Oggi è domenica 22 dicembre 2024, 11:03

APRILE BICICLISTA

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 12 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: giovedì 8 aprile 2010, 8:28 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
DOPO UNA PASQUA TRA FEBBRETTE E SCATTI DA SPRINTER VERSO I WC,MERCOLEDI' POMERIGGIO TORNO IN BICI DOPO UNA SETTIMANA:73KM IN 2H28M,MEDIA 29,6 DISL.750M. FREQ.124/161.ALL'INIZIO DUE GAMBE MARMOREE,DOPO UN'ORETTA PURE UN CRAMPETTO AL POLPACCIO,POI MI SONO SCIOLTO,MOLTO MEGLIO,NON CREDO DI AVER PERSO MOLTO SMALTO.P.S.UNICA NOTA POSITIVA SONO CALATO UN CHILETTO,MA CREDO CHE SIA MEGLIO RECUPERARLO :lol: :lol:


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: giovedì 8 aprile 2010, 11:40 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
e si quel kiletto è meglio riprenderlo, soprattutto bevendo molto e mangiando tanta verdura e frutta..x i crampi

ero in pensiero x non averti più letto ;) 1 settimana di stop x uno come te/noi è tantissimo :mrgreen:

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: venerdì 9 aprile 2010, 13:23 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
venerdì9,prima uscita col nuovo ultegra,guarnitura dura ace:devo dire che la cambiata è spettacolare,almeno per me che avevo avuto sempre campagnolo,Peppe Fatato mi ha consigliato proprio bene!Ci ho fatto 55km in 1h47m alla media di30,8 con574m. di disl. freq.126/162


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 12 aprile 2010, 7:44 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
domenica 11 90km in 3h50m,veramente a spasso,accompagnando le nostre Lady Fiorella e Valentina,ben 1415m. di disl.media 23,5 freq.121/168


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: mercoledì 14 aprile 2010, 13:29 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
mercoledì14 41 km in 1h29m media 27,6 freq.126/164 disl.259 veramente piano per preparare domenica(GF Geotermia),ma sento la gamba che vole partì!!


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: venerdì 16 aprile 2010, 8:00 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
giovedì15 56km in 1h50m media 30,5 disl.316 freq.129/165


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: sabato 17 aprile 2010, 8:50 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
venerdì16 40km in 1h18m media 30,7 disl.204 freq.131/164,pronto per la Geotermia


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 19 aprile 2010, 12:47 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
DOMENICA 18 147KM IN 4H40M MEDIA31,5 DISL.2137 FREQ.144/171 LUNEDI'19 DEFATICAMENTO45KM IN 1H42M MED.26,5 DISL.210 FREQ.109/147 L'ABBINAMENTO COLORI NON SI VEDE MOLTO MA SI CAPISCE,O NO?


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: martedì 20 aprile 2010, 19:32 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
martedì 20 92km in tre ore precise,media30,6 disl.549 freq.129/163


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 26 aprile 2010, 8:51 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
domenica25 130km in 4h51m media 26,7 disl.1357 freq.127/170


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: mercoledì 28 aprile 2010, 13:17 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
mercoledì 28 95km in 3h22m media28,2 disl.510 freq.121/166


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: APRILE BICICLISTA
MessaggioInviato: venerdì 30 aprile 2010, 8:08 
Avatar utente

Messaggi: 1439
Età: 65
Località: roma
GIOVEDI' 29 GIRONE INFERNALE AI CASTELLI ROMANI

km 135
tempo 5H24M
disl 2232
med 24,9

totali aprile
km 1065
tempo 38h11m media 27,9 disl.10.713
totale 2010
km 4310 in 147h precise media 29,3 disl.37114


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 12 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 29 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it