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| MAGGIO 2010 DI MAX http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=18&t=1050 |
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| Autore: | Max [ sabato 1 maggio 2010, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | MAGGIO 2010 DI MAX |
Sabato 1 Maggio 2010 Albaneto, Posta, Cittareale, Terzone, Leonessa, Campo Stella, ritorno, Albaneto. 82 km, 3 ore 51', 21.2 di media, 1.150m. dislivello, 107 battiti medi. Dalle 9 fino a pranzo con Barby e Bionico, bella passeggiata nella pace della natura, senza auto che ti rompono Bello ripedalare di nuovo con Barby, a breve sarà di nuovo in forma, oggi ha rifatto una salita lunga, 10km al 5% senza mai accusare la fatica Domani se il meteo ci assisterà, andremo sul Terminillo da Leonessa, se riusciremo a salire lassù, visto che c'è il divieto di transito, garantiamo unfotoracconto a dir poco stupefacente! ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 82 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.729 |
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| Autore: | Max [ domenica 2 maggio 2010, 20:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Domenica 2 Maggio 2010 Albaneto, Leonessa, Terminillo, ritorno, Albaneto. 63 km, 3 ore 23', 18.6 di media, 1.410m. dislivello, 106 battiti medi. Dalle 8.30 alle 12, con Barby fino a metà salita come da programma riabilitativo  , con il Bionico fin su in vetta fra la neve  situazioni uniche----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 145 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.792 |
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| Autore: | Max [ lunedì 3 maggio 2010, 22:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Lunedì 3 Maggio 2010 Castelnuovo, 2 giri Campagnanese orario, Castelnuovo. 39 km, 1 ore 13', 32.0 di media, 540m. dislivello, 145 battiti medi. Dalle 18.30 alle 19,40 solo senza aver programmato nulla, è uscita fuori una pedalata in agilità e ritmo 1° giro 19'29'' a 32.9 di media 2° giro 18'41'' a 34.4 di media ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 184 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.831 |
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| Autore: | Max [ martedì 4 maggio 2010, 19:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Martedì 4 Maggio 2010 Riposo. 0 km. Quando piove..è giusto riposarsi  era ora!  ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 184 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.831 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 5 maggio 2010, 12:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Mercoledì 5 Maggio 2010 Castelnuovo, 2 giri Campagnanese orario, Castelnuovo. 39 km, 1 ore 24', 28.0 di media, 600m. dislivello, 133 battiti medi. Dalle 9.00 alle 10.30 solo in agilità ritmo blando 1° giro 23'19'' a 27.6 di media 2° giro 22'32'' a 28.5 di media ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 223 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.870 |
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| Autore: | Max [ giovedì 6 maggio 2010, 13:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Giovedì 6 Maggio 2010 Riposo. 0 km. Mattinata a tutta, iniziata quando ancora era buio x essere nel pomeriggio a Viterbo con Manuela, dove troverò il Bionico e Aramis..Bimbimbici è iniziata ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 223 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.870 |
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| Autore: | Max [ venerdì 7 maggio 2010, 22:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Venerdì 7 Maggio 2010 Riposo. 0 km. ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 223 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.870 |
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| Autore: | Max [ sabato 8 maggio 2010, 12:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Sabato 8 e Domenica 9 Maggio 2010 Riposo. 0 km. 2 giorni dedicati al nostro EVENTO come gruppo "Bimbimbici" quindi riposo..ma x modo di dire..sarà + dura di 2 GF attaccate ne vale sicuramente la pena quando ci sono di mezzo i ragazzi  ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 223 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.870 |
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| Autore: | Max [ martedì 11 maggio 2010, 19:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Lunedì 10 Maggio 2010 Riposo. 0 km. Quinto giorno di seguito fermo al palo..capita pure a uno che non c'ha da fà niente tutto il giorno come me ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 223 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.870 |
