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SETTEMBRE DEL GIRA
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Autore:  girardengo [ venerdì 14 settembre 2012, 10:12 ]
Oggetto del messaggio:  SETTEMBRE DEL GIRA

venerdì 14:
27 km di spin bike in 40' cuore alto e tanto sudore.....sarà dura ritrovare una condizione accettabile ma non mollo
tot settembre 27 km
tot 2012 6752 km

Autore:  Max [ venerdì 14 settembre 2012, 14:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SETTEMBRE DEL GIRA

a sergeee
sto fermo quasi quanto te :mrgreen:
ultimi 6 gg nisba..è quasi un record negativo
quanno riprendiamo su strada?

Autore:  girardengo [ venerdì 14 settembre 2012, 18:10 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SETTEMBRE DEL GIRA

spero settimana prossima,intanto domani sicuramente altra sedutina di spin

Autore:  girardengo [ sabato 15 settembre 2012, 21:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SETTEMBRE DEL GIRA

sabato 15:
solo soletto con le mie paure :shock: incontro alla curva sotto casa affrontata con i freni tirati poi piano piano lo sblocco e 55 km cesano,anguillara,settevene,campagnano,variante fontanile,casa,25 di media e taaaaantaaaaa fatica,il cuore sempre fuori soglia ma totto sommato sensazioni ok......e domani si replica in compagnia.
tot settembre 82 km
tot 2012 6807 km

Autore:  girardengo [ domenica 16 settembre 2012, 12:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SETTEMBRE DEL GIRA

domenica 16:
al lago con paolo e barbara,40' minuti di sosta,al ritorno da campagnano anche con roby fino al parcheggio liceo altri 20' di chiacchere al sole........vecchie sane buone abitudini
tot settembre 138 km
tot 2012 6863 km

Autore:  Max [ domenica 16 settembre 2012, 20:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SETTEMBRE DEL GIRA

eddajeee sergeeeee :)

Autore:  Max [ lunedì 17 settembre 2012, 15:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SETTEMBRE DEL GIRA

aooo se non piove che volemo fa mercoledì mattina... :mrgreen:

sul forum mercoledì ancora non ha messo niente nessuno :mrgreen:

Autore:  girardengo [ giovedì 27 settembre 2012, 14:46 ]
Oggetto del messaggio:  Re: SETTEMBRE DEL GIRA

mercoledì 26:
30 km su e giù per il giro della giustiniana,fatica e ancora un pò di fastidio per i polsi.....prendiamo quello che viene
tot sett. 168 km
tot 2012 6893 km

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