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DICEMBRE 2011 DI MAX http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=2306	Pagina 1 di 2

Autore:	Max [ domenica 4 dicembre 2011, 6:21 ]
Oggetto del messaggio:	DICEMBRE 2011 DI MAX
Giovedì 1 Dicembre 2011 Castelnuovo, Tiberina, Salaria, strada della neve, Osteria di Moricone, Monteflavio, Nerola, P.Corese, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. km 89, 3 ore 53', 23,0 di media, 80 rpm, 1.435m. di dislivello, 121 battiti medi. Con il Cavallo dalle 8.00 alle 12.15 Leggi ---------------------------------------- Venerdì 2 Dicembre 2011 - riposo ---------------------------------------- Sabato 3 Dicembre 2011 Castelnuovo, Campagnanese, Campagnano, Formello, S.Cornelia, P.Porta, Tiberina, Riano, Castelnuovo. km 67, 2 ore 37', 25,6 di media, 84 rpm, 850m. di dislivello, 132 battiti medi. Spettacolare uscita in goliardia Leggi ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Domenica 4 Dicembre - Martedì 6 Dicembre - Mercoledì 7 Dicembre - Giovedì 8 Dicembre - ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 156 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.013

Autore:	Mary80 R. [ domenica 4 dicembre 2011, 15:53 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
17.000 km e più....da festeggiare anche x Max, lui ci è abituato ma per me...questo sì che è un gran numero!!!!!!!

Autore:	Max [ martedì 6 dicembre 2011, 7:29 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Domenica 4 Dicembre 2011 - riposo ---------------------------------------- Lunedì 5 Dicembre 2011 Riposo. km 0. In serata allo stadio con la mia Maretta, x il suo compleanno (sarà mer. 7) mi ha chiesto se l'accompagnavo allo stadio abbiamo assistito a Lazio-Novara 3-0 la prima volta con LEI ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Martedì 6 Dicembre - Mercoledì 7 Dicembre - Giovedì 8 Dicembre - ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 156 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.013

Autore:	Max [ martedì 6 dicembre 2011, 22:55 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Martedì 6 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, Morlupo, Capena, Tiberina, Meana, Fiano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. km 57, 2 ore 10', 26,3 di media, 710m. di dislivello, 85 rpm, 133 battiti medi. Una giornata a tuttissima, nel mezzo un paio d'orette in bici con Giampy dalle 14.30 alle 16.40 ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Mercoledì 7 Dicembre - Giovedì 8 Dicembre - ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 213 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.070

Autore:	Max [ mercoledì 7 dicembre 2011, 21:14 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Mercoledì 7 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Sassacci, Borghetto, Stimigliano, Gavignano, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. km 101, 3 ore 34', 28,4 di media, 1.110m. di dislivello, 84 rpm, 136 battiti medi. In 7 dalle 8.30 alle 13.00 Leggi ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Giovedì 8 Dicembre - ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 314 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.171

Autore:	Max [ venerdì 9 dicembre 2011, 6:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Giovedì 8 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Torrita, Colonnetta, Granica, 4 venti, Talocci, P.Corese, Tiberina, Capena, Castelnuovo. km 98, 4 ore 01', 24,3 di media, 1.350m. di dislivello, 78 rpm, 125 battiti medi. Una decina x la mattinata dell'Immacolata passata insieme pedalando e inaugurando la new bici di Naz, grazie x la colazione ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici ??? ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 412 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.269

