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NOVEMBRE DEL PROFESSORE
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Autore:  professore [ giovedì 4 novembre 2010, 15:09 ]
Oggetto del messaggio:  NOVEMBRE DEL PROFESSORE
OGGI 4/11/10 giretto della meana con Roby,max,Seven,il tutto con calma e sole a gogo.alla fine

km56
med 25
Autore:  professore [ venerdì 5 novembre 2010, 20:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
5/11/10 riposo dopo la sgassata di ieri cè voleva 190 battiti max che pippa haaaaaa :roll: :roll: :twisted: :roll: :roll:
Autore:  professore [ sabato 6 novembre 2010, 14:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
6/11/10 oggi i km fatti in splendida compagnia sono stati

km56
battiti max 184
Autore:  professore [ domenica 7 novembre 2010, 11:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
7/11/10
oggi assoluto riposo
Autore:  professore [ martedì 9 novembre 2010, 10:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
8/11/10
oggi palestra dorsali a gogo e viva la vita
Autore:  friscalepri [ martedì 9 novembre 2010, 15:07 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
grande maurizio mi sono iscritto al vostro sito spero non ti dispiace almeno carpisco qualche consiglio sulla bdc. in primavera forse riusciro a fare un uscita con te sto andando alla grande cosi mi dicono a tor vergata. sono a 2.600 km. come vado? ciao bello grazie. ps meno 11 kg. :) .
Autore:  girardengo [ martedì 9 novembre 2010, 15:16 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
ammazza 2600 km :o da quando?11 kg in meno :shock: da quando?
Autore:  friscalepri [ mercoledì 10 novembre 2010, 18:33 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
il professore mi ha fatto prendere la bdc il 6 settembre tre mesi fà. 11 kg in meno da luglio sempre di quest'anno.ciao. ;) .
Autore:  professore [ mercoledì 10 novembre 2010, 20:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
grande,se non grandissimo, Friscalepriil tuo cambiamento è per me sintomo di felicità. :o :o :o io che ti conosco non mi meraviglio,la tenacia,e la caparbietà fanno di friscalepri un grande,prima della bici da corsa, a piedi,ma un malanno continuo lo ferma. :o :o :o poi qualcuno ah deciso di dividerci nel lavoro, :evil: :evil: di scompagnare molte realtà. eccoti la telefonata, che dice fammi comprare una bici,quì ciò sto catorcio, me passano tutti. :lol: :lol: :lol: bene sentire tanti progressi,come stai facendo ,non serve la primavera,qualche sabato puoi venire con noi,sei benaccetto da subito. ;) ;) ;) leggi sul forum e quando puoi fammi sapere.per ora ti saluto,e salutami il laziale. ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Autore:  professore [ mercoledì 10 novembre 2010, 20:13 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
9/11/10 palestra
oggi gambe,gambe,e gambe molto pesanti.il mio allenamento prosegue bene. :roll: :roll: :roll:
Autore:  professore [ giovedì 11 novembre 2010, 8:58 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
11/11/10 oggi assoluto riposo ;) ;) ;)
Autore:  professore [ sabato 13 novembre 2010, 13:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
12/11/10
oggi gambe molto pesanti spero di fare la cosa giusta???????????????credo di si. :o :o :o
Autore:  professore [ sabato 13 novembre 2010, 13:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
i risultati di questo strano modo di allenarmi li vedrò in primavera........ e namo no ;) ;) ;) ;)
Autore:  paolo [ sabato 13 novembre 2010, 14:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
professore ha scritto:
i risultati di questo strano modo di allenarmi li vedrò in primavera........ e namo no ;) ;) ;) ;)

A professò sboccerai in priavera come i fiori..... :D e namoooooo!!!
Autore:  girardengo [ sabato 13 novembre 2010, 15:04 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
certo come l'uva :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Autore:  professore [ sabato 13 novembre 2010, 16:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
spero de fà la cosa giusta :?: :?: :?: :?: :?:
Autore:  professore [ domenica 14 novembre 2010, 17:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
sabato e domenica assoluto riposo. :roll: :roll: :roll:
Autore:  cristina [ domenica 14 novembre 2010, 18:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
professore ha scritto:
i risultati di questo strano modo di allenarmi li vedrò in primavera........ e namo no ;) ;) ;) ;)


stai facendo le cose giuste prof ;) ma soprattutto riposo uscite in bici con gli amici , mangiare e poi :oops: va be va....... ;)
Autore:  professore [ martedì 16 novembre 2010, 20:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
cristina mangiare misurato,bere poco,uscite nulle,amici molti,questo e l'elisir di questo anno ;) ;) ;) ;) ;)
Autore:  professore [ martedì 16 novembre 2010, 20:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
15/11/10
gambe, gambe, e arigambe, è la mia ricetta non esagero ma neanche mi tiro indietro. 8-) 8-) 8-)
Autore:  professore [ giovedì 18 novembre 2010, 8:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
17/11/10
pettorali soft,gambe forte,molto forte, :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Autore:  Max [ giovedì 18 novembre 2010, 8:12 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
MA QUANNO RIPEDALI :lol: :lol: :lol:
Autore:  professore [ giovedì 18 novembre 2010, 8:18 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
PRESTO,MANCA IL TEMPO,SENZA è COME AVERE TANTI SOLDI,E NON POTERLI SPENDERE CHE CA........ :evil: :evil: :evil:
Autore:  girardengo [ giovedì 18 novembre 2010, 9:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: NOVEMBRE DEL PROFESSORE
per quello caro prof. non te preoccupà ce stanno l'amici,dalli a me ce penso io :lol: :lol:
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