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NOVEMBRE BICICLISTA
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Autore:  biciclista [ sabato 13 novembre 2010, 23:19 ]
Oggetto del messaggio:  NOVEMBRE BICICLISTA
SABATO 13
KM 34
TEMPO 1H 14M
MEDIA 27,5
DISL.118 FREQ.126/166 MAI COME QUESTA VOLTA I NUMERI CONTANO "ZERO"!!FINALMENTE DOPO 15 GIORNI HO RIMESSO I GLUTEI SULLA SELLA,NON NE POTEVO PIU' DI MAL DI SCHINA E DOLORI AI MIEI BEI QUADRICIPITONI! :lol: PIANO PIANO SULLA CICLABILE,MA GIA' DOMANI VADO VERSO OSTIA,SABATO 20 BISOGNA ESSERE IN GRAN SPOLVERO!! ;) ;)
Autore:  Max [ domenica 14 novembre 2010, 4:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
...x sabato bisogna essere pronti soprattutto con le mandibole... :mrgreen:

sono contento che sei tornato a pedalare :)
Autore:  Toscanaccio [ domenica 14 novembre 2010, 7:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
Max ha scritto:
...x sabato bisogna essere pronti soprattutto con le mandibole... :mrgreen:

sono contento che sei tornato a pedalare :)


e allora viste le ultime prove di biciclista stai sicuro che è in perfetta forma :shock: nel we del 1 novembre me se magnato pure er tavolino :lol:
Autore:  randoM [ domenica 14 novembre 2010, 10:57 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
Toscanaccio ha scritto:
nel we del 1 novembre me se magnato pure er tavolino :lol:


A Cladio: ecco perché ti sei ritrovato con le gambe "legnose" :lol: :lol: :lol:
Autore:  biciclista [ domenica 14 novembre 2010, 15:28 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
randoM ha scritto:
Toscanaccio ha scritto:
nel we del 1 novembre me se magnato pure er tavolino :lol:


A Cladio: ecco perché ti sei ritrovato con le gambe "legnose" :lol: :lol: :lol:

come sò contento che i miei amiconi si divertano ! Occhio che la pagate,sia in bici che a tavola!! :D :lol: :D :lol:
Autore:  biciclista [ domenica 14 novembre 2010, 15:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
DOMENICA 14
KM 85
TEMPO 2H 40M
MEDIA 31,8
DISL.387FREQ.139/176 AHO' IL RIPOSO MA 'FATTO BENE :lol: AVRO' FATTO,RIGOROSAMENTE A RUOTA,IL TRATTO DALL'INFERNETTO ALL'INGRESSO A TORVAIANICA SEMPRE SUI 40 ORARI!OGGI ERANO TUTTI ASSATANATI! :o :o
Autore:  Toscanaccio [ lunedì 15 novembre 2010, 7:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
Invece nell'uscita che ho fatto con Maxconi non c'era nessuno assatanato,perchè la salita fa paura e non ci viene nessuno ,in piana so tutti campioni :D
Autore:  biciclista [ venerdì 19 novembre 2010, 18:44 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
VENERDI' 19
KM 47
TEMPO 1H 56M
MEDIA 24,3
DISL.477 FREQ.123/168 GIA' SENTO L'"EFFETTO MARATONA":OGNI STRAPPETTO ME SOGNAVO I MONTI PALLIDI!! :roll: :roll:
Autore:  paolo [ venerdì 19 novembre 2010, 20:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
biciclista ha scritto:
VENERDI' 19
KM 47
TEMPO 1H 56M
MEDIA 24,3
DISL.477 FREQ.123/168 GIA' SENTO L'"EFFETTO MARATONA":OGNI STRAPPETTO ME SOGNAVO I MONTI PALLIDI!! :roll: :roll:


