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| APRILE DEL GIRA http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=2572 |
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 4 aprile 2012, 20:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | APRILE DEL GIRA |
mercoledì 4: prima usita di aprile,in solitaria con 93 km e 110 mt di disl. tot aprile 93 km tot 2012 3102 km (ho unito i km di spin bike......vale?) |
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 5 aprile 2012, 4:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
tutto fa brodo )))) basta che le gambe girano  oggi forse (non ho visto il tempo ) faro' un bel giro con i miei Budini  faremo forca di cerro e risaliamo per sellano dovrebbero essere 90 km con 20 km di salita  ti diro' buonagiornata  ))
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| Autore: | girardengo [ giovedì 5 aprile 2012, 7:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
daje Cipo! famme sapè. |
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| Autore: | girardengo [ giovedì 12 aprile 2012, 10:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso..... CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............ |
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| Autore: | seven [ giovedì 12 aprile 2012, 13:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
girardengo ha scritto: una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso..... CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............ era ora che smettessi daje gira che ora viene il bello 
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| Autore: | girardengo [ giovedì 12 aprile 2012, 13:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
seven ha scritto: girardengo ha scritto: una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso..... CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............ era ora che smettessi daje gira che ora viene il bello no no niente da fare........................ |
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| Autore: | Max [ giovedì 12 aprile 2012, 13:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
girardengo ha scritto: una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso..... CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............ ce l'avemo fatta!!  speriamo bene x mercoledì prossimo 
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| Autore: | girardengo [ venerdì 13 aprile 2012, 19:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
venerdì 13: 38 km de spin bike a vari ritmi in un rimasuglio di voglia di pedalare tot aprile 131 km tot 2012 3140 km |
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| Autore: | Max [ venerdì 13 aprile 2012, 19:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
girardengo ha scritto: venerdì 13: 38 km de spin bike a vari ritmi in un rimasuglio di voglia di pedalare tot aprile 131 km tot 2012 3140 km daje sergeee che mercoledì 18, te faccio smette definitivamente ennamooo |
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| Autore: | girardengo [ domenica 15 aprile 2012, 19:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
domenica 15: 74 km piano,forte,agile,duro insomma de tutto un pò tot aprile 205 km tot 2012 3214 km |
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| Autore: | Max [ domenica 15 aprile 2012, 19:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
....allora sei pronto x mercoledì stavolta pure se piove ciclismo d'altri tempi
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| Autore: | girardengo [ giovedì 19 aprile 2012, 10:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
mercoledì 18: giornata da paura in buonissima compagnia 148 km 3155 mt di disl tot aprile 353 km tot 2012 3362 km |
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| Autore: | girardengo [ sabato 21 aprile 2012, 21:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
sabato 21: 51 km col prof. io e lui amore amore(bleah!!)meno male che si è innamorato e mi ha prestato le ruote tot aprile 404 km tot 2012 3413 km |
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| Autore: | professore [ domenica 22 aprile 2012, 7:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
aaaaaaaaaaaaaaoooooooooooo guarda che me le devi ridà saaaaaaaaaaaaaa
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| Autore: | girardengo [ giovedì 26 aprile 2012, 8:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
mercoledì 25: giorno tutt'altro che di riposo ma comunque va bene così.in bici 82 km tot aprile 486 km tot 2012 3495 km |
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| Autore: | girardengo [ sabato 28 aprile 2012, 19:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
sabato 28: dalle 4 alle 6 un paio d'ore dopo lavoro,formello,campagnano,settevene,bivio anguillara,anguillara,braccianese,cassia,succo di frutta con Sasa,Bibi e la bella zia Chetta,casa,tot 52 km 500 mt di disl 26 di media(non sarà tanto ma un pochetto ho faticato) tot aprile 538 tot 2012 3547 km |
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| Autore: | girardengo [ lunedì 30 aprile 2012, 8:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: APRILE DEL GIRA |
domenica 29: giro di s.cornelia dopo lavoro 30 km 334 mt di disl 1h 2' obbiettivo farla sotto l'ora... tot aprile 568 km tot 2012 3577 km |
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