Non dovevo uscire poi alla fine decido di andare incontro a Luca lui giro Talocci io incontrato inizio salita colonnetta x me km 55 più ª piedi con Daniela .
Nel giorno del 100 esimo Terminillo di Max grande . con passaggio al forno da Elisabetta
totali km 5205
ore260
sedute allenamento 99

Giro Caraibico come piace al Dan Mucio calorie km 50 Preparazione x la vuelta
totali km 5255
ore 262
sedute allenamento100

Anche oggi i Magnifici 4
Max Avvocato Dan e Alessandro Graia km50
totali km 5305
ore254
sedute allenamento 101

Uscita caraibica dopo 10 ore di lavoro e 13 km di camminata 39 km bici micio calor rientrato stanco.
totali km 5345
256
sedute allenamento 102

3 province primo tratto tirato fino a ceramica Flaminia 42,5 media poi ritmo e 3 km di Strade bianche con Alessandro Graia poi verso Ristoro Torrita Coca pizza dolci con Seven e Marco Graia poi ristoro da Luca con gruppone
km 80
totali km 5425
ore 260
sedute allenamento103

Oggi COMPLANARE 55 km con Marco Graia e Seven.
totali 5480
ore 263
sedute allenamento 104

X il Dan oggi sesto giorno di convalescenza la gamba migliora affiorano i lividi dura stare a casa con il condizionatore.

8 ° Giorno di convalescenza vigilia di Ferragosto a tutti.

10° Giorno di convalescenza buon fine settimana a tutti dal Dan
Domani la vuelta sul divano che mi farà compagnia.

13 ° giorno convalescenza mercoledi ecografia in piedi e cammino Si migliora la gamba si ripiega , mercoledi vediamo come procedere x il recupero .Presi 2 kg
Non dimenticatevi del Dan

Dajeeee Dan che adesso hai 3 settimane de Vuelta

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

22 esimo giorno di convalescenza non bisogna operare, aspettiamo cicatrizzazione Tendine del Retto Femorale poi si riparte con allenamenti rientro previsto ottobre ,daiDan3
non si mollaaaaaaa

Non mollare è vero ......ma ne anche esagerare.

_________________
AD MAIORA !

27 esimo giovedì 5 controllo ortopedico previsto 1 altro mese di riposo x il Dan sempre in miglioramento inizieremo penso terapie di riabilitazione.
Un saluto a tutti buon Settembre

speriamo bene x il controllo di giovedì
aggiornaci

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Diario e tempi di Recupero del Dan
Primo mese ai box si migliora ieri visita ortopedica si parte con le fisioterapie e ciclette senza carico , x un altro mese poi dopo il 6 ottobre sempre indoor con qualche carico piano piano , poi arriverà inverno rivedremo il Dan in strada nel 2025 , 2024 archiviata.
Vi seguirò online