Autore:	Max [ sabato 10 dicembre 2011, 13:27 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Venerdì 9 Dicembre 2011 Riposo. km 0. ---------------------------------------- Sabato 10 Dicembre 2011 Castelnuovo, Tiberina, Talocci, 4 venti a/r, P.Corese, Salaria, ponte del grillo, Tiberina, ritorno, Salaria, P.Corese, Tiberina, Capena, Morlupo, Castelnuovo. km 101, 3 ore 55', 25,7 di media, 950m. di dislivello, 88 rpm, 135 battiti medi. Parte oggi la new stagione ciclistica con il rituale primo allenamento a Talocci in compagnia di Gira, Mary e la nuova conoscenza Pino di Coltodino che ci segue da tempo sul forum ed oggi c'ha aspettato a Talocci x conoscerci e pedalare con noi, offrendoci pure il caffè nella sosta bar Le mie tabelline di oggi sfr 1- 47rpm 151-159 battiti medi-max 2- 46rpm 154-163 battiti medi-max 3- 46rpm 154-156 battiti medi-max 4- 45rpm 151-160 battiti medi-max 5- 46rpm 150-160 battiti medi-max agilità 30' 108rpm 149-163 battiti medi-max 30' 110rpm 149-158 battiti medi-max ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici ??? ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 513 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.370

Autore:	Max [ domenica 11 dicembre 2011, 15:36 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Domenica 11 Dicembre 2011 Castelnuovo, Tiberina, Talocci, 4 venti, Fara Sabina, P.Corese, Salaria, ponte del grillo, Tiberina, bivio di Riano. km 69, 2 ore 32', 27,1 di media, 615m. di dislivello, 89 rpm, 125 battiti medi. Oggi in scioltezza con nik e gira, nella seconda parte naz I compiti di oggi 1 salita agile di 37' a 79rpm 130-150 battiti medi-max agilità sempre a ruota 31' 105rpm 143-163 battiti medi-max ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Lunedì 12 NO Martedì 13 SI Mercoledì 14 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 582 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.439

Autore:	Max [ martedì 13 dicembre 2011, 14:48 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Lunedì 12 Dicembre 2011 Riposo. km 0. ---------------------------------------- Martedì 13 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Meana, Tiberina, Riano, Castelnuovo. km 61, 2 ore 22', 25,7 di media, 665m. di dislivello, 86 rpm, 120 battiti medi. Oggi in scioltezza nella parte centrale con Pino "Dancelli" I compiti di oggi Una bella passeggiata ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Mercoledì 14 SI Giovedì 15 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 643 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.500

Autore:	Max [ mercoledì 14 dicembre 2011, 13:43 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Mercoledì 14 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella a/r, Civitellese, Fiano, Tiberina, valle Morlupo, Flaminia, Rignano ritorno, Castelnuovo. km 81, 3 ore 05', 26,1 di media, 1.145m. di dislivello, 87 rpm, 136 battiti medi. In mattinata dalle 8.30 alle 12.00 con Gira, Seven e Luca Leggi I compiti di oggi sfr 1- 47rpm 148-156 battiti medi-max 2- 47rpm 149-157 battiti medi-max 3- 46rpm 147-152 battiti medi-max 4- 47rpm 148-155 battiti medi-max 5- 48rpm 150-155 battiti medi-max agilità 56' 104rpm 145-159 battiti medi-max 10' 101rpm 143-155 battiti medi-max ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Giovedì 15 SI Venerdì 16 ?? Sabato 17 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 724 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.581

Autore:	Max [ giovedì 15 dicembre 2011, 14:19 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Giovedì 15 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civita, Sassacci, Flaminia, Rignano, Castelnuovo. km 59, 2 ore 08', 27,7 di media, 565m. di dislivello, 86 rpm, 126 battiti medi. In mattinata dalle 11.00 alle 13.10 con Seven Raccontino animato I compiti di oggi Sana chiacchierata ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Venerdì 16 NO Sabato 17 SI Domenica 18 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 783 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.640

