oggi una uscita in solitaria in mtb 40 km dislivello 1000 e nella parte piu' in alta vi ho immaginato sul terminillo mi sembrava di vederlo )) ma visto l'ora non ho chiamato eravate gia' scesi , su un sentiero vicino all'eremo delle carceri sopra ad Assisi ho incontrato molte nazionalita' anche dalla Scozia )) mi sono divertita , saro' una lumacona ma una cosa e' certa mi piace pedalare )
a presto

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Cipollina

Oggi una salita inedita la diga Acciano , esordio di una mia nuova compagna in bici per lei 94 km per me 110 km per finire il messaggio di Nik che si vuole piu' dalla vita ? un Hippy hurra per tutti noi che nonostante la distanza siamo una persona sola )
totale km 3400

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Cipollina

Oggi Pic Nic a TRevi , un bel giro per le nostre strade terminando a trevi con 84 km e ci hanno offerto un bel pasto party per le terrazze delle ville che circondano la citta' peccato per il temporale preso al rientro che mi ha messo ko , andiamo avanti per la mia strada












tot km3484

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Cipollina

Click Click

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Cipollina

oggi una uscita in solitaria con la mtb 47 km 1000 di dislivello ....

tot 3531

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Cipollina

Anche oggi ho dato faccio il direttore sportivo e sono così brava che il mio allievo mi ha superato:))) oggi 62 km con Trevi il meteo non ci permetteva più di tanto

Laura

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Brava Laura continua preparazione dobbiamo difendere il titolo e la maglia dello scorso anno ai 2 giorni in sabina , allenamenti a go go vai continua cosi . forza Alex

grazie ma non credo che la fortuna giri sempre dalla mia parte ))
azzzzzzz ricordavo male altrimenti avrei fatto quei 7 km per fare 3600 ops rimediero domani meteo permettendo

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Cipollina

Stamani ho lavorato ) è andata .... Dopo una lunga riflessione sono uscita ho avuto un colpo di fortuna due babbi con i propri figli a spasso con la MTB 25 km 800 di dislivello .mi sento carica ho avute buone sensazioni laura

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

anche se non scrivo pedalo pedalo con i miei allievi )) David e Nadia e con loro vado a spasso , facciamo salita e li alleno ed io soffro il tempo passa e le mete si avvicinano sara' quello che sara' , faro' mea culpa ed evitero' le lacrime di coccodrillo ) ciaoooooooooo

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Cipollina

Vai sempre forte, Laura! Speriamo di pedalare presto ancora insieme. Ciao.

ho perso il conto tanto e' irrilevante, quello che conta che acquisti fiducia in me stessa e che riesca a portare avanti i miei due obiettivi il lungo di Feltre e la Hero , oggi con la mia alunna Nadia abbiamo fatto 100km una volta all'auto si e' accorta che aveva perso il portaattrezzi contenente la chiave , cosi' mentre alex pensava a ripotarla a Pg io ho fatto un tratto all'incontrario sperando di trovarla , ma e' stato invano ma 145 km sono una bella soddisfazione con 2300 di dislivello .

ho rifatto la salita del mulino del bucilli l'anno scorso sono scesa e ho perso la testa oggi in silenzio l'ho dominata , una piccola ricarica

a rieti chiudero' il medio e poi proseguo per fare magnolardo cosi' vediamo come sto )

bye bye

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Cipollina

Complimenti Laura per i km e dislivello,peccato per il borsello

Me coj....

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Il Carnico

ho controllato il garmin 30+48+60+74=212 quindi un totale 3950km

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Cipollina

oggi 52 giusti giusti per fare i 4000 del 2014 ed ora vediamo come andra' a finire

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Cipollina

vediamo di arrivare piu vicino ai 5000 oggi 50km ero troppo stanca ed impegnata per andare oltre

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Cipollina

mercoledi 67 ed oggi nonostante la pioggia di primo mattino sono partita per direzione perugia li mi aspettavano GIacomo e Nadia e con la bendezione del sole abbiamo fatto un bel percorso, ho terminato con 133 km e vai.... feltre si avvicina ed io voglio la maglia nera meno allenata sono e' piu facile che arrivo ultima ))

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Cipollina

ora sono proprio una pippa la mia alunna ha preso il volo sulla salita san Presto , sono rimasta con Tiziana e quando ho ripreso la discesa con la speranza di riprendere invano Nadia , sul bucilli un muro peggio del pizzo sono rimasta a piedi facendo il tifo ai ciclisti in gara )
e ' stata una bella giornata le sensazioni sono buone ed ora speriamo che a feltre riesca a centrare l'obiettivio )


il mese di giugno l'ho iniziato con il botto in due giorni anzi tre ho fatto 250km ))quindi piano piano arrivo ai 5000

LAURA ARRIVO

ALL'ARRIVO CON AMICI



PASTA PARTY

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Cipollina

oggi prima gara in mtb gran fondo del monte cucco , ultima arrivata , la testa ce' percorso tecnico e impegnativo e la botta di caldo ci ha messo il suo , domenica sporful e sabato hero saro' pronta io ci provero' , bye bye

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Cipollina

Grande Cipo a me a senti sti nomi me vengono i brividi… nun te invidio!!! ma sei immensa!

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Il Carnico

sabato mattina si parte per la Sportful , abbiamo il pettorale 485-486 alla HERO ho 69 , me portasse fortuna saluti a tutti

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Cipollina

in bocca al lupo forte forte!

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Il Carnico

che ci accompagni ) se piove non rischio

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Cipollina

tempo variabile.. ma non pioggia fitta!!! mesa che piove più a Roma sabato!!!

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Il Carnico