimo colpo di pedale e non solo insieme!--------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.283 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.909 |
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| Autore: | Max [ giovedì 18 aprile 2013, 21:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Giovedì 18 Aprile 2013 Castelnuovo, 1 giro Campagnanese orario, Castelnuovo. Km 29, 1h 00', 29,0 di media, 100 rpm, 375m. di dislivello, 136 battiti medi e 171 max. Nel tardo pomeriggio dalle 18.40 alle 19.40 alla fine di una lunga giornata..x distendere la mente nell'anello verde --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.312 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 5.938 |
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| Autore: | Max [ venerdì 19 aprile 2013, 10:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Venerdì 19 Aprile 2013 Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Meana, Tiberina, Riano viale Parigi, Castelnuovo. Km 62, 2h 10', 28,5 di media, 92 rpm, 650m. di dislivello, 135 battiti medi e 164 max. Dalle 8.40 alle 10.50 solo soletto fatto i km giusti giusti x arrivare a 6.000...èèèèèèè sti numeri --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.374 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.000 |
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| Autore: | Max [ lunedì 22 aprile 2013, 9:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Sabato 20 Aprile 2013 - Riposo Domenica 21 Aprile 2013 GF Garibaldina (Mentana). Km 82, 2h 29', 33,1 di media, 86 rpm, 1.320m. di dislivello, 160 battiti medi e 177 max. 2^coppia all'arrivo nel circuito lui&lei Pedalatium (Max&Mary) Partito e tornato da casa x un tot. (compresi i km della gara) 122km in 4 ore 01' a 30.4 di media con 1850m. di disl. e 150 battiti medi --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.496 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.122 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 24 aprile 2013, 11:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Lunedì 22 Aprile 2013 - Riposo Martedì 23 Aprile 2013 Castelnuovo, Rignano, Civita C. Sassacci, Rignano, Castelnuovo. Km 59, 2h 04', 28,5 di media, 96 rpm, 650m. di dislivello, 141 battiti medi e 167 max. Xme e Manu questo è un giorno speciale, il 18° anno da quel SI Nella mattinata 2 orette x sgambare sotto un cocente sole l'ho trovate, poi un finale in bellezza a lume di candela con la mia Amata in quel di S.Oreste --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.555 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.181 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 24 aprile 2013, 11:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE 2013 DI MAX |
Mercoledì 24 Aprile 2013 Castelnuovo, giro lago Bracciano antiorario, Castelnuovo. Km 87, 3h 21', 25,8 di media, 85 rpm, 850m. di dislivello, 125 battiti medi e 166 max. Con Emiliano tutto il giro e Sergetto x la prima parte, in una mattinata prima pallida ma poi assolata otre le 3 orette e mezza c'è stata un altra ora di relax fra bar-pasticceria-pizzeria Bella regà --------------------------------------- TOTALE MESE APRILE km 1.642 TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 km 6.268 |
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