Sabato 06 Novembre 2010

Giustiniana-Cassia-Formellese-Formello-Magliano-Calcata-Mazzano-Settevene-Campagnano-Formellese-Formello-Cassia-Giustiniana

77 km, 3 ore 20', 23 di media, 1058 m/dsl

E' iniziata bene con una bella giornata quasi primaverile ma poi è finita come non si vorrebbe mai !!

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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 90
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.437

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Paolo

Domenica 07 Novembre 2010

Acilia-Ostia-Torvaianica-Pomezia-Ardeatina-Laurentina-Colombo-Acilia

85 km, 3 ore 22', 25.3 di media, 429 m/dsl

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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 176
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.523

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Paolo

Mercoledì 10 Novembre 2010

Acilia-Ostia-Litoranea-Ostia-Acilia

45 km, 1 ore 58'

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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 221
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.568

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Paolo

Giovedì 11 Novembre 2010

Montefiascone-Bagnoregio-Bolsena-lungo lago-Montefiascone

47 km

Ebbene si raggiungendo randoM a Montefiascone, per la sua ennesima messa a punto, io e Paolo il bionico, facevamo un giro sfidando la pioggia. Dopo appena 15 km prima sosta a Bagnoregio con pizza e coca offerta gentilmente dal bionco. Ripartivamo a vedere Civita, dove io provavo il rampone che va al paese. Il giro preseguiva verso Bolsena per rientrare a Montefiascone con la sosta finale con una bella fetta di crostata.

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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 269
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.616

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Paolo

Sabato 13 Novembre 2010

Giustiniana-Cassia-Formello-Sacrofanese-Campagnanese-Sacrofano-Valle muricana-Formello-Santa cornelia-Via della giustiniana-Giustiniana

73 km, 3 ore 20', 21.8 di media, 1.100 m/dsl

Eccoci quà anche oggi un bel giro, bel tempo, bella compagnia, bella colazione a Sacrofano nel bar dei laziali con un buon caffè "morganti", bel percorso tutto mangia e bevi, qualche caduta, senza conseguenze per fortuna e pure un bel ritmo alla fine con randoM e Alberto PV. Alla fine km da cicloturistica ma dislivello da medio fondo. Grazie a tutti.

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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 342
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.688

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Paolo

Domenica 14 Novembre 2010

Acilia-Colombo-Laurentina-Ardeatina-Nettunense-Albano-Ariccia-Albano-Castel Gandolfo-lago-Nettunense-Ardeatina-Laurentina-Colombo-Acilia

91 km, 3 ore 50', 23.7 di media, 827 m/dsl

Con una giornata bellissima quasi primaverile, oggi uscitina con amici di zona direzione Castelli romani, passando per Ariccia, Albano, Castel Gandolfo e discesa verso il lago.
Ricco ristoro a base di pizza e coca e via per il rientro.

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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 433
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.780

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Paolo

Giovedì 25 Novembre 2010

Acilia-Ostia-Litoranea-Torvaianica-Litoranea-Ostia-Acilia

53 km, 1 ore 58', 26.8 di media.

Ci voleva proprio una bella sgambata. Uscito prestino ancora tutto bagnato per terra ma con il sole che cominciava ad uscire, veloce giro sul mare e prima uscita sul litorale con la nuova divisa TeaMax. Forse anche per questo avevo voglia di uscire.

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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 486
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.833

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Paolo

eddajeee...grande paolè

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Domenica 27 Novembre 2010

Giustiniana-Formello-Campagnanese-Campagnano-Boschetto Vallelunga-Monte Razzano-Formello-Santa Cornelia-Giustiniana

65 km, 2 ore 51', 22.8 di media, 1000 m/dsl


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TOTALI MESE NOVEMBRE
km 550
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
km 10.897

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Paolo