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MARZO 2010 DI MAX

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 26 marzo 2010, 21:44 
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Venerdì 26 Marzo 2010

Riposo.

0 km.

Oggi compleanno del mio piccolo Matteo...con i suoi compagni di scuola di 1^ elementare e cugini :shock: :?

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TOTALI MESE MARZO
km 1.320


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km 4.424

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: sabato 27 marzo 2010, 21:39 
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Sabato 27 Marzo 2010

casello Castelmadama, passo della Fortuna x 3 giri del circuito di Sambuci.

81 km, 2 ore 51', 28.5 di media, 780m. dislivello, 141 battiti medi.

Partecipato alla tappa agonistica PV, tratto agonistico tot. 41km in 3 giri fatti a 38.4 di media in fuga dal primo all'ultimo km con i Nardini (Paolo e Marco)

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km 1.401


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km 4.505

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: domenica 28 marzo 2010, 20:59 
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Domenica 28 Marzo 2010

Randonnee dei 3 laghi da Corchiano 1Bolsena, 2Vico 3Bracciano.

207 km, 7 ore 5', 29.2 di media, 2.785m. dislivello, 137 battiti medi.

Deciso di farla con Roby Nik Aramis Grillo e chiunque voleva aggregarsi, così abbiamo pedalato fra il gruppo viterbese e quello del toscanaccio, x finire da soli stretti stretti :mrgreen: vicini vicini ;) con l'esercito che x la rpima volta arrivava a tanto :D niente male ragazzi!

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km 1.608


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km 4.712

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 29 marzo 2010, 17:11 
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Lunedì 29 Marzo 2010

Riposo.

0 km.

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: martedì 30 marzo 2010, 15:15 
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Martedì 30 Marzo 2010

Riposo.

0 km.

Anche oggi riposo e solo lavoro, mi sto preparando x il week end lungo di Pasqua, sperando di poterlo far partire venerdì mattina e terminare lunedì sera.
Oggi nel pomeriggio sarà dalle 17 alle 19 al campo di calcio con i ragazzi del '96

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: mercoledì 31 marzo 2010, 21:25 
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Mercoledì 31 Marzo 2010

Riposo.

0 km.

Terzo giorno consecutivo senza pedalare :shock: :o succede anche a me :( :mrgreen: ma giovedì cercherò di rompere questo digiuno....magari con il Prof. 8-)

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 1 aprile 2010, 18:03 
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RIEPILOGO

TOTALI MESE MARZO
16 uscite, km 1.608, 58 ore e 6', 27.7 di media, 19.640m. di dislivello, 134 battiti medi

101km di media a uscita con 1.228m. di dislivello


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TOTALI DAL 1 GENNAIO 2010
50 uscite, km 4.712, 176 ore e 17', 26.7 di media, 58.950m. di dislivello, 133 battiti medi

94km di media a uscita con 1.179m. di dislivello

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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 1 aprile 2010, 20:19 
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Max, me le fai anche a me le statistiche che io proprio nun ce riesco a farmele??? :lol: :lol:
Prometto che da aprile mi ci metto d'impegno, ma ... :roll: dubito che riuscirò nell'impresa :mrgreen:


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 Oggetto del messaggio: Re: MARZO 2010 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 1 aprile 2010, 20:44 
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boogert ha scritto:
Max, me le fai anche a me le statistiche che io proprio nun ce riesco a farmele??? :lol: :lol:
Prometto che da aprile mi ci metto d'impegno, ma ... :roll: dubito che riuscirò nell'impresa :mrgreen:
basta un foglio excel e un pò di pazienza e tempo ;) il resto vien da se :P io sono appassionato di numeri :)

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