Autore:	Max [ sabato 17 dicembre 2011, 14:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Venerdì 16 Dicembre 2011 Riposo. km 0. ---------------------------------------- Sabato 17 Dicembre 2011 Castelnuovo, Tiberina, Talocci, 4 venti a/r, P.Corese, Salaria, ponte del grillo, Tiberina, ritorno, Salaria, P.Corese, Tiberina, Capena, Morlupo, Flaminia a/r, Castelnuovo.. km 118, 4 ore 29', 26,3 di media, 1.175m. di dislivello, 88 rpm, 140 battiti medi. In mattinata dalle 8.30 alle 13.10 in ottima compagnia Raccontino I compiti di oggi sfr 1- 46rpm 155-163 battiti medi-max 2- 47rpm 158-167 battiti medi-max 3- 46rpm 158-155 battiti medi-max 4- 46rpm 158-166 battiti medi-max 5- 46rpm 159-166 battiti medi-max agilità 30' 108rpm 152-165 battiti medi-max 30' 110rpm 155-171 battiti medi-max ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Domenica 18 SI Lunedì 19 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 901 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.758

Autore:	Max [ domenica 18 dicembre 2011, 18:41 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Domenica 18 Dicembre 2011 Castelnuovo, Campagnanese, Flaminia, Rignano, Pian Paradiso, Faleria, Magliano, Campagnanese, Flaminia, Rignano, Civitellese, Fiano, Piane, Capena ripido, Morlupo, Flaminia, Campagnanese ritorno, Castelnuovo.. km 101, 4 ore 04', 24,7 di media, 1.250m. di dislivello, 80 rpm, 125 battiti medi. In mattinata dalle 8.15 alle 12.30 con molti amici, assecondando l'esigenze di tutti Raccontino E stasera accompagno la mia Maretta allo stadio Olimpico x Lazio-Udinese I compiti di oggi Seguito i miei compagni nelle tabelline e temi vari Nel mezzo una bella volata con Seven ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Lunedì 19 SI Martedì 20 SI Mercoledì 21 SI Giovedi 22 SI ...è iniziata la saga delle magnate e tocca smaltì ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.002 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.859

Autore:	Max [ lunedì 19 dicembre 2011, 18:00 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Lunedì 19 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, P.Porta, Tiberina, Castelnuovo.. km 38, 1 ore 20', 28,3 di media, 385m. di dislivello, 87 rpm, 136 battiti medi. Un buco di 1 ora e mezza prima di andare a prendere Matteo a scuola, x continuare a sciogliere i grassi accumulati sabato sera xchè io ce magno er pane..la pasta..le braciole..e i dolci I compiti di oggi In scioltezza a favore di vento 41 di media e controvento 30, come andare a vela e portare a se le condizioni meteo ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Martedì 20 SI Mercoledì 21 SI Giovedi 22 SI ...è iniziata la saga delle magnate e tocca smaltì ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.040 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.897

Autore:	Max [ martedì 20 dicembre 2011, 16:42 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Martedì 20 Dicembre 2011 Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Torrita e ritorno stessa strada, Castelnuovo.. km 65, 2 ore 30', 26,0 di media, 760m. di dislivello, 81 rpm, 124 battiti medi. Dalle 9.45 alle 12.35 con mary e seven x 1 pizza a torrita Raccontino animato I compiti di oggi Passeggiata x 1 pizza... ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Mercoledì 21 SI Giovedi 22 SI Venerdì 23 NO Sabato 24 SI Domenica 25 SI ...è iniziata la saga delle magnate e tocca smaltì ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.105 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 17.962

Autore:	Max [ mercoledì 21 dicembre 2011, 15:12 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Mercoledì 21 Dicembre 2011 Castelnuovo, Rignano, Murella a/r, Flaminia, Sassacci, Nepi, Castel S.Elia, Flaminia, Rignano, Castelnuovo.. km 100, 4 ore 03', 24,6 di media, 1.330m. di dislivello, 86 rpm, 126 battiti medi. Dalle 8.30 alle 13.00 con gira, massimo coop e luca rig, poi allungato un pelino x poter essere all'uscita di scuola dei miei ragazzi Raccontino animato I compiti di oggi sfr 1- 40rpm 135-143 battiti medi-max 1 dente + duro 2- 44rpm 140-147 battiti medi-max 3- 42rpm 147-153 battiti medi-max 1 dente + duro 4- 45rpm 146-153 battiti medi-max 5- 43rpm 153-158 battiti medi-max 1 dente + duro agilità 22' 106rpm 146-159 battiti medi-max 38' 108rpm 140-153 battiti medi-max ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Giovedi 22 SI Venerdì 23 NO Sabato 24 SI Domenica 25 SI Lunedì 26 SI ...è iniziata la saga delle magnate e tocca smaltì ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.205 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.062

Autore:	Max [ giovedì 22 dicembre 2011, 13:54 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Giovedì 22 Dicembre 2011 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Gavignano, Spineto, P.Mirteto centro, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.. km 95, 3 ore 54', 24,3 di media, 1.335m. di dislivello, 81 rpm, 120 battiti medi. Dalle 8.30 alle 12.45 con giampy in Sabina Raccontino animato I compiti di oggi Fedele compagno di banco di Giampy, oggi l'ho copiato ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Venerdì 23 NO Sabato 24 SI Domenica 25 SI Lunedì 26 SI ...è iniziata la saga delle magnate e tocca smaltì ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.300 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.157

Autore:	Max [ sabato 24 dicembre 2011, 15:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Venerdì 23 Dicembre 2011 Riposo x modo di dire...erano mejo 200km in bici . km 0. ---------------------------------------- Sabato 24 Dicembre 2011 Castelnuovo, Tiberina, Talocci, 4 venti a/r, P.Corese, Salaria, ponte del grillo, Tiberina, ritorno, Salaria, P.Corese, Tiberina, Colleverde, Tiberina, Riano, Castelnuovo. km 109, 4 ore 11', 26,0 di media, 1.100m. di dislivello, 86 rpm, 134 battiti medi. Dalle 8.00 alle 12.30 nutrita e piacevolissima compagnia con scambio d'auguri Raccontino animato I compiti di oggi sfr 1- 44rpm 153-159 battiti medi-max 2- 41rpm 152-159 battiti medi-max 3- 42rpm 155-162 battiti medi-max 4- 43rpm 151-159 battiti medi-max 5- 45rpm 155-165 battiti medi-max agilità 30' 105rpm 147-162 battiti medi-max 30' 109rpm 151-162 battiti medi-max ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Domenica 25 SI Lunedì 26 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.409 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.266

Autore:	Max [ lunedì 26 dicembre 2011, 7:06 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Domenica 25 Dicembre 2011 Castelnuovo, Campagnano, Nepi, Sassacci, Rignano, Campagnanese a/r, Castelnuovo. km 89, 3 ore 29', 25,4 di media, 920m. di dislivello, 82 rpm, 123 battiti medi. Dalle 9.00 alle 12.50 una bellissima chiacchierata natalizia Raccontino Poi dalle 13.30 è partito il Natale con i tuoi fino alle 01.30 I compiti di oggi Un bel tema scritto a 6 mani "I nostri Nonni" ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Lunedì 26 SI Martedì 27 SI Mercoledì 28 SI Giovedì 30 SI Venerdì 31 NO Sabato 1 SI Domenica 2 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.498 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.355

Autore:	BANO69 [ lunedì 26 dicembre 2011, 14:26 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Max ha scritto: Domenica 25 Dicembre 2011 Castelnuovo, Campagnano, Nepi, Sassacci, Rignano, Campagnanese a/r, Castelnuovo. km 89, 3 ore 29', 25,4 di media, 920m. di dislivello, 82 rpm, 123 battiti medi. Dalle 9.00 alle 12.50 una bellissima chiacchierata natalizia Raccontino Poi dalle 13.30 è partito il Natale con i tuoi fino alle 01.30 I compiti di oggi Un bel tema scritto a 6 mani "I nostri Nonni" ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Lunedì 26 SI Martedì 27 SI Mercoledì 28 SI Giovedì 30 SI Venerdì 31 NO Sabato 1 SI Domenica 2 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.498 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.355 Martedì 27 SI Mercoledì 28 SI Giovedì 29 SI Venerdì 30 NO Sabato31 SI Domenica1SI cosi' e' scritto bene )

Autore:	girardengo [ lunedì 26 dicembre 2011, 16:28 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
scusatelo se perso con l'anno bisestile

Autore:	Max [ lunedì 26 dicembre 2011, 17:46 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
c'avete ragione..ma sto diventando anziano Lunedì 26 Dicembre 2011 Castelnuovo, Campagnanese a/r, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Ponzano, Civitellese, Rignano, Riano, Tiberina, Castelnuovo. km 102, 4 ore 21', 23,5 di media, 1.480m. di dislivello, 77 rpm, 117 battiti medi. Dalle 7.30 alle 12.30 chiudendo il trittico natalizio Raccontino animato I compiti di oggi L'importanza della spalla giusta ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Martedì 27 ?? Mercoledì 28 SI Giovedì 29 SI Venerdì 30 NO Sabato 31 SI Domenica 1 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.600 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.457

Autore:	Max [ martedì 27 dicembre 2011, 18:40 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Martedì 27 Dicembre 2011 Castelnuovo, Campagnanese, Magliano, Faleria, Pian Paradiso, Rignano, Castelnuovo. km 44, 1 ore 45', 24,9 di media, 550m. di dislivello, 84 rpm, 111 battiti medi. Oggi un data molto cara alla nostra family, 1 anno fà ci lasciava in questa vita terrena mio suocero Saturno, sembra già una vita.. ma lui è sempre bello vivo dentro di noi, onorandolo ogni giorno nel fare ciò che lui "amava"!!!... Dalle 12.10 alle 13.55 con roby Raccontino animato I compiti di oggi Crema solare e completo estivo x studiare il sole ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Mercoledì 28 SI Giovedì 29 SI Venerdì 30 NO Sabato 31 SI Domenica 1 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.644 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.501 il mio record risale al 2002 con 18.964km, sarà difficilissimo superarlo...

Autore:	Max [ giovedì 29 dicembre 2011, 7:55 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Mercoledì 28 Dicembre 2011 Castelnuovo, Rignano, Murella a/r, Flaminia, Sassacci, Nepi, Castel S.Elia, Flaminia, Rignano, Campagnanese a/r, Castelnuovo. km 113, 4 ore 22', 25,9 di media, 1.470m. di dislivello, 85 rpm, 126 battiti medi. Dalle 8.30 alle 13.50 con i miei compagni di scuola Raccontino I compiti di oggi sfr 1- 42rpm 144-155 battiti medi-max 2- 43rpm 150-161 battiti medi-max 3- 43rpm 154-159 battiti medi-max 4- 42rpm 152-157 battiti medi-max 5- 43rpm 154-163 battiti medi-max agilità 21' 111rpm 145-161 battiti medi-max 39' 108rpm 138-154 battiti medi-max ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Giovedì 29 SI Venerdì 30 NO Sabato 31 SI Domenica 1 SI ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.757 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.614 il mio record risale al 2002 con 18.964km, sarà difficilissimo superarlo...

Autore:	Max [ giovedì 29 dicembre 2011, 13:11 ]
Oggetto del messaggio:	Re: DICEMBRE 2011 DI MAX
Giovedì 29 Dicembre 2011 Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Torrita, Colonnetta, Montopoli, P.Mirteto stazione, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. km 91, 3 ore 41', 24,6 di media, 1.225m. di dislivello, 80 rpm, 113 battiti medi. Dalle 8.00 alle 12.05 con il Prof Raccontino animato I compiti di oggi Una bella e lunga ricreazione ---------------------------------------- I miei prossimi appuntamenti in bici Venerdì 30 NO Sabato 31 SI Domenica 1 SI Lunedì 2 NO ---------------------------------------- TOTALI MESE DICEMBRE km 1.848 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 18.705 il mio record risale al 2002 con 18.964km, sarà difficilissimo superarlo... anzi ormai direi impossibile

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