Domenica 3
GF Cervia
Km 109 tempo 3.30 media 31,50
( dal mio contaKm )
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| Autore: | seven [ lunedì 4 aprile 2011, 10:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Aprile seven |
Domenica 3 GF Cervia Km 109 tempo 3.30 media 31,50 ( dal mio contaKm )
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| Autore: | max wagon sweep [ lunedì 4 aprile 2011, 16:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
a seven!!!!!!!!!!  Inizierò nel farti i compl. x la prestazione, ma sopratutto per la tua capacità nel saper stare nel gruppo!! all'inizio sapevi sempre dove metter le ruote x poter guadagnare posizioni e sopratutto x evitare i pericoli!! grande!! ho imparato molto nello starti dietro!!!   Fino al polenta sono riuscito a starti dietro, poi come è cominciata la salita, in mezzo all'imbuto, salendo per non mettere piede a terra x il traffico, non ti ho visto più!!!  il monte cavallo poi è stato x me un calvario  ....gli ultimi 2 km li ricorderò sempre senza acqua!! ...sono partito con una borraccia...con quelle pendenze...il rapporto, secondo la mia prep. sbagliato...insomma...non vedevo l'ora che finisse  !!! ....mi saranno passati davanti in 250/300  ... dopo il ristoro ho "beccato" un bel gruppetto che ho "sfruttato" per il rientro  , ma ahimè sulla strappetto del bertinoro ho perso la ruota e sono rimasto all'aria per 6/7 km fino a quando mi ha di nuovo raggiunto un gruppetto di 50/60 con cui ho fatto gli ultimi 25/30 km.Alla fine, senza il forzato riposo al ristoro, avrei sfiorato anch'io i 30 di media per uno come me che 3 anni fà riusciva a malapena a finire il corto è un gran passo avanti!!! alla prox!!! |
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| Autore: | seven [ lunedì 4 aprile 2011, 18:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
grande massimetto non è semplice stare in mezzo sempre a 40/45 all'ora ma quelli sono i tratti che mi diverto di più , poi quando inizia la salita ......  sei andato fortissimo
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| Autore: | Capitano [ lunedì 4 aprile 2011, 18:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Marco, i miei complimenti...si vedeva che eri nel tuo elemento! Quelle gambe meriterebbero ben altro allenamento...
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| Autore: | seven [ martedì 5 aprile 2011, 13:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Capitano ha scritto: Marco, i miei complimenti...si vedeva che eri nel tuo elemento! Quelle gambe meriterebbero ben altro allenamento... Grazie Capitano.......cerco di fare il possibile con i pochi km che faccio
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| Autore: | seven [ martedì 5 aprile 2011, 13:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Martedì 5 Km 40 |
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| Autore: | girardengo [ martedì 5 aprile 2011, 13:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
stavolta,anche se quando lo faccio lo faccio in modo del tutto innocente e con grande stima e affetto,non me la sento di prenderti in giro......grande seven,bravo.a presto,spero.il Gira |
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| Autore: | seven [ martedì 5 aprile 2011, 13:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
grande gira & grazie  a presto
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| Autore: | seven [ mercoledì 6 aprile 2011, 12:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Mercoledì 6 soliti 40Km sulla Civitellese
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| Autore: | seven [ giovedì 7 aprile 2011, 14:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Giovedì 07 con randoM e Placidi Km 45 |
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| Autore: | seven [ domenica 10 aprile 2011, 13:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Sabato 09 Km 68 |
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| Autore: | seven [ venerdì 15 aprile 2011, 7:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Giovedì 14 col prof giro meana Km 60 |
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| Autore: | seven [ mercoledì 20 aprile 2011, 12:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Mercoledì 20 km 55
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| Autore: | seven [ mercoledì 27 aprile 2011, 15:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
Martedi 26 Km 35
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| Autore: | seven [ sabato 30 aprile 2011, 6:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Aprile seven |
TOTALI MESE Aprile km 452 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011 km 1750 ---------------------------------------- |
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