Eddajeee Claudio che sti monti li famo impallidì !!! :P :P
Autore:  biciclista [ domenica 21 novembre 2010, 17:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
DOMENICA 21
KM 46
TEMPO 1H 58M
MEDIA 23,3
DISL.681!!! FREQ.133/176 DI RITORNO DA S.MARTINO APPOFITTO DI UNA TREGUA DELLA PIOGGIA TRA L'UNA E LE TRE,SU E GIU' TRA MONTEVERDE TRULLO E PORTUENSE,NE VIEN FUORI UNA SUPER USCITA CON MEGA DISLIVELLO(QUANDO VADO A TORVAIANICA DOPPI KM E META' SALITA) :o :o A STOMACO VUOTO,CIOE' DA SMALTI' QUELLO DEL SABATO! :lol: :lol:
Autore:  biciclista [ mercoledì 24 novembre 2010, 19:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
MERCOLEDI' 24
KM 41
TEMPO 1H 31M
MEDIA 27
DISL.325 FREQ.130/169
Autore:  Toscanaccio [ mercoledì 24 novembre 2010, 22:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
biciclista ha scritto:
MERCOLEDI' 24
KM 41
TEMPO 1H 31M
MEDIA 27
DISL.325 FREQ.130/169


quest'anno sarà dura per me ,voi vi allenate e io no,al prestigio spero che mi aspettiate :(
Autore:  biciclista [ venerdì 26 novembre 2010, 14:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
VENERDI' 26
KM 59
TEMPO 2H 06M
MEDIA 28,1
DISL.316 FREQ.125/165
Autore:  biciclista [ sabato 27 novembre 2010, 10:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
SABATO 27
KM 64
TEMPO 2H 10M
MEDIA 29,5
DISL.531 FREQ.130/159
Autore:  Capitano [ sabato 27 novembre 2010, 12:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
a clà, ma te la fai la doccia prima di metterti al computer?
...o prima scrivi il percorso e poi esci in bici :o
Autore:  biciclista [ sabato 27 novembre 2010, 12:40 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
Capitano ha scritto:
a clà, ma te la fai la doccia prima di metterti al computer?
...o prima scrivi il percorso e poi esci in bici :o

il fatto è che sono uscito alle 6.45,ho posato lo zaino in garage,pedalata verso Ostia con un freddo cane,poi direttamente al lavoro,la doccia stasera! :? Certo me lo dico da solo,mica sò tanto normale!! :o
Autore:  biciclista [ lunedì 29 novembre 2010, 14:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
LUNEDI' 29
KM 63
TEMPO 2H 44M
MEDIA 23
DISL.577 FREQ.127/162 FINALMENTE UN PO' DI TREGUA DALL'ACQUA,HO PREFERITO USCIRE COM LA MB E VISTO LE CONDIZIONI IN CUI HO TROVATO LE STRADE E' STATA UNA SCELTA AZZECCATISSIMA:IL PROBLEMA SI PROPORRA' QUANDO SI USCIRA' CON LE BDC!!!
Autore:  biciclista [ mercoledì 1 dicembre 2010, 7:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
TOTALI NOVEMBRE
KM 439
TEMPO 16H 19M
MEDIA 27,0
DISL.3412.....DA QUANDO TENGO UN DIARIO DELLE MIE USCITE(1998!!)E' STATO IL MESE IN CUI HO FATTO MENO KM!! :( :( :( SPERO CHE TUTTO STO' RPOSO NON MI ARRUGGINISCA! :roll: :roll:
Autore:  Toscanaccio [ mercoledì 1 dicembre 2010, 13:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE BICICLISTA
biciclista ha scritto:
TOTALI NOVEMBRE
KM 439
TEMPO 16H 19M
MEDIA 27,0
DISL.3412.....DA QUANDO TENGO UN DIARIO DELLE MIE USCITE(1998!!)E' STATO IL MESE IN CUI HO FATTO MENO KM!! :( :( :( SPERO CHE TUTTO STO' RPOSO NON MI ARRUGGINISCA! :roll: :roll:


dai dai che non ti arrugginisci! poi verrà il tempo per pedalare,ti passerà la voglia!
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