GIUGNO 2016 DI MAX

Max

Mercoledì 1 Giugno 2016

Castelnuovo, giro Campagnanese orario, Castelnuovo.

Km 29, 1h e 06', 26,0 kmh di media, 90 rpm, 370m. di dislivello, battiti medi e max .
Coeff. 1,28%
Sensazioni 7/10
Temperatura media 14° e 12°min. 20°max
Poco nuvoloso

Prima uscita post caduta, dolori e fastidi...dalle 19.30 alle 20.30

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TOTALE MESE GIUGNO
km 29

TOTALE DAL 1 GENNAIO 2016
km 8.116

Max

Giovedì 2 Giugno 2016 - Riposo

Le ferite si stanno asciugando, i dolori un pò meno

Max

Venerdì 3 Giugno 2016

Castelnuovo, Casale, Laghetto, Fiano, Tiberina, Piana Perina, Riano, Castelnuovo.

Km 45, 1h e 36', 28,1 kmh di media, 92 rpm, 650m. di dislivello, battiti medi e max .
Coeff. 1,44%
Sensazioni 7/10
Temperatura media 17° e 15°min. 22°max
Sereno

Seconda uscita post caduta, dolori e fastidi...dalle 19.00 alle 20.35

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TOTALE MESE GIUGNO
km 74

TOTALE DAL 1 GENNAIO 2016
km 8.141

Max

Sabato 4 Giugno 2016

Castelnuovo, Sassacci, Civita,, Castelnuovo.

Km 59, 2h e 17', 25,7 kmh di media, 89 rpm, 700m. di dislivello, battiti medi e max .
Coeff. 1,19%
Sensazioni 7/10
Temperatura media 19° e 14°min. 25°max
Sereno

Terza uscita post caduta, dolori e fastidi...dalle 8.30 alle 11.15 con roby, nax, dan e look

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TOTALE MESE GIUGNO
km 133

TOTALE DAL 1 GENNAIO 2016
km 8.200

Max

Domenica 5 Giugno 2016

MF Terminillo.

Km 26, h e 38', 41,5 kmh di media, 92 rpm, 160m. di dislivello, 150 battiti medi e 171 max .
+15km tot.41km
Coeff. %
Sensazioni 8/10
Temperatura media 18° e 14°min. 25°max
Sereno

Caduta di gruppo e conseguente intervento al pronto soccorso di rieti
frattura radio sinistro con interessamento articolare
Almeno 1 mese di stop

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TOTALE MESE GIUGNO
km 174

TOTALE DAL 1 GENNAIO 2016
km 8.241

Max

Lunedì 6 Giugno 2016

Nottata così e così, mattinata con visita ortopedica
immobilizzato di nuovo il braccio fin sopra il gomito
x il gesso, visto il gonfiore, tutto rimandato a giovedì
prognosi, 30gg

Danella

Forza Generale ti siamo vicini, recupererai velocemente per qualsiasi cosa ci sono.
A Rignano elezioni abbiamo vinto con 1679 voti di scarto, governiamo noi ieri sveglio x 24 ore consecutive ma grande vittoria prosciutto a Rignano

Max

Martedì 7 Giugno 2016

3°giorno da infortunato :mrgreen:

nottata ancora così così, daltronde dovrò cambiare posizione x dormire :oops:

l'impalcatura sul braccio sinistro limita i movimenti :mrgreen:

dolori quasi nulli

se tutto fila liscio, giovedì gettata di gesso al braccio :lol:

x ora 20' di ghiaccio sull'impalcatura ogni 2h :mrgreen:

Max

Bollettino medico :lol:

Mercoledì 8 Giugno 2016

4°giorno da infortunato :mrgreen:

sotto le cure affettuose della family

nottata quasi normale, sto iniziando ad abituarmi a dormire nella nuova posizione :oops:

dolori solo articolari, collo, spalle e schiena
abrasioni in via di essiccazione

ripetute :mrgreen:

sempre con ghiaccio x 15' ogni 2h

domani mattina, ore 8.30 in ospedale e vediamo se sono pronto x la colata di gesso :mrgreen:

Max

Giovedì 9 Giugno 2016

5° giorno
Messo il gesso fin sopra il gomito
Rx e Visita di controllo fra 1 settimana x verificare che la frattura non si sia mossa

Ennamooo

Max

Venerdì 10 Giugno 2016

6° giorno

Quella di ieri è stata la prima da gessato
Nottata in bianco come il gesso
In compenso sto integrando senza limiti, vediamo fra 1 mese se ho messo massa grassa :mrgreen:

Max

Sabato 11 Giugno 2016

7° giorno

Prima settimana di stop, ne mancano altre 3
Sfruttando questo stop forzato x essere tutto x la family, ma anche loro, causa forza maggiore lo sono x me

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

Solidali con loro.
:lol:

Max

Domenica 12 Giugno 2016

8° giorno

Relax in family, tutto sotto controllo tranne le varie articolazioni che si stanno incordando

Max

Lunedì 13 Giugno 2016

9° giorno

Tecnicamente sembra tutto ok, niente dolori ma sempre solo fastidi articolari correlati, spalle, collo e schiena

Altra giornata dedicata 100% all'apprendista, adesso è lui che tira avanti la baracca :mrgreen:

luca eight

Max ha scritto:

Lunedì 13 Giugno 2016

9° giorno

Tecnicamente sembra tutto ok, niente dolori ma sempre solo fastidi articolari correlati, spalle, collo e schiena

Altra giornata dedicata 100% all'apprendista, adesso è lui che tira avanti la baracca :mrgreen:

La nonna di Emanuela ci diceva sempre: impara l' arte e mettila da parte! Daje generale.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

marco te serve un sindacalista :lol:

Max

professore ha scritto:

marco te serve un sindacalista :lol:

diciamo uno psicologo :lol:

me sta a fa sbroccà :oops:

a professò, sbrigate a portamme l'attrezzo cor volano..sennò faccio er botto :lol:

Max

Martedì 14 Giugno 2016

10° giorno di riposo forzato

Primi sintomi d'astinenza pedalata :mrgreen:

Come sempre i primi grammi vanno tutti sul giro "panza" :lol:

Oramai sveglia biologica ore 5.30 :oops:

forse me so riposato troppo :mrgreen:

sono sicuro che me lo ritrovo :lol:

luca eight

se preferisci i rulli(?) puoi chiedermeli,con i miei però non si possono simulare le salite con pendenze dure (non hanno la frizione),sono un modello un po' datato anche se nuovo.

Max

luca eight ha scritto:

se preferisci i rulli(?) puoi chiedermeli,con i miei però non si possono simulare le salite con pendenze dure (non hanno la frizione),sono un modello un po' datato anche se nuovo.

grazie look
oggi pomeriggio il prof e roby mi portano la spin bike di roby

poi vediamo se riesco a scaricare un pò la sopra lo stress da "nullafacente" :mrgreen: