MERCOLEDI' 8
KM 56
TEMPO 1H 59M
MEDIA 28
DISL.560 FREQ.123/161 ...GIUSTO GIUSTO PER EVITARE L'ACQUA!!! SFONDATO IL MURO DEI "1000 MENSILI",DAL PRIMO GENNAIO 12049KM!!
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| Autore: | biciclista [ domenica 5 dicembre 2010, 18:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | DICEMBRE BICICLISTA |
SABATO 4 68KM IN 2H 23M MEDIA 28,5 DISL.412 FREQ.123/167 DOMENICA 5 123KM IN 4H 06M MEDIA 30 DISL.447 FREQ. 128/167 FINALMENTE UNA DUE GIORNI IN BICI,NON SE NE POTEVA PIU' DELLA PIOGGIA! DOMENICA FELICE INCONTRO CON CRISTINA E PAOLO,HO PEDALATO CON LORO UNA MEZZ'ORETTA.TUTTO ROVINATO DALLA TERRIBILE NOTIZIA DI LAMEZIA TERME:HO DATO UN PUGNO SUL TAVOLO DALLA RABBIA!! |
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| Autore: | biciclista [ martedì 7 dicembre 2010, 21:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
MARTEDI' 7 KM 83 TEMPO 2H 59M MEDIA 27,8 DISL.478 FREQ.124/166 CON UN VENTO TERRIBILE TRA OSTIA E TORVAIANICA,POI VERSO ROMA LATERALE,QUASI PEGGIO! |
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| Autore: | biciclista [ mercoledì 8 dicembre 2010, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
MERCOLEDI' 8 KM 56 TEMPO 1H 59M MEDIA 28 DISL.560 FREQ.123/161 ...GIUSTO GIUSTO PER EVITARE L'ACQUA!!! SFONDATO IL MURO DEI "1000 MENSILI",DAL PRIMO GENNAIO 12049KM!!
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| Autore: | biciclista [ venerdì 10 dicembre 2010, 14:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
VENERDI' 10 KM 93 TEMPO 3H 13M MEDIA 28,9 DISL.1017 FREQ.133/158 FONDO MEDIO SULL'AURELIA FACENDO IL GIRO MASSIMINA-CASTEL DI GUIDO-TRAGLIATA VENTO FORTISSIMO CHE TI FACEVA VOLARE QUANDO TI SPINGEVA,MA UN "MAZZO TANTO" QUANDO A SFAVORE!!!! |
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| Autore: | biciclista [ domenica 12 dicembre 2010, 18:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
SA BATO 11 37KM IN 1H 20M MEDIA 27.75 DISL.225 CADENZA 91 RPM FREQ.121/164 DOMENICA 12 88KM IN 3H26M MEDIA 25.63 DISL.978 CADENZA 71RPM FREQ.121/167 |
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| Autore: | Toscanaccio [ lunedì 13 dicembre 2010, 7:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
Buon GIorno fratellone mio via per un'altra giornata di lavorooooooo!!!!!
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| Autore: | biciclista [ lunedì 13 dicembre 2010, 8:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
Toscanaccio ha scritto: Buon GIorno fratellone mio via per un'altra giornata di lavorooooooo!!!!!DATTE DA FA'!!
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| Autore: | biciclista [ mercoledì 15 dicembre 2010, 14:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
MERCOLEDI' 15 KM 72 TEMPO 2H 23M MEDIA 30,2 DISL.763 FREQ.139/168 BELL'ALLENAMENTO SULL'AURELIA,CON UN FREDDO CANE,TANTE RIPETUTE SUI SALISCENDI DI CASTEL DI GUIDO SEGUITE DALL'AGILITA' SULLO STRADONE.ENNESIMA FORATURA(HO QUASI FINITO LE RISERVE DI CAMERE D'ARIA) 
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| Autore: | Max [ mercoledì 15 dicembre 2010, 14:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: MERCOLEDI' 15 KM 72 TEMPO 2H 23M MEDIA 30,2 DISL.763 FREQ.139/168 BELL'ALLENAMENTO SULL'AURELIA,CON UN FREDDO CANE,TANTE RIPETUTE SUI SALISCENDI DI CASTEL DI GUIDO SEGUITE DALL'AGILITA' SULLO STRADONE.ENNESIMA FORATURA(HO QUASI FINITO LE RISERVE DI CAMERE D'ARIA) cambia i copertoni di solito se sembra tutto a posto, cerchio e copertone, quando si fora spesso meglio sostituire il copertone |
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| Autore: | biciclista [ sabato 18 dicembre 2010, 15:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
SABATO 18 KM 68 TEMPO 2H 28M MEDIA 27,6 CAD.77RPM DISL.642 FREQ.126/167 ....APPENA SMETTE DI PIOVERE DI CORSA IN BICI  GRAN RITMO FINO AD OSTIA.POI RIPETUTE ALL'EUR! IN GIRO NON C'ERA UNO CON LA BDC...CHE CIANNO PAURA DE SPORCALLE?!? 
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| Autore: | biciclista [ domenica 19 dicembre 2010, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
DOMENICA 19 KM 96 TEMPO 3H 09M MEDIA 30,5 CAD.78 RPM DISL.590 FREQ.135/164 PARTENZA DA ARANOVA ALLE 9,AVVISTATO COMPLETO TEAMAX ALTEZZA BIVIO CERI(CAPITANO?),MA IN SENSO CONTRARIO,IMPOSSIBILE CONTATTO.ARRIVAVO FINO A SANTA SEVERA,RITORNO FATICOSO PER FORTE VENTO,QUASI SEMPRE SOLO,E QUANDO IN COMPAGNIA GLI ALTRI A RUOTA!MEJO,HO FATTO UN BELL'ALLENAMENTO,TANTO ORA HO TRE GIORNI DI STACCO PERCHE' DOMANI,COME OGNI NATALE,VADO A DONARE IL SANGUE,UNA COSA A CUI TENGO MOLTO E SPERO CHE ANCHE MOLTI DEI LETTORI DEL FORUM LO FACCIANO! |
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| Autore: | Capitano [ lunedì 20 dicembre 2010, 7:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: DOMENICA 19 KM 96 TEMPO 3H 09M MEDIA 30,5 CAD.78 RPM DISL.590 FREQ.135/164 PARTENZA DA ARANOVA ALLE 9,AVVISTATO COMPLETO TEAMAX ALTEZZA BIVIO CERI(CAPITANO?),MA IN SENSO CONTRARIO,IMPOSSIBILE CONTATTO.ARRIVAVO FINO A SANTA SEVERA,RITORNO FATICOSO PER FORTE VENTO,QUASI SEMPRE SOLO,E QUANDO IN COMPAGNIA GLI ALTRI A RUOTA!MEJO,HO FATTO UN BELL'ALLENAMENTO,TANTO ORA HO TRE GIORNI DI STACCO PERCHE' DOMANI,COME OGNI NATALE,VADO A DONARE IL SANGUE,UNA COSA A CUI TENGO MOLTO E SPERO CHE ANCHE MOLTI DEI LETTORI DEL FORUM LO FACCIANO! ma sai quanti teamax girano per la zona Io invece ho avvistato un fink ultimo di un gruppetto di otto sulla curva della chiesa di Palo laziale ma erano già le 09.25, al bivio di Ceri io, robo e morbido siamo passati alle 9.35 (sempre in tre) e poi siamo risaliti dai Terzi per accompagnare morbido a Bracciano. Teniamoci in contatto: io in ferie dal 27 al 9 
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| Autore: | biciclista [ martedì 21 dicembre 2010, 18:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
MARTEDI' 21 KM 55 TEMPO 2H 10M MEDIA 25,4 DISL.443 FREQ.140/167 NONOSTANTE AVESSI DONATO IL SANGUE IERI ED ESSERMI FATTO NOTTE+MATTINA IN GARAGE,ALLE 14.30 SONO USCITO,VISTO CHE NEI PROSSIMI GIORNI IL METEO SEMBRA SARA' MOLTO BRUTTO.E MI SONO FATTO CINQUE BELLE RIPETUTE SULLO "STRAPPETTO"AL TRULLO,SOLO 300 METRI,MA PUNTA MAX 22% E MEDIA 14% ! POI TANTA AGILITA' SULLA CICLABILE.MO' SO' "STANCHINO"PERO'!!
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| Autore: | biciclista [ domenica 26 dicembre 2010, 14:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
DOMENICA 26 KM 67 TEMPO 2H 19M MEDIA 28,9 CAD.81 RPM DISL.520 FREQ.135/164 |
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| Autore: | biciclista [ martedì 28 dicembre 2010, 14:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
MARTEDI' 28 KM 123 SI' SI' TEMPO 4H 01M MEDIA 30,6 DISL.671 E SOLO PERCHE' HO FATTO LE RIPETUTE ALLA FINE AL TRULLO,FINO A TORVAIANICA TUTTA PIANA E QUASI 35 DI MEDIA FREQ.142/171 UN PO' ALTINA,MA SONO ANDATO FINO A 120 RPM!!!CADENZA MEDIA 82,PER ME QUASI UN RECORD! 
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| Autore: | Toscanaccio [ mercoledì 29 dicembre 2010, 13:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
biciclista ha scritto: MARTEDI' 28 KM 123 SI' SI' TEMPO 4H 01M MEDIA 30,6 DISL.671 E SOLO PERCHE' HO FATTO LE RIPETUTE ALLA FINE AL TRULLO,FINO A TORVAIANICA TUTTA PIANA E QUASI 35 DI MEDIA FREQ.142/171 UN PO' ALTINA,MA SONO ANDATO FINO A 120 RPM!!!CADENZA MEDIA 82,PER ME QUASI UN RECORD! Bello Fratellone mio Grazie per il Mitico Calendario sei ECCEZIONALE! Buona la Crostatina? CIAOOOO E BUON ANNO!!! 
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| Autore: | Capitano [ mercoledì 29 dicembre 2010, 14:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
Toscanaccio ha scritto: biciclista ha scritto: MARTEDI' 28 KM 123 SI' SI' TEMPO 4H 01M MEDIA 30,6 DISL.671 E SOLO PERCHE' HO FATTO LE RIPETUTE ALLA FINE AL TRULLO,FINO A TORVAIANICA TUTTA PIANA E QUASI 35 DI MEDIA FREQ.142/171 UN PO' ALTINA,MA SONO ANDATO FINO A 120 RPM!!!CADENZA MEDIA 82,PER ME QUASI UN RECORD! Bello Fratellone mio Grazie per il Mitico Calendario sei ECCEZIONALE! Buona la Crostatina? CIAOOOO E BUON ANNO!!! Aho, e quanti "mitici calendari" girano da quelle parti? Un salutone agli antipatici. |
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| Autore: | biciclista [ giovedì 30 dicembre 2010, 10:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: DICEMBRE BICICLISTA |
MERCOLEDI' 29 KM 74 TEMPO 2H 49M MEDIA 26,2 DISL.784 FREQ.134/165 e con questa uscita è finito il mese,è finito l'anno,e sò finito pure io(mentalmente).Ora un bel capodanno in giro con il camper,la sera del 31 saremo a Ferrara per il capodanno Estense,poi visiteremo Pesaro,Urbino,la Rocca di S.Leo e le Gole del Furlo.BUON 2011 A TUTTI!! |
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