Domenica 1

Km. 63

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Sabato 7

Km. 70

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Sabato 7

Km. 70[/b]
e bravo non è che me fai la fine di random.

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AD MAIORA !

ossia me diventi scheletro

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AD MAIORA !

mi accontento di arrivare a 77/78 kg .....
poi spero di diventare prestigioso

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Martedì 10

Km 40

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Mecoledì 11

Rignano , Civitellese , Nazzano , Torrita , Poggio Mirteto scalo e ritorno

Km 60

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Giovedì 12 Novembre 2009

Rignano, Faleria, Magliano, 1 giro Campagnanese, Rignano.

km 40,

Nel pomeriggio dalle 15,30 alle 17.00 con l'innominato , giampy, e max.

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Lunedì 16

solito giro Rignano Torrita e ritorno

Km 45

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Martedì 17

come ieri

Km 45

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Sabato 21 Novembre 2009

P.Corese, Farfa, biv. Salisano, Montenero, Casaprota, O,Nuova ,Salaria nuova, P.Corese .

Km 75

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Martedì 24

Km 35

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Giovedì 26

Km 35

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