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| Autore: | Max [ martedì 11 maggio 2010, 20:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Martedì 11 Maggio 2010 Castelnuovo, Flaminia, Roma piazza Navona, ritorno, Tiberina, Riano, Flaminia, Sacrofano, Campagnano, M.Razzano, Campagnanese, Castelnuovo. 99 km, 3 ore 28', 28.6 di media, 1.150m. dislivello, 138 battiti medi. Alle 15.10 per esigenze lavorative verso Roma centro..in bici! Nessun problema x il traffico e x il parcheggio Poi mi ha raggiunto Roby e con lui abbiamo allungato fino alle 19.45..abbiamo pure incrociatoi il trenino PV che rientrava a Roma ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 322 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 6.969 |
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| Autore: | Max [ giovedì 13 maggio 2010, 6:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Mercoledì 12 Maggio 2010 Vicovaro, Pisoniano, Capranica, Guadagnolo, Capranica, Palestrina, Cave, Rocca di Cave, Capranica, S.Vito, Bellegra, Rocca S.Stefano, Saracinesco, Vicovaro. 150 km, 6 ore 59', 21.5 di media, 3.400m. dislivello, 131 battiti medi. Indimenticabile Lucignolata..ormai è scontato il divertimento, in ottima e piacevole compagnia, eravamo in 9, Leggi il racconto e Guarda le foto ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 472 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.119 |
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| Autore: | Max [ giovedì 13 maggio 2010, 21:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Giovedì 13 Maggio 2010 Castelnuovo, Magliano, Calcata, Mazzano, Campagnano, Castelnuovo. 52 km, 2 ore 12', 23.7 di media, 675m. dislivello, 118 battiti medi. Sgambatina fra compagni di classe nel pomeriggio dalle 17.45 alle 20.00, i dettagli sul post dell'uscita----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 524 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.171 |
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| Autore: | Max [ domenica 16 maggio 2010, 18:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Venerdì 14, Sabato 15 e Domenica 16 Maggio 2010 Riposo. 0 km. ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 524 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.171 |
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| Autore: | Max [ lunedì 17 maggio 2010, 21:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Venerdì 14, Sabato 15, Domenica 16 e Lunedì 17 Maggio 2010 Riposo. 0 km. ...con oggi sono 4 giorni di seguito senza bici..me sta a cresce la panza..xchè a tavola sto sempre a tutta ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 524 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.171 |
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| Autore: | Max [ martedì 18 maggio 2010, 19:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Martedì 18 Maggio 2010 Castelnuovo, Morlupo, Capena, P.Corese, 4venti, Toffia, Ponticelli, Montorio, Monteflavio, Moricone, Montelibretti, Tiberina, Riano, Castelnuovo. 115 km, 4 ore 39', 24.8 di media, 1.700m. dislivello, 137 battiti. Semi Lucignolata con Prof. Dankan, Supersimo, randoM, Fortunato, il racconto nel post dedicato su Uscite ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 639 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.286 |
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| Autore: | Max [ giovedì 20 maggio 2010, 6:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Mercoledì 19 Maggio 2010 Riposo. 0 km. Riposo x modo di dire  Tutto il pomeriggio con i ragazzi del '96 x il torneo a Settebagni, prima passato a prenderli a scuola..poi al campo e dopo a casa..una GF----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 639 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.286 |
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| Autore: | Max [ giovedì 20 maggio 2010, 20:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Giovedì 20 Maggio 2010 Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, rit. Flaminia, Pian Paradiso, Faleria, verso Magliano e ritorno, Calcata, Mazzano, Cassia, Campagnano, Campagnanese, Castelnuovo. 74 km, 2 ore 45', 26.9 di media, 1.040m. dislivello, 136 battiti medi. Nel pomeriggio dalle 17.30 alle 20.15 con roby e il cavallo, piccolo resoconto nel post dedicato ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 713 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.360 |
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| Autore: | Max [ venerdì 21 maggio 2010, 19:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Venerdì 21 Maggio 2010 Castelnuovo, Morlupo a/r, Campagnanese, Campagnano, M.Razzano, Campagnanese, Castelnuovo. 37 km, 1 ore 14', 30.0 di media, 570m. dislivello, 138 battiti medi. Nel pomeriggio dalle 18.50 alle 20.05 solo soletto in un ritaglio di tempo a 2 passi da casa nella mia amata Campagnanese ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 750 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.397 |
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| Autore: | Max [ domenica 23 maggio 2010, 14:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Sabato 22 Maggio 2010 Castelnuovo, Campagnanese, Formello, S.Cornelia, P.Porta, Tiberina, Meana, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Campagnanese a/r, Castelnuovo. 107 km, 4 ore 05', 26.1 di media, 1.000m. dislivello, 126 battiti medi. Dalle 8 alle 13, resoconto nel post dell'uscita QUA ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 857 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.504 |
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| Autore: | Max [ domenica 23 maggio 2010, 21:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Domenica 23 Maggio 2010 Castelnuovo, Tiberina, Meana, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo. 57 km, 2 ore 04', 27.5 di media, 600m. dislivello, 118 battiti medi. Visto il cambio di programma, la partita del torneo dei ragazzi del '96 prevista x la mattina è stata annullata, stamattina senza sveglia, mi sono alzato alle 7, ed ho deciso così.. messa alle 7.30 e dopo in bici x una passeggiata in solitaria di 2 orette, alle 10.30 ero a casa già con il decespugliatore in mano una bella domenica diversa dalle altre  ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 914 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.561 |
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| Autore: | Max [ lunedì 24 maggio 2010, 16:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Lunedì 24 Maggio 2010 Riposo. 0 km. L'idea di una sgambatina pomeridiana è stata annullata dal temporale.. ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 914 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.561 |
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| Autore: | Max [ martedì 25 maggio 2010, 21:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Martedì 25 Maggio 2010 Castelnuovo, Flaminia, Sacrofano, Campagnanese, Castelnuovo. 37 km, 1 ora 13', 30.6 di media, 530m. dislivello, 139 battiti medi. Da solo dalle 13.15 alle 14.30 in scioltezza con temperature estive e domani con i Lucignoli x la prima metà, vedi post ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 951 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.598 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 26 maggio 2010, 19:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Mercoledì 26 Maggio 2010 Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Colonnetta, Montopoli, P.Mirteto, Tancia, Cottigliano, Fonte Cerro, Cottanello, Spineto, Torrita, Rignano, Castelnuovo. 150 km, 5 ora 58', 25.1 di media, 2.130m. dislivello, 129 battiti medi. Da solo dalle 7.00 alle 14.00 Lucignolata, vedi post ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 1.101 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.748 |
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| Autore: | Max [ giovedì 27 maggio 2010, 20:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Giovedì 27 Maggio 2010 Castelnuovo, Campagnanese, Formello, Campagnano, Cassia, ritorno, Castelnuovo. 63 km, 2 ora 38', 24.0 di media, 825m. dislivello, 112 battiti medi. In 5 dalle 18.00 alle 20.40, sgambatina vedi post ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 1.164 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 7.811 |
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| Autore: | Max [ domenica 30 maggio 2010, 17:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: MAGGIO 2010 DI MAX |
Venerdì 28 Maggio 2010 Riposo Sabato 29 Maggio 2010 Castelnuovo, Rignano, Fiano, Talocci, Canneto, Montelibretti, Fiano, Piane, valle Morlupo, Castelnuovo. 113 km, 4 ore 31', 25.0 di media, 1.225m. dislivello, 125 battiti medi. Bella uscita nella calda mattinata vedi post Domenica 30 Maggio 2010 Castelnuovo, Rignano, Murella, Nazzano, Torrita, Colonnetta, Montopoli, Bocchignano, Salisano, rit. Granica, Fara, rit. Talocci, Meana, Nazzano, Civitellese, Rignano, Morlupo a/r, Castelnuovo. 145 km, 5 ore 13', 27.5 di media, 2.050m. dislivello, 132 battiti medi. Dalle 7.00 alle 12.30, un bel lungo vedi post Lunedì 31 Maggio 2010 Riposo ----------------------------------------- TOTALI MESE MAGGIO km 1.434 TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010 km 8.081 |
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