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| MAGGIO 2011 DI PAOLO http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=1903 |
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| Autore: | paolo [ domenica 1 maggio 2011, 21:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Domenica 1 Maggio 2011 GF 10 Colli - Bologna 158 km, 6 ore 03'. La 3^ gare del Prestigio è andata con la novità del percorso.  Un altro fine settimana con il verde Teamax sulle colline Emiliane.  9 verdoni sul lungo e 1 sul medio + altri amici, alla fine abbiamo fatto uscire pure il sole.  Grande prestazione della mia Cri e della nostra Cipollina. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 158 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 4554 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ mercoledì 4 maggio 2011, 18:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Martedì 3 Maggio 2011 Acilia-Ostia-Castel Porziano-Colombo-Acilia 50 km, 1 ore 54'. Solita sgambatina al mare. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 207 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 4603 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ venerdì 6 maggio 2011, 21:27 ] | ||||
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO | ||||
Venerdì 6 Maggio 2011 Montefiascone-Bolsena-lungo lago-Capodimonte-Marta-Montefiascone 60 km, 2 ore 25', 25.2 di media, 668 m. di dislivello. Doveva essere un Venerdì di lavoro nell'alta Tuscia tra Acquapendente e Montefiascone. Ma visto che ero da quelle parti come potevo non portarmi la mia bici per farmi un bel giretto. E' così è stato, partito da Montefiascone nel primo pomeriggio con una bellissima giornata di sole, bel giro intorno al Lago di Bolsena toccando Bolsena, Capodimonte, Marta per risalire a Montefiascone. Queste si che sò soddisfazioni !!!!!!! -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 268 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 4664 - Rulli 7 ore 30'
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| Autore: | cristina [ venerdì 6 maggio 2011, 21:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
paolo ha scritto: Venerdì 6 Maggio 2011 Montefiascone-Bolsena-lungo lago-Capodimonte-Marta-Montefiascone 60 km, 2 ore 25', 25.2 di media, 668 m. di dislivello. Doveva essere un Venerdì di lavoro nell'alta Tuscia tra Acquapendente e Montefiascone. Ma visto che ero da quelle parti come potevo non portarmi la mia bici per farmi un bel giretto. E' così è stato, partito da Montefiascone nel primo pomeriggio con una bellissima giornata di sole, bel giro intorno al Lago di Bolsena toccando Bolsena, Capodimonte, Marta per risalire a Montefiascone. Queste si che sò soddisfazioni !!!!!!! -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 268 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 4664 - Rulli 7 ore 30' che spettacolo , la prossima volta insieme  
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| Autore: | Max [ venerdì 6 maggio 2011, 22:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
spettacolare..soprattutto quel cartello triangolare all'ingiù bordato di rosso lo vojo anna a vede de persona quel n° civico 20
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| Autore: | BANO69 [ sabato 7 maggio 2011, 6:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Max ha scritto: spettacolare..soprattutto quel cartello triangolare all'ingiù bordato di rosso lo vojo anna a vede de persona quel n° civico 20 De sti numeri civici iniziamo a vedenne troppi .....Ma nessuno abita al numero 1 o 2 o al massimo 3 o 4 !!! ....E Alex disse : sta salita e' talmente salita che apposto dei numeri civici ce mettomo la percentuale de pendenza !!!  Ennamo...
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| Autore: | paolo [ lunedì 9 maggio 2011, 17:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Sabato 7 Maggio 2011 Acilia-Colombo-Vallerano-Laurentina-Nettunense-Papalina-lago Castel Gandolfo-salita Panoramica-Rocca di Papa-Castel Rocca di Papa-Castel Gandolfo-ritorno stessa strada 92 km, 3 ore 35', 25.5 di media, 884 m/dsl. Giro direzione castelli romani, salendo a Castel Gandolfo fino a Rocca di Papa. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 360 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 4756 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ giovedì 12 maggio 2011, 9:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Mercoledì 11 Maggio 2011 Uscita autostrada Magliano, Magliano S. centro (GPM), Madonna degli Angeli, Calvi dell'Umbria, S.Pancrazio (GPM), ritorno, Montebuono, Rocchette, Vacone (GPM), Cottanello, Cottigliano, Marmore, Terni, Narni, Itilei (GPM), Calvi dell'Umbria, uscita autostrada Magliano Sabina. 175 km, 8 ore nette 21.7 di media, 10 ore totali 17.5 di media, 3000 m/dsl, cuoricino 123/161. Lucignolata tra il Lazio e l'Umbria, x le province di Viterbo, Rieti e Terni con visita alle cascate delle Marmore. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 535 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 4931 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ venerdì 13 maggio 2011, 20:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Venerdì 13 Maggio 2011 Acilia-Ostia-Litoranea-Castel Porziano-Colombo-Acilia 50 km, 1 ora 58', 25.5 di media. Sgambatina al mare leggera leggera. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 585 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 4981 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ sabato 14 maggio 2011, 14:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Sabato 14 Maggio 2011 Acilia-Ostia-Litoranea-Torvaianica-Pomezia-Laurentina-Pontina vecchia-Ardea-Torvaianica-Ostia-Acilia 92 km, 3 ora 35', 25.6 di media. Io e la mia dolce metà soli soletti tra il mare e dintorni. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 677 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5073 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ domenica 15 maggio 2011, 16:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Domenica 15 Maggio 2011 Bassano Romano-Caprarola-Passo Cimino-Spacca-Soriano-Passo Cimino-Ronciglione-Sutri-Bassano Romano 91 km, 3 ora 58', 23.1 di media, 1627 m/dsl, bpm 115/164. Bellissima tappa sociale nella tuscia Viterbese. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 768 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5165 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | cristina [ domenica 15 maggio 2011, 20:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
paolo ha scritto: Domenica 15 Maggio 2011 Bassano Romano-Caprarola-Passo Cimino-Spacca-Soriano-Passo Cimino-Ronciglione-Sutri-Bassano Romano 91 km, 3 ora 58', 23.1 di media, 1627 m/dsl, bpm 115/164. Bellissima tappa sociale nella tuscia Viterbese. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 768 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km [color=#BF0000]5165 - Rulli 7 ore 30'[/color] bella Paolè
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| Autore: | paolo [ martedì 17 maggio 2011, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Martedì 17 Maggio 2011 Acilia-Ostia-Acilia 42 km, 1 ora 44', 24 di media. La più classica delle sgambatine al mare. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 810 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5206 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | cristina [ martedì 17 maggio 2011, 20:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
paolo ha scritto: Martedì 17 Maggio 2011
Acilia-Ostia-Acilia 42 km, 1 ora 44', 24 di media. La più classica delle sgambatine al mare. con il singhiozzo  -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 810 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5206 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | BANO69 [ mercoledì 18 maggio 2011, 6:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
a singhiozzo o con il singhiozzo..... Alex |
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| Autore: | paolo [ mercoledì 18 maggio 2011, 7:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
BANO69 ha scritto: a singhiozzo o con il singhiozzo..... Alex Tutti e due
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| Autore: | professore [ mercoledì 18 maggio 2011, 8:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
sò quelle 7:30 su li rulli,che fanno la differenza.
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| Autore: | randoM [ mercoledì 18 maggio 2011, 17:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
paolo ha scritto: Martedì 17 Maggio 2011 Acilia-Ostia-Acilia 42 km, 1 ora 44', 24 di media. La più classica delle sgambatine al mare. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 810 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5206 - Rulli 7 ore 30' Paolo: com'è pedalare con la nuova "visuale" sul lungomare??
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| Autore: | paolo [ mercoledì 18 maggio 2011, 18:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
randoM ha scritto: paolo ha scritto: Martedì 17 Maggio 2011 Acilia-Ostia-Acilia 42 km, 1 ora 44', 24 di media. La più classica delle sgambatine al mare. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 810 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5206 - Rulli 7 ore 30' Paolo: com'è pedalare con la nuova "visuale" sul lungomare?? vedere cosa c'è dietro dopo tanti anni di mare fa uno strano effetto  in certi tratti di strada non mi ero mai accorto quanto era stretta
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| Autore: | paolo [ lunedì 23 maggio 2011, 17:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Sabato 21 Maggio 2011 50 km. Una bella sgambatina pre 9 colli -------------------------------- Domenica 22 Maggio 2011 GF 9 Colli - Cesenatico 205 km, 9 ore 24'. 4^ gara del Prestigio. Siamo al giro di boa per questo scudetto 2011. Gran bel we con il Teamax e le loro family. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 1066 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5462 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ venerdì 27 maggio 2011, 6:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Giovedì 26 Maggio 2011 Acilia-Ostia-Torvaianica-Ostia-Acilia 52 km, 1 ora 43'. Giretto al mare love love. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 1118 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5514 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ sabato 28 maggio 2011, 14:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Sabato 28 Maggio 2011 Giustiniana-Braccianese-Anguillara-giro del lago-ritorno stessa strada. 71 km, 2 ora 44', 25.9 di media, 500 m/dsl. La prima uscita di Sasa in verde. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 1189 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5585 - Rulli 7 ore 30' |
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| Autore: | paolo [ lunedì 30 maggio 2011, 17:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2011 DI PAOLO |
Domenica 29 Maggio 2011 GF Cammino di Francesco - Rieti 90 km, 3 ore 26', 1200 m/dsl. 2^ Edizione di questa GF. Cri nel lungo con un grande risultato. Io e randoM nel medio. -------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 1208 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 5604 - Rulli 7 ore 30